по подписке!
Йога для начинающих 20/24
Другие тренировки
программам и тренировкам
Отзывы о тренировке
Людмила
Встать на мост не получилось! Руки слабые, работают только ноги!
Татьяна Комар
мост 2 раза, стойка 3 раза. ураааа!!!
dashayanick
Хотела спросить - у меня с правой кистью руки не лады, поэтому для меня подобные стойки не подходят, есть ли какой аналог этой позы?
Ирина
Спасибо! Сегодня получился 1/3мостика))
Куратор Юлия
Отлично!👏👏
pantera26
Благодарю)
tanyatep
Просто обалденные уроки ♥️
Куратор Юлия
Рады, что вам понравилось. Отличных тренировок!
tanyatep
Просто обалденные уроки ♥️
Наталия Подмаркова
Спасибо!!! за фишку с кирпичиками при вставании на мост, запястья "деревянные". А с кирпичиками сразу встала легко, даже удивилась, как я могу)
Куратор Юлия
Отлично! Молодец!!
Юлия Лунина
Не получается делать мост на полной стопе, только на пальцах. Пытаюсь ставить всю стопу - но больно, не получается. Это неверное выполнение асаны? Как делать лучше: мост на пальцах или полумост, но на полной стопе?
Серж и Шанти Тафинцевы
Можете на пальцах без проблем. Просто если вы опустите пятки на пол, это будет более глубоким входом. Можете подальше руки от ног поставить и поставить стопы, но может быть запястьям будет не очень. На носках отличный вариант! Прогресс идет отлично с такой адаптацией позы.
Марина Шабалина
Мост никак не получается. Не хватает силы в руках что бы подняться :( как их можно укреплять?
Серж и Шанти Тафинцевы
У нас силовой комплекс есть в этой программе, плюс в балансирующем комплексе тоже есть на укрепление рук достаточный объем упражнений. Все придет! :)
Занимайся в любое время, в любом месте
Доступно на любых устройствах
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам