Тренировки просто класс, но пришлось остановиться на 14 уроке., т.к. проблемы с тб суставами не позволяют осилить позу лотоса...
Добрый день, Алёна! Конечно не стоит подвергать нагрузкам проблемные зоны. Но это не значит, что последующие тренировки для вас не доступны. Проконсультируйтесь с наблюдающим специалистом, на предмет того, каких именно упражнений и положения тазобедренных суставов, вам стоит избегать, и продолжайте тренировки, исключая те упражнения, которые врач не рекомендует выполнять.
Спасибо за обратную связь, Юлия! Посмотрю далее, какие упражнения предлагают ребята. Надеюсь найти то, что мне будет по силам))
Подсела на ваши тренировки! Спасибо ребята!
Здравствуйте! Тренировка приятная❤ но в записи есть эхо. Это немного сбивает.
Спасибо за ваш отзыв! Постараемся учесть ваши пожелания при выпуске новых программ
Здравствуйте! В авасане после занятия ужасно болела поясница, так должно быть? Делать последующие уроки или этот повторять(13)?
Да, очень расслабляет в конце дня и потрясающие Серж и Шанти!
Спасибо за отзыв. Хороших тренировок
Серж и Шанти, вы классные🙌благодарю за урок, каждый раз очень классно расслабляюсь после рабочего дня на вашем курсе. Все доступно, интересно и ваш тембр голоса очень располагает. Благодарю🌺
Спасибо за ваш отзыв. рады, что вам понравилась
Классный урок! Благодарю. Давно пытаюсь сесть в позу лотоса, но не получалось. А сегодня после занятия смогла левую ногу положить на пол без напряжения! Супер!
Вот это результат! Ждем на следующей практике
Вот сегодня прям мое пошло, я обожаю тренировки на ноги, и сегодняшний урок был прям для меня, благодарю, у меня аж настроение поднялось)
Серж и Шанти Тафинцевы
08.15.2020
Спасибо!!!! Отличное воздействие!!! :)))) ;)))
Может быть, что левой ногой смог сделать самый глубокий вариант без проблем, а правой больно даже самый простой, боль с левой стороны коленной чашечки. Или к врачу? :[
Серж и Шанти Тафинцевы
08.15.2020
К врачу всегда можно сходить... Смотря что за боль, конечно. Боль от растяжки мышц или суставная.
очень странно стали отображаться уроки! раньше я могла повторить предыдущие, теперь они не активны. поправьте, пожалуйста!
Уже, отличных тренировок!!
Не получается поза лотоса. Костяшки на боковой поверхности ступней упираются в пол, что вызывает боль. Не могу долго в ней находиться. Есть какой-то вариант чтобы сделать позу удобной? Спасибо!
Серж и Шанти Тафинцевы
05.06.2020
Конечно есть! Положите под эти места плед или коврик в 3 раза сложите. Как вариант можно несколько раз свернуть полотенце и положить его под боковую поверхность стопы.
Полина Смирнова
04.03.2020
До лотоса далеко, зато как обычно, есть куда стремиться))
Главное настрой) Отличных вам тренировок
Вера Заплатина
02.26.2020
Ребята, вы супер! Очень нравится с вами заниматься! Первый раз встречаю курс где всё доступно и очень эффективно! Собственно ради ваших курсов и купила здесь подписку))
Рады, что мы нашли друг другу. Отличных тренировок
Серж и Шанти Тафинцевы
05.06.2020
Супер! Спасибо, что занимаетесь вместе с нами!!!
Елена Кулагина
10.07.2019
отличная тренировка не активируется кнопка готово
Yana tamashova
01.21.2019
Вчера была тренировка на ноги в зале и сегодня йога для растяжки задней поверхности бедер и ягодиц как бальзам! просто супер! спасибо вам большое за занятие!
Серж и Шанти Тафинцевы
01.25.2019
Спасибо за прекрасный отзыв!!!