Зарядка 3

Программа «Зарядки на каждый день»

Тренер Анастасия Завистовская

11500

39 Ккал

Другие тренировки

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам

НАЧАТЬ ТРЕНИРОВАТЬСЯ

Отзывы о тренировке

Светлана Одинцова

19.02.2025

Супер! Отличные потягушки с утра. Ощущение легкости прям)

Катерина

18.02.2025

Это для балерин? увы, я не подхожу.. кошмар какой-то. Чувствуешь себя по сравнению с ней черепахой и бревном поочередно. Ничего не успела и толком не сделала...

Татьяна

25.01.2025

Мне ооочень понравилась зарядка, спина классно потянулась, ноги, шея

Ольга

21.01.2025

Зарядка отличная, мне понравилась, отлично растянула. Но! Нет объяснений техники упражнений, именно поэтому есть комментарии, что это просто потягушки. Я знаю технику выполнения, поэтому отлично потянулась. Для тех, кто не понимает поглаживаний по лбу - просто сделайте не поглаживания, а промассируйте пальцами, например, лоб, тогда будет отличный эффект, очень расслабляем мышцы лица с утра. Держалась на стол, поэтому могла всегда приподнять голову и посмотреть на упражнение (но мне и так было понятно со слов тренера). Точно зарядка не для тех, кто только начал заниматься и плохо чувствует свое тело.

Ксения

02.01.2025

Моя гибрость утром - бревно, нравится тренер Ольга больше всего из предоставленных тренеров

Катя

07.12.2024

супер! очень понравилось 👍 💗

Татьяна

03.12.2024

Самая непривычная зарядка, с утра было сложно понять, что от меня хотят

Оксана

01.11.2024

Всем доброе время суток Вчера и сегодня ( 01.11.24) - выполнила зарядку 2 и 3 - ни одна не защищалась . Почему ? Часто не засчитываются тренировки на этой платформе ..

Куратор Юлия

01.11.2024

Оксана, при возникновении технических проблем напишите нам в службу поддержки на Support@fitstars.ru

Мари

28.10.2024

неприятная тренировка

Elmira М

27.10.2024

А мне все понравилось: очень хорошо потянулись мышцы после вчерашней тренировки.

Alobacheva

25.09.2024

Здоровская тренировка!

Наталья Митюшина

24.09.2024

Зарядка классная, но мне не хватало в нескольких упражнениях обьяснения, что и как делать. Приходилось терять повторения, чтобы подсмотреть за тренером

Эля

13.09.2024

Нравится!

Юлия Чежина

11.09.2024

ох, не... такой формат не мой. Вот Михаил и Ольга - отлично👌

Ирина Дегтярёва

30.05.2024

спасибо!!!Бодрая зарядка мне понравилось!!!!

Ольга

19.04.2024

Мне понравилось. Действительно « потягушки». Спасибо

Алия

18.04.2024

Максимально странная зарядка, начинаем срашу с растяжки , как так то🤪 второе упрпжнение вообще не обьяснили как делать! Впервые иакое что зарядку повторять не охота!