По мере выполнения выровняется. Но это в случае, если нет ежедневной значимой асимметричной нагрузки, включая даже простое асимметричное напряжение мышц в расслабленном положении.
Шарипова Эльвира
10.19.2018
Вопрос: при растяжке ноги работают очень асимметрично: левая подвижнее при боковых растяжках, но в выпадах и четверке ощутимо болит, правая - ровно наоборот. Это как-то можно корректировать, или по мере выполнения упражнений оно само сравняется?
Серж и Шанти Тафинцевы
10.21.2018
По мере выполнения выровняется. Но это в случае, если нет ежедневной значимой асимметричной нагрузки, включая даже простое асимметричное напряжение мышц в расслабленном положении.
Серж и Шанти Тафинцевы
10.21.2018
Можете делать более длительные фиксации на сторону, в которой хуже получается. Например, на левую ногу 10 дыханий, на правую 20. В зависимости от упражнения.