Зарядка 12

Программа «Зарядки на каждый день»

Тренер Анастасия Завистовская

2947

42 Ккал

Другие тренировки

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам

НАЧАТЬ ТРЕНИРОВАТЬСЯ

Отзывы о тренировке

Ирина

10.04.2023

Класс, спасибо!!!

Алёна

08.04.2023

спасибо.Бодрое начало дня.

Ольга

18.03.2023

Добавила в избранное! Спасибо, Анастасия

Анастасия Завистовская

20.03.2023

Ольга, я Рада ! Спасибо за обратную связь )

Мария

15.03.2023

Есть ощущение, что эта зарядка для гимнасток, очень опасный прогиб спины еще и с утра, особенно для тех, у кого проблемы с поясницей

Оксана

02.01.2023

Спасибо за зарядку! У меня есть пожелание — зарядки для которых нужен коврик обязательно помечать каким то значком. У меня нет коврика, а тут почти вся тренировка делается на нем. Если б я это заранее знала, я бы ее просто не открывала бы. А так получилось мало пользы от зарядки , тк большинство упражнений я не могла делать

Ольга Дерендеева

02.01.2023

Здравствуйте) вы можете вместо коврика использовать любой плед❤️

Оксана

02.01.2023

Здравствуйте , Ольга! Спасибо за ваши программы после них моей спине лучше. Плед не подойдет, тк у меня плинтка на полу, плед будет скользить. Также на тонком пледе коленям будет больно. Я пробовала

Ольга Дерендеева

02.01.2023

Я поняла) думаю, коврик в любом случае вам понадобится для многих программ в дальнейшем 😁и силовые, и пилатес- много упражнений на полу🤗

Оксана

03.01.2023

Я просто много переезжаю, иногда меняю по три страны за месяц. А в чемодане место ограничено

Анастасия Завистовская

03.01.2023

Окcана, вот это жизнь!!! )))) кстати, как-бы смешно это ни было, но дома у меня нет ковра. Мне самой больше нравится в наколенниках заниматься. Если пол не из бетона и не холодный, то главное не упираться коленями в жесткий пол.