Видео: Зарядка 12 — авторская программа Зарядки на каждый день от Михаила Прыгунова

Зарядка 12

Программа «Зарядки на каждый день»

Тренер Анастасия Завистовская

2445

42 Ккал

Без подписки вам доступна только первая тренировка. Попробуйте ее бесплатно!

Другие тренировки

08:54

Зарядки на каждый день

Зарядка 1

44 Ккал

07:49

Зарядки на каждый день

Зарядка 2

39 Ккал

07:51

Зарядки на каждый день

Зарядка 3

39 Ккал

09:32

Зарядки на каждый день

Зарядка 4

47 Ккал

07:49

Зарядки на каждый день

Зарядка 5

39 Ккал

08:19

Зарядки на каждый день

Зарядка 6

41 Ккал

10:26

Зарядки на каждый день

Зарядка 7

52 Ккал

08:40

Зарядки на каждый день

Зарядка 8

43 Ккал

08:00

Зарядки на каждый день

Зарядка 9

40 Ккал

08:00

Зарядки на каждый день

Зарядка 10

40 Ккал

10:20

Зарядки на каждый день

Зарядка 11

51 Ккал

08:30

Зарядки на каждый день

Зарядка 12

42 Ккал

08:40

Зарядки на каждый день

Зарядка 13

43 Ккал

09:15

Зарядки на каждый день

Зарядка 14

46 Ккал

08:50

Зарядки на каждый день

Зарядка 15

44 Ккал

09:40

Зарядки на каждый день

Зарядка 16

48 Ккал

08:50

Зарядки на каждый день

Зарядка 17

44 Ккал

08:50

Зарядки на каждый день

Зарядка 18

44 Ккал

09:10

Зарядки на каждый день

Зарядка 19

45 Ккал

09:10

Зарядки на каждый день

Зарядка 20

45 Ккал

07:20

Зарядки на каждый день

Зарядка 21

36 Ккал

07:00

Зарядки на каждый день

Зарядка 22

35 Ккал

08:00

Зарядки на каждый день

Зарядка 23

40 Ккал

09:00

Зарядки на каждый день

Зарядка 24

45 Ккал

07:40

Зарядки на каждый день

Зарядка 25

38 Ккал

09:40

Зарядки на каждый день

Зарядка 26

48 Ккал

08:10

Зарядки на каждый день

Зарядка 27

40 Ккал

10:30

Зарядки на каждый день

Зарядка 28

52 Ккал

09:10

Зарядки на каждый день

Зарядка 29

45 Ккал

07:00

Зарядки на каждый день

Зарядка 30

35 Ккал

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам

НАЧАТЬ ТРЕНИРОВАТЬСЯ

Отзывы о тренировке

Оксана

01.02.2023

Спасибо за зарядку! У меня есть пожелание — зарядки для которых нужен коврик обязательно помечать каким то значком. У меня нет коврика, а тут почти вся тренировка делается на нем. Если б я это заранее знала, я бы ее просто не открывала бы. А так получилось мало пользы от зарядки , тк большинство упражнений я не могла делать

Ольга Дерендеева

01.02.2023

Здравствуйте) вы можете вместо коврика использовать любой плед❤️

Оксана

01.02.2023

Здравствуйте , Ольга! Спасибо за ваши программы после них моей спине лучше. Плед не подойдет, тк у меня плинтка на полу, плед будет скользить. Также на тонком пледе коленям будет больно. Я пробовала

Ольга Дерендеева

01.02.2023

Я поняла) думаю, коврик в любом случае вам понадобится для многих программ в дальнейшем 😁и силовые, и пилатес- много упражнений на полу🤗

Оксана

01.03.2023

Я просто много переезжаю, иногда меняю по три страны за месяц. А в чемодане место ограничено

Анастасия Завистовская

01.03.2023

Окcана, вот это жизнь!!! )))) кстати, как-бы смешно это ни было, но дома у меня нет ковра. Мне самой больше нравится в наколенниках заниматься. Если пол не из бетона и не холодный, то главное не упираться коленями в жесткий пол.

Оксана

01.03.2023

О, наколенники отличная мысль! Спасибо! У нас пол из плитки сейчас

Лилия

09.17.2022

Как добавить в избранное? В вашем приложении нет звездочки

Куратор Юлия

09.17.2022

Добрый день. В приложении нажмите флажок в плане тренировок выбранной программы. Или напишите нам в службу поддержки на Support@fitstars.ru мы поможем Вам разобраться.