Добрый вечер!
При глубоком наклоне вперед у преподавателей ровная спина, в то время как у меня - скругленная, хотя наклон достаточно хороший. Ровная спина получается только при небольшом наклоне и немного согнутых коленях. Это исправится со временем?
Ребята, спасибо Вам огромное. Отличный курс!
Рады, что Вы остались довольны программой и тренерами!🌺
Хотела еще спросить по питанию. Через сколько времени после еды можно заниматься и через сколько времени после занятия можно кушать? Правда что занития йогой на голодный желудок наболее полезны? Спасибо
Оптимальное время приёма пищи за час до тренировки и через час после.
Спасибо! скаждым днем заниматься и легче сложнее одновременно. Позвоночник стал немного подвижнее, но еще еще много работы. С дыханием не всегда получается, особенно когда следишь за техникой выполнения, но стараюсь. Спасибо)
Анна, молодец! Дорогу осилит идущий! Со временем всё наладите и технику и дыхание. Рады Вашим успехам!
Очень приятно с вами заниматься!<br />
Внимательные учителя💖
Спасибо за приятный отзыв! Мы счастливы, что вам нравятся занятия!
На здоровье! Приятных практик!
Добрый день. Спасибо за тренировки, но я не понимаю, как именно лучше заниматься. Кадый день должна быть тренировка? А домашнее задание когда делать? Пока что не уловила правильный порядок тренировок.
Баланс выполняла с согнутой ногой. Занимаюсь с лангетками на запястьях (очень больно без них особенно в планке), поэтому в позе собаки мордой вверх немного соскальзываю вперед. В целом остальное все получалось. Благодарю за практику!
Здорово! Спасибо за ваш отзыв
Совсем не получается держать равновесие на одной ноге. Шатаюсь
Баланс с вытянутой ногой. Коленом слишком просто, а с вытянутой практически невозможно, даже если сгибать, приходится и всю спину горбить, как будто руки короткие. Как лучше делать?
Серж и Шанти Тафинцевы
07.22.2020
Если округлять спину страшного ничего с ней не будет в такой позе. Если с коленом просто, то с согнутой ногой практикуйте.
Ira Postnikova
04.30.2020
Скажите пожалуйста критично ли пропускание тренировок на один день. Из-за приступа мигрени не смогла заниматься.
Конечно не критично. Не болейте.
Ira Postnikova
05.01.2020
Спасибо большое! Я в полном восторге от тренировок!!!
Спасибо вам большое! Несмотря на действительно мощную проработку тела, все равно чувствую себя отдохнувщей. Разгрузка ума и эмоций!
Как это здорово!! Рады вам помочь
Полина Смирнова
02.29.2020
осознала, что сегодня не смогла расслабиться в шавасане - слишком много было мыслей. И во время баланса работала с коленом, а не с прямой ногой - тело было не готово сделать, как раньше. Спасибо за тренировку.
Светлана Смирнова
09.04.2019
Здравствуйте! Когда делаю собаку мордой вниз неприятные ощущения в пояснице. Скажите, пожалуйста, в чем может быть причина? Заранее спасибо :)
Серж и Шанти Тафинцевы
09.04.2019
Здравствуйте! В собаке мордой вниз неприятных ощущений быть не должно. Это достаточно простая поза. В каких еще позах есть дискомфорт в пояснице?
Светлана Смирнова
09.04.2019
В других позах дискомфорта не ощущаю. Правда, когда делаю собаку мордой вверх первый раз за день, то в пояснице хрустит
Какой кайф после тренировки, спасибо, дорогие!)
Рады, что вам нравится) Продолжайте заниматься
Андрей Снесарь
07.01.2019
Спасибо! Паузы ( теория) сейчас нужны для отдыха . Получаю удовольствие во время и после занятия , но приходится делать усилие начать урок ....
Серж и Шанти Тафинцевы
07.10.2019
Спасибо за отзыв! Самое главное заниматься без пропусков. Нужно время, чтобы сформировать связи в мозге, тогда привычка станет вашим другом.