Произошла ошибка, попробуйте позже.

Продли лето с FitStars!

Выполни 21 тренировку, забери призы и участвуй в розыгрыше!

  • Участие в розыгрыше путевки

    • 1
    • 2
    • 3
    • 4
    • 5
    • 6
    • 7
    • 8
    • 9
    • 10
    • 11
    • 12
    • 13
    • 14
    • 15
    • 16
    • 17
    • 18
    • 19
    • 20
    • 21
Правила конкурса

Йога для начинающих 16/24

1234
33 Ккал

Другие тренировки

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам

Отзывы о тренировке

Ирина

17.12.2021

Спасибо!)

Куратор Юлия

19.12.2021

На здоровье!

pantera26

15.09.2021

Благодарю)

Серж и Шанти Тафинцевы

21.10.2018

По мере выполнения выровняется. Но это в случае, если нет ежедневной значимой асимметричной нагрузки, включая даже простое асимметричное напряжение мышц в расслабленном положении.

Шарипова Эльвира

19.10.2018

Вопрос: при растяжке ноги работают очень асимметрично: левая подвижнее при боковых растяжках, но в выпадах и четверке ощутимо болит, правая - ровно наоборот. Это как-то можно корректировать, или по мере выполнения упражнений оно само сравняется?

Серж и Шанти Тафинцевы

21.10.2018

По мере выполнения выровняется. Но это в случае, если нет ежедневной значимой асимметричной нагрузки, включая даже простое асимметричное напряжение мышц в расслабленном положении.

Серж и Шанти Тафинцевы

21.10.2018

Можете делать более длительные фиксации на сторону, в которой хуже получается. Например, на левую ногу 10 дыханий, на правую 20. В зависимости от упражнения.

Занимайся в любое время, в любом месте

Доступно на любых устройствах

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам