Произошла ошибка, попробуйте позже.

Продли лето с FitStars!

Выполни 21 тренировку, забери призы и участвуй в розыгрыше!

  • Участие в розыгрыше путевки

    • 1
    • 2
    • 3
    • 4
    • 5
    • 6
    • 7
    • 8
    • 9
    • 10
    • 11
    • 12
    • 13
    • 14
    • 15
    • 16
    • 17
    • 18
    • 19
    • 20
    • 21
Правила конкурса

Йога для начинающих 13/24

1911
89 Ккал

Другие тренировки

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам

Отзывы о тренировке

Анна

19.01.2024

🙏💕

Мария

04.01.2024

Вроде не сложно, вроде мало движений, но вот я уже спокойно опускаюсь из планки и сажусь в полулотос. Вы прекрасные тренеры, спасибо!

Tatyana

08.07.2023

Мне очень нравится курс, приятные ощущения в теле после каждой тренировки. Благодарю Сержа и Шанти!

dashayanick

02.03.2023

Подскажите, а после занятий немного тянет поясницу, так должно быть?

Алёна

12.04.2022

Тренировки просто класс, но пришлось остановиться на 14 уроке., т.к. проблемы с тб суставами не позволяют осилить позу лотоса...

Куратор Юлия

13.04.2022

Добрый день, Алёна! Конечно не стоит подвергать нагрузкам проблемные зоны. Но это не значит, что последующие тренировки для вас не доступны. Проконсультируйтесь с наблюдающим специалистом, на предмет того, каких именно упражнений и положения тазобедренных суставов, вам стоит избегать, и продолжайте тренировки, исключая те упражнения, которые врач не рекомендует выполнять.

Алёна

19.04.2022

Спасибо за обратную связь, Юлия! Посмотрю далее, какие упражнения предлагают ребята. Надеюсь найти то, что мне будет по силам))

Женя

08.03.2022

Подсела на ваши тренировки! Спасибо ребята!

Куратор Юлия

09.03.2022

И это прекрасно!🌹😀

any9084

11.01.2022

Здравствуйте! Тренировка приятная❤ но в записи есть эхо. Это немного сбивает.

Куратор Юлия

12.01.2022

Спасибо за ваш отзыв! Постараемся учесть ваши пожелания при выпуске новых программ

Ирина

13.12.2021

Здравствуйте! В авасане после занятия ужасно болела поясница, так должно быть? Делать последующие уроки или этот повторять(13)?

y-lapshina

15.11.2021

шикарная тренировка...

Мария

08.11.2021

Да, очень расслабляет в конце дня и потрясающие Серж и Шанти!

Куратор Юлия

08.11.2021

Спасибо за отзыв. Хороших тренировок

Мария

08.11.2021

Идеально!

pantera26

10.09.2021

Благодарю)

Анна

21.05.2021

Серж и Шанти, вы классные🙌благодарю за урок, каждый раз очень классно расслабляюсь после рабочего дня на вашем курсе. Все доступно, интересно и ваш тембр голоса очень располагает. Благодарю🌺

Куратор Юлия

24.05.2021

Спасибо за ваш отзыв. рады, что вам понравилась

Ирина

14.03.2021

Классный урок! Благодарю. Давно пытаюсь сесть в позу лотоса, но не получалось. А сегодня после занятия смогла левую ногу положить на пол без напряжения! Супер!

Куратор Юлия

15.03.2021

Вот это результат! Ждем на следующей практике

Iryna

01.03.2021

Влюблюсь урок 💚

Мария Бостан

07.08.2020

Вот сегодня прям мое пошло, я обожаю тренировки на ноги, и сегодняшний урок был прям для меня, благодарю, у меня аж настроение поднялось)

Серж и Шанти Тафинцевы

15.08.2020

Спасибо!!!! Отличное воздействие!!! :)))) ;)))

Адиль Саберов

01.08.2020

Может быть, что левой ногой смог сделать самый глубокий вариант без проблем, а правой больно даже самый простой, боль с левой стороны коленной чашечки. Или к врачу? :[

Серж и Шанти Тафинцевы

15.08.2020

К врачу всегда можно сходить... Смотря что за боль, конечно. Боль от растяжки мышц или суставная.

Екатерина С

01.05.2020

очень странно стали отображаться уроки! раньше я могла повторить предыдущие, теперь они не активны. поправьте, пожалуйста!

Куратор Юлия

01.05.2020

Уже, отличных тренировок!!

Саша Sacha

29.04.2020

Не получается поза лотоса. Костяшки на боковой поверхности ступней упираются в пол, что вызывает боль. Не могу долго в ней находиться. Есть какой-то вариант чтобы сделать позу удобной? Спасибо!

Серж и Шанти Тафинцевы

06.05.2020

Конечно есть! Положите под эти места плед или коврик в 3 раза сложите. Как вариант можно несколько раз свернуть полотенце и положить его под боковую поверхность стопы.

Полина Смирнова

03.04.2020

До лотоса далеко, зато как обычно, есть куда стремиться))

Куратор Юлия

06.04.2020

Главное настрой) Отличных вам тренировок

Занимайся в любое время, в любом месте

Доступно на любых устройствах

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам