Зарядка 6

Татьяна

12.12.2024

У меня нет претензий к зарядке, у меня есть претензии к маркировке. Это явно не для новичков, и я очень рада, что в начале мне попались другие программы.

Галина

10.12.2024

Я сначала отзывы почитала и не стала делать зарядку. Но программа все время ставит ее в очередь на исполнение. Думаю, посмотрю что там за сложность такая. Ну ребята, прекрасная зарядка, боковую планку я делала через раз - не мой темп, и давно не тренированное тело в 58 лет как-то сразу сложновато. Ну а остальные упражнения, если честно, мои любимые и темп для меня нормальный. Не бойтесь, и все получится. Единственное, я бы поставила уровень зарядки - средний.

Елена Бугрова

06.12.2024

Ух, даже без потягушек... до отвала рук, сразу планка и до кучи пресс с разворотами((( Это НЕ зарядка вовсе!

Margilit

02.12.2024

не для утра. не для начинающих :( тем более, если вечером ждет силовая. Не зарядка, а кусок тренировки

Юлия

28.11.2024

это не зарядка, а кусок тренировки. Сразу забило мышц плеч, дальше не лучше. Разве можно утром без подготовки такое давать? Впредь буду пропускать этого тренера

Татьяна

24.11.2024

Чудесная зарядка! Спасибо!

Светлана

16.11.2024

Практически силовые. Нечего себя жалеть, пойдет для разнообразия.

Оксана

12.11.2024

именно в этой программе часто тренировки не защитываются

Татиана Т

07.11.2024

Отличный комплекс!

Мария Журат

06.11.2024

ужас ужасный. темп не для утра перед работой, в боковой планке чуть головой в пол с утра не улетела. тренеры слишком наиграно себя ведут. лучше Иванны зарядки никто не ведёт.

Анастасия

31.10.2024

Зарядка и тренер замечательные. Всё супер! Единственный момент, такой формат зарядок на мой взгляд не подразумевает столько упражнений на коврике + планка действительно была сложная. Для некоторых упражнений на коврике у меня просто не хватило свободного пространства в комнате. Но! Тренера в этой программе отличные, а совершенства нет предела. Ждём 2 сезон, очень удобный формат быстрых зарядок перед работой, который подходит для любого уровня подготовки.

Мари

30.10.2024

Слишком сложный набор упражнений для лёгкой зарядки. Токсичный позитив тренера добавляет неприятных ощущений.

Евгения Бережнова

25.10.2024

Это было неожиданно😅 думала сейчас с Настей опять поплывем куда-нибудь на носочках))) но нет, сегодня было прям активно! Я была готова к такому, в целом за две недели ежедневных зарядок, тело стало выносливее, и попотеть утром стало приятно и заряжающе на весь день. Благодарю 🌺

Алина

22.10.2024

Зарядка отличная, в быстром темпе. Как раз то, что нужно, чтобы взбодриться с утра. Иногда вроде сделал зарядку, а как будто и не делал. А здесь красота! Мне понравилась.

Лилия

11.10.2024

Это утренняя зарядка для создания комплекса неполноценности? Для тренированного человека может быть и подойдет, но не для пометки "легкий" уровень и тем более с утра((( Советуют пропускать занятия с этим тренером

Елена

09.10.2024

Мне понравилась

Галина

08.10.2024

Как то для утра вообще что-то не зашла

mes_82

03.10.2024

Это не зарядка, а фрагмент тренировки. Мне это не сложно, но от зарядки требуется совершенно другое. Поэтому не понравилось.

Татьяна

29.09.2024

А мне понравилась зарядка. Активно потянулись, сделали несколько силовых упражнений, но не сильно перегружаясь, а для бодрости, активности и лимфодренажа. Короче, мне очень зашло, чтобы начать классный день. А планку я делала с колен (ну просто слабые у меня руки) и никаких страданий не было))

Катя Рогов

20.09.2024

О божечки! Во мне нет столько энергии (особенно по утру). Но я справилась! 😅