Тренировка доступна только
по подписке!
по подписке!
Чтобы начать тренироваться — оформите подписку
со скидкой –60% по промокоду «ЗДОРОВЬЕ»
Йога для начинающих 20/24
Программа «Йога для начинающих»
Тренер Серж и Шанти Тафинцевы
Без подписки вам доступна только первая тренировка. Попробуйте ее бесплатно!
Другие тренировки
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам
программам и тренировкам
Отзывы о тренировке
Ирина
12.22.2021
Спасибо! Сегодня получился 1/3мостика))
Куратор Юлия
12.22.2021
Отлично!👏👏
pantera26
09.18.2021
Благодарю)
tanyatep
08.03.2021
Просто обалденные уроки ♥️
Куратор Юлия
08.03.2021
Рады, что вам понравилось. Отличных тренировок!
tanyatep
08.03.2021
Просто обалденные уроки ♥️
Наталия Подмаркова
02.05.2021
Спасибо!!! за фишку с кирпичиками при вставании на мост, запястья "деревянные". А с кирпичиками сразу встала легко, даже удивилась, как я могу)
Куратор Юлия
02.08.2021
Отлично! Молодец!!
Юлия Лунина
12.10.2019
Не получается делать мост на полной стопе, только на пальцах. Пытаюсь ставить всю стопу - но больно, не получается. Это неверное выполнение асаны? Как делать лучше: мост на пальцах или полумост, но на полной стопе?
Серж и Шанти Тафинцевы
12.12.2019
Можете на пальцах без проблем. Просто если вы опустите пятки на пол, это будет более глубоким входом. Можете подальше руки от ног поставить и поставить стопы, но может быть запястьям будет не очень. На носках отличный вариант! Прогресс идет отлично с такой адаптацией позы.
Марина Шабалина
01.05.2019
Мост никак не получается. Не хватает силы в руках что бы подняться :( как их можно укреплять?
Серж и Шанти Тафинцевы
01.14.2019
У нас силовой комплекс есть в этой программе, плюс в балансирующем комплексе тоже есть на укрепление рук достаточный объем упражнений. Все придет! :)
Занимайся в любое время, в любом месте
Доступно на любых устройствах
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам
программам и тренировкам