Оформить подписку Подписка

Произошла ошибка, попробуйте позже.

Продли лето с FitStars!

Выполни 21 тренировку, забери призы и участвуй в розыгрыше!

Участие в розыгрыше путевки
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21

Правила конкурса

Йога для начинающих 16/24

Программа «Йога для начинающих»

Тренер Серж и Шанти Тафинцевы

1064

33 Ккал

Другие тренировки

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам

НАЧАТЬ ТРЕНИРОВАТЬСЯ

Отзывы о тренировке

Ирина

17.12.2021

Спасибо!)

Куратор Юлия

19.12.2021

На здоровье!

pantera26

15.09.2021

Благодарю)

Серж и Шанти Тафинцевы

21.10.2018

По мере выполнения выровняется. Но это в случае, если нет ежедневной значимой асимметричной нагрузки, включая даже простое асимметричное напряжение мышц в расслабленном положении.

Шарипова Эльвира

19.10.2018

Вопрос: при растяжке ноги работают очень асимметрично: левая подвижнее при боковых растяжках, но в выпадах и четверке ощутимо болит, правая - ровно наоборот. Это как-то можно корректировать, или по мере выполнения упражнений оно само сравняется?

Серж и Шанти Тафинцевы

21.10.2018

По мере выполнения выровняется. Но это в случае, если нет ежедневной значимой асимметричной нагрузки, включая даже простое асимметричное напряжение мышц в расслабленном положении.

Серж и Шанти Тафинцевы

21.10.2018

Можете делать более длительные фиксации на сторону, в которой хуже получается. Например, на левую ногу 10 дыханий, на правую 20. В зависимости от упражнения.

Показать еще

Занимайся в любое время, в любом месте

Доступно на любых устройствах

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам

НАЧАТЬ ТРЕНИРОВАТЬСЯ