Начать тренироваться

Зарядки на каждый день

Посмотреть описание
preview

Зарядка 17

4,5

6198 просмотров

2 звезды

44 Ккал

Легкий

⚠️ Предупреждение: перед началом любой программы тренировок проконсультируйтесь с врачом. Данное требование особо важно для людей старше 35 лет или для тех, кто имеет проблемы со здоровьем. Ознакомьтесь со всеми инструкциями перед эксплуатацией любого оборудования для занятия фитнесом.

План тренировок:

Все отзывы

noavatar

Ольга

27.11.2021 в 07:51

Доброе утро. Отличная зарядка. Посоветуйте курс на укрепление плечевых суставов. С обратным мостиком не очень получилось.

2

noavatar

05.11.2021 в 10:46

зарядки от Ольги всегда чёткие, с объяснением какое движение на что направлено, очень помогают собрать себя после сна! спасибо!!

1

Куратор Юлия

Куратор Юлия

08.11.2021 в 23:11

Спасибо за ваш отзыв. Просыпайтесь вместе с Ольгой

10.02.2021 в 09:47

Спасибо!

noavatar

Наталья

22.09.2023 в 07:50

Спасибо, Ольга, чудесная тренировка! Тот минимум, который я делаю с удовольствием)

Ольга

Ольга

27.12.2020 в 10:30

Спасибо! Сложно

noavatar

Зинаида

21.11.2024 в 10:35

Классная зарядка. Спасибо

Полина

Полина

23.01.2021 в 09:19

Энергия сегодня как всегда очень в тему! Спасибо за тренировку и пожелания! Настрой огонь!

noavatar

Светлана

26.11.2021 в 06:33

Спасибо, хорошего дня!

noavatar

Ольга

27.11.2022 в 08:39

Огромное спасибо! супер🤗👍

Куратор Юлия

Куратор Юлия

27.11.2022 в 09:11

Чудесного воскресного дня!

noavatar

Оксана

22.10.2024 в 09:36

Ольга, благодарю Вас!! Моя поясница просто в восторге!!!!!

noavatar

Аня

18.10.2021 в 10:25

зарядка супер) А можно в обратном мостике руки ставить на кулачки, а не на ладонь?

Ольга

Ольга (тренер)

16.05.2022 в 18:05

Можно. Но уделяйте внимание лучезапястным суставам . Гибкость нужна на планках и тд

Anna

Anna

15.03.2021 в 09:11

Оля, спасибо, Ваши зарядки лучшие)

noavatar

Yulia

01.02.2022 в 10:47

Я: изящно перекатываюсь из положения лежа в положение сидя Михаил: молодцы, горжууусь! Обожаю зарядки с Михаилом, сохраняю их все в избранное и выполняю, когда не заходят зарядки от других ведущих.

noavatar

Yulia

01.02.2022 в 10:02

случайно не к тому видео оставила комментарий)

Куратор Юлия

Куратор Юлия

09.06.2022 в 08:06

Спасибо за отзыв! Отличных вам тренировок!🌺

noavatar

23.04.2023 в 06:58

Доброе утро! Благодарю!

Екатерина Буренина

Екатерина Буренина

09.06.2022 в 08:00

Оля ван лав)

Куратор Юлия

Куратор Юлия

09.06.2022 в 08:06

Рады, что понравилось! Ждём на следующей тренировке!👍

План тренировок: