по подписке!
Зарядка 15
Другие тренировки
программам и тренировкам
Отзывы о тренировке
Татьяна
Все отлично, темп у упражнений есть, но для бодрости утром самое то. И упражнения достаточно простые и понятные. Думала, буду сегодня тюленем, но после зарядки пойду что-то делать теперь))
Татьяна
Спасибо!
Татиана Т
Анастасия, задорный комплекс, спасибо! 🌷
Валерия
Слишком высокий темп, ничего не успеваю
Светлана
Решили пропускать зарядку с этим трениром.
Светлана
Такую зарядку в 7 утра на тело которое только проснулось сделать может только человек со спортивным прошлым или настоящим. Зарядка не для среднестатичтического человека и не утренняя.
Ирина
Энергичная, позитивная зарядка! Спасибо Анастасия за вашу энергию и улыбку, заряжают)))
Ирина
супер бодрящие зарядки, темп 🔥. спасибо Анастасия! 💚
Мария
Половину тренировки пришлось заменить на какие-то более понятные упражнения самостоятельно.
Антон Башмаков
Это не зарядка! Так может пятилетняя девочка выйти погримасничать на камеру. Не понравилось очень сильно.
Куратор Юлия
Спасибо за ваш отзыв. Попробуйте другие зарядки, например с Ольгой Дерендеевой.
Людмила Васелкова
Отличная зарядка! Иногда хочется бодрости, а времени на полноценную тренировку нет! Я в восторге!! Спасибо!!
Maia
Заряжающая зарядка!
Ирина
Завитовская это не про зарядку. Не нравится
Ольга
Вот это классная зарядка! У Анастасии бывают совершенно садисткие зарядки для утра :)))
Ирина
Очень бодрая, энергичная и необычная зарядка, нравится, мое 👍👍👍
Юлия
Ужасная зарядка. Проматывала зарябки с жтим тренером, тут решила нще раз попробовать. Не мое. Утром такой темп и такие упраженения… Тренер вообще понимает, что люди только что встали?
Лена Николаевна
Мне не понравились зарядки с Анастасией. Думала может только одна такая была в прошлый раз, но нет. В итоге пролистала все зарядки с Анастасией, почитала комментарии, и решила всё же пропускать её зарядки. Это самое верное решение. Справедливости ради хочу сказать, что я честно попробовала сделать урок на скорости 0,75 и пропускала все не утренние упражнения, но это не помогло. Проще вообще не делать. Я не могу сказать, что я слабая, или не опытная в спорте, у меня даже в кросс-фите есть опыт. Просто такой ритм выдержать можно только во второй половине дня. Цитирую сайты минздрава: "Упражнения для утренней гимнастики должны быть простыми и легкими, поскольку организм еще не проснулся, и лишняя нагрузка может оказаться стрессом". Ошибки при выполнении зарядки: "Слишком интенсивная тренировка и тяжелые нагрузки приведут к усталости и боли в мышцах". "Зарядка должна быть умеренной". Если отталкиваться от советов врачей, то такая зарядка вредит здоровью, и это не зависит от уровня подготовки. Так что теперь я просто очень с осторожностью отношусь к тренировкам с Анастасией, чтобы не поколечить своё здоровье. Но очень нравится её комплекс "Рабочая гимнастика".
Анна
хорошая тренировка, но темп высоковат для зарядки
K
Благодарю, отличная зарядка, размялось всё тело, супер👍 🌹🌺
Ксения
Было необычно, но прогрело хорошо)
Занимайся в любое время, в любом месте
Доступно на любых устройствах
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам