Произошла ошибка, попробуйте позже.

Продли лето с FitStars!

Выполни 21 тренировку, забери призы и участвуй в розыгрыше!

  • Участие в розыгрыше путевки

    • 1
    • 2
    • 3
    • 4
    • 5
    • 6
    • 7
    • 8
    • 9
    • 10
    • 11
    • 12
    • 13
    • 14
    • 15
    • 16
    • 17
    • 18
    • 19
    • 20
    • 21
Правила конкурса

Йога для начинающих 20/24

1014
36 Ккал

Другие тренировки

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам

Отзывы о тренировке

Татьяна Комар

01.09.2023

мост 2 раза, стойка 3 раза. ураааа!!!

dashayanick

09.03.2023

Хотела спросить - у меня с правой кистью руки не лады, поэтому для меня подобные стойки не подходят, есть ли какой аналог этой позы?

Ирина

23.12.2021

Спасибо! Сегодня получился 1/3мостика))

Куратор Юлия

23.12.2021

Отлично!👏👏

pantera26

19.09.2021

Благодарю)

tanyatep

03.08.2021

Просто обалденные уроки ♥️

Куратор Юлия

03.08.2021

Рады, что вам понравилось. Отличных тренировок!

tanyatep

03.08.2021

Просто обалденные уроки ♥️

Наталия Подмаркова

05.02.2021

Спасибо!!! за фишку с кирпичиками при вставании на мост, запястья "деревянные". А с кирпичиками сразу встала легко, даже удивилась, как я могу)

Куратор Юлия

08.02.2021

Отлично! Молодец!!

Юлия Лунина

10.12.2019

Не получается делать мост на полной стопе, только на пальцах. Пытаюсь ставить всю стопу - но больно, не получается. Это неверное выполнение асаны? Как делать лучше: мост на пальцах или полумост, но на полной стопе?

Серж и Шанти Тафинцевы

12.12.2019

Можете на пальцах без проблем. Просто если вы опустите пятки на пол, это будет более глубоким входом. Можете подальше руки от ног поставить и поставить стопы, но может быть запястьям будет не очень. На носках отличный вариант! Прогресс идет отлично с такой адаптацией позы.

Марина Шабалина

05.01.2019

Мост никак не получается. Не хватает силы в руках что бы подняться :( как их можно укреплять?

Серж и Шанти Тафинцевы

14.01.2019

У нас силовой комплекс есть в этой программе, плюс в балансирующем комплексе тоже есть на укрепление рук достаточный объем упражнений. Все придет! :)

Занимайся в любое время, в любом месте

Доступно на любых устройствах

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам