Йога для начинающих 15/24
1305
97 Ккал
Без подписки вам доступна только первая тренировка. Попробуйте ее бесплатно!
Другие тренировки
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам
Отзывы о тренировке
Ирина
12.16.2021
Здравствуйте! Шанти, почему болит поясница после занятий? Так должно быть?
Серж и Шанти Тафинцевы
12.20.2021
Чаще всего болеть поясница может из-за травмы связок. При наклоне вперед вы могли растянуть связки, вовремя же прогиба назад связка могла оказаться зажата между остистыми отросткамиВ обоих слуая может возникать острая боль и, как следствие, ограничение активности жизни. Самое главное – не паниковать. Подобные состояния проходят самостоятельно и не требуют какой-либо специфической терапии. Отдохните 3-4 дня, после чего можете начинать аккуратно заниматься. Во время практики может ощущаться дискомфорт, однако ощущения не должны быть острыми и не должны усиливаться после занятия.
pantera26
09.13.2021
Все получилось. Но после контр-позы прям потянуло сильно поясницу. Но чуть позже боль прекратилась. Очень нравится изучать с вами йогу. Благодарю)
Куратор Юлия
09.13.2021
Рады вашим успехам. Будем ждать на следующей тренировке
Настя
01.25.2021
Серж и Шанти, какие вы молодцы! Благодарю вас за проделанную работу! Всё так гармонично и слаженно построено, одно удовольствие с вами заниматься!<br /> Спасибо🙏<br /> заряд энергии после Вас на высоте ✊🏼
irinababaytseva
07.14.2020
Серж и Шанти, спасибо, вы молодцы. Выполняю ваши комплексы упражнений на различных плптформпх. Очень доволтна.
Куратор Юлия
07.14.2020
Молодец! Отличных практик
Valeria Bondarenko
04.13.2020
Этот урок был жутко сложный. Внезапно без разогрева нужно войти в первую позу. Ноги и тазобедренные суставы болели все занятие, и вместо удовольствия получила массу негативных эмоций. А так же Щанти и Серж не учли что для людей с прогибом в пояснице поза верблюда болезненна, так же как и все остальные движения направленные на прогиб. Об альтернативе не было ничего сказано. В одном уроке слишком много нового и не простого. Получился очень большой прыжок с отрывом от остальных уроков.
Анна Наумова
03.14.2020
Ребята, вы лучшие! Йога в вашем курсе просто совершенна. Мне так хорошо после занятия, прямо как после пробежки. Не смотря на внешнее сходство с обычной оздоровительной гимнастикой, после йоги чувствуешь проделанную работу, после гимнастики просто зарядку.
Куратор Юлия
03.14.2020
Спасибо вам за такой отзыв. Отличных вам тренировок
Мария Вайсбурд
10.13.2018
Видео только у меня не отображается?
Серж и Шанти Тафинцевы
10.17.2018
Возможно только у вас. Проблема решилась уже?
Занимайся в любое время, в любом месте
Доступно на любых устройствах
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам