Произошла ошибка, попробуйте позже.

Продли лето с FitStars!

Выполни 21 тренировку, забери призы и участвуй в розыгрыше!

  • Участие в розыгрыше путевки

    • 1
    • 2
    • 3
    • 4
    • 5
    • 6
    • 7
    • 8
    • 9
    • 10
    • 11
    • 12
    • 13
    • 14
    • 15
    • 16
    • 17
    • 18
    • 19
    • 20
    • 21
Правила конкурса

Зарядка 24

3727
45 Ккал

Другие тренировки

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам

Отзывы о тренировке

Вера Игумнова

02.12.2024

Очень динамично. Не успеваю. Приходится ставить на повтор

Юлия

08.11.2024

Интенсивно конечно с утра! но есть зато к чему стремиться!

Елена

19.10.2024

Опять не то, но лично для меня. Ты только проснулся, а там тепм такой, что располагает к мягкому пробуждении и включению в паботу тела. Какой раз ловлю себя на мысли, что хочу пропустить зарядки этого тренера.

Анастасия Завистовская

25.11.2024

Елена, здравствуйте! Позвольте я тогда Вам подскажу, что у меня имеются программы в совершенно другом стиле ! Нежные зарядки https://my.fitstars.ru/training/137 Нежные зарядки 2 https://fitstars.ru/programs/soft-charging-two

Юлия

17.10.2024

Если сделать скорость воспроизведения хотя бы на 0,8, то можно всё успеть сделать, чтобы не пропускать)

Анастасия Завистовская

05.11.2024

Юлия, благодарю, что поделились со всеми таким лайфхаком )

Екатерина

04.10.2024

Мне очень нравятся зарядки с Ольгой и Михаилом. Но к зарядкам Анастасии у меня претензии и уже давно)) Это темп, он резкий, с утра делать такие упражнения не стоит- можно надорвать поясницу и не у всех есть растяжка. Это скорее не зарядка, а полноценная тренировка.

Куратор Юлия

04.10.2024

Екатерина, тут как говорится, вопрос личных предпочтений) Кому то комфортно просыпаться плавно, спокойно, больше растягиваясь. А кто то с утра готов на подвиги) Попробуйте для себя "Нежные зарядки" с Анастасией.

Людмила Васелкова

28.09.2024

Очень понравилась зарядка! Тело проснулось и заряжено! Спасибо!

viktoriyaveldman

26.09.2024

пропускаю

Алёна

24.09.2024

Полноценная тренировка 👍

Ирина

01.09.2024

Половину упражнений пропустила и заменила на простые разминающие. Колени выдержали только "присед-плие" или как он там.

Ирина

29.08.2024

поле такой зарядки нужно больничный брать + самооценка на полу)))

Анастасия Завистовская

31.08.2024

Ирина, скажите, а вы пробовали зарядки из программ: Нежные зарядки https://my.fitstars.ru/training/137 Нежные зарядки 2 https://fitstars.ru/programs/soft-charging-two Они очень приятные 🤍

Мария Романова

03.08.2024

Скорость тоже классный навык в спорте, не стоит расстраиваться ведь мы все пришли сюда становитсья лучше, и я уверена что каждый эту зарядку сможет осилить со временем 👌 Всем удачи 🫶

Анастасия Завистовская

11.08.2024

Мария, спасибо вам за такой приятный комментарий !

Мария Романова

03.08.2024

Очень энергично и зарядно! Бодрит супер! Видела отзывы, что все говорят про быстрый темп, согласна — зарядка на скорости, но ее можно посмотреть, потом повторить и пересмотреть.

Aksana

25.05.2024

Ужасно. Очень быстро. Тренер не объясняет, что и как делать, а наслаждается сама своей зарядкой для себя!

K

15.05.2024

Отлично разминается всё тело👍

Мария Орлова

12.05.2024

Год назад эта зарядка показалась мне сложной, но через год тренировок было безумно приятно вновь пройти её и убедиться, что тело стало намного более сильным, выносливым и гибким! ❤️ Спасибо!

Анастасия Завистовская

20.05.2024

Мария, спасибо что поделились обратной связью ! И Рада, что ваш результат так ощутим ! 🤍

Елена

11.05.2024

Ужас какой-то, что за бешенный ритм, зарядка для нее самой, это невозможно, сама с собой делает тренировки, это не зарядка!!!!!

Анастасия Завистовская

20.05.2024

Елена, здравствуйте! Да, темп тут высокий, соглашусь с вами. Возможно, вам понравятся зарядки в совершенно ином формате ? Нежные зарядки https://my.fitstars.ru/training/137 Нежные зарядки 2 https://fitstars.ru/programs/soft-charging-two Я надеюсь, они смогут подойти вам и принести не только Польшу, но и удовольствие 🙏🏼

gayana.sarkisyan

22.04.2024

Прекрасная зарядка, даже вспотела♨️

valshir2905

27.12.2023

Очень быстро. Половину нормально не успела сделать.

Наталья

20.12.2023

Слишком быстрый темп, очень сложные упражнения на пресс, явно не для зарядки рассчитаны и на хорошо тренированных людей. Я делаю все зарядки подряд, но занятия с Анастасией только расстраива

katsiaryna.dzinhileuskaya

27.10.2023

Анастасия, я ваши зарядки обожаю)! И наоборот их жду, так как это всегда что-то новое и предугадать невозможно), а значит, с утра взбодрится не только тело, но и мозг). Удачи вам и спасибо за ваш труд!

Анастасия Завистовская

27.10.2023

Как хорошо Вы сказали ! Действительно разнообразные и непривычные движения способствуют пробуждению мозга !

Занимайся в любое время, в любом месте

Доступно на любых устройствах

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам