Тренировка доступна только
по подписке!
по подписке!
Чтобы начать тренироваться — оформите подписку
со скидкой –60% по промокоду «ЗДОРОВЬЕ»
Йога для начинающих 16/24
Программа «Йога для начинающих»
Тренер Серж и Шанти Тафинцевы
Без подписки вам доступна только первая тренировка. Попробуйте ее бесплатно!
Другие тренировки
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам
программам и тренировкам
Отзывы о тренировке
Ирина
12.17.2021
Спасибо!)
Куратор Юлия
12.19.2021
На здоровье!
pantera26
09.14.2021
Благодарю)
Серж и Шанти Тафинцевы
10.21.2018
По мере выполнения выровняется. Но это в случае, если нет ежедневной значимой асимметричной нагрузки, включая даже простое асимметричное напряжение мышц в расслабленном положении.
Шарипова Эльвира
10.19.2018
Вопрос: при растяжке ноги работают очень асимметрично: левая подвижнее при боковых растяжках, но в выпадах и четверке ощутимо болит, правая - ровно наоборот. Это как-то можно корректировать, или по мере выполнения упражнений оно само сравняется?
Серж и Шанти Тафинцевы
10.21.2018
По мере выполнения выровняется. Но это в случае, если нет ежедневной значимой асимметричной нагрузки, включая даже простое асимметричное напряжение мышц в расслабленном положении.
Серж и Шанти Тафинцевы
10.21.2018
Можете делать более длительные фиксации на сторону, в которой хуже получается. Например, на левую ногу 10 дыханий, на правую 20. В зависимости от упражнения.
Занимайся в любое время, в любом месте
Доступно на любых устройствах
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам
программам и тренировкам