Зарядка 12

Программа «Зарядки на каждый день»

Тренер Анастасия Завистовская

6382

42 Ккал

Другие тренировки

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам

НАЧАТЬ ТРЕНИРОВАТЬСЯ

Отзывы о тренировке

Варвара Перегонцева

10.02.2025

Почитала комментарии, хотела пропустить тренировку, но решила, что какая бы не была, сделаю.В итоге, мне понравилось.Не обязательно выгибать спину, как тренер и будет всё нормально.

Юлия Шут

21.01.2025

1ая зарядка у Анастасии, которая не понравилась. Слишком быстро, часть упражнений непонятно как выполнять, надо уже их знать, чтобы сразу начать. Пришлось кучу раз мотать назад,

Юлия Шут

21.01.2025

чтобы понять технику, хотя тренер мог ртом её просто озвучить. В итоге зарядка длится в 2 раза дольше, темп теряется, и послевкусие раздражения только

Анастасия Завистовская

10.02.2025

Юлия, здравствуйте! Позвольте я порекомендую Вам зарядки их программ: Нежные зарядки https://my.fitstars.ru/training/137 Нежные зарядки 2 https://fitstars.ru/programs/soft-charging-two Пользователи их хвалят и я надеюсь, что Вам понравятся )

Татьяна

04.12.2024

Спасибо! Отличная зарядка!

Татьяна

22.11.2024

Очень классная зарядка, теперь я готова начинать день))

Ирина

17.11.2024

Моя спина говорит вам спасибо! После сна как деревянная и с болями в спине. А после зарядки все зажимы ушли и спина расслаблена

Екатерина Воробьёва

05.11.2024

Отличная тренировка. Тренер очень понравилась

Na.lo

23.10.2024

нормальный темп, ведь все плавно, не резко. мне лично нормально

Анастасия Завистовская

09.11.2024

Благодарю 🙏🏼

Юлия

05.10.2024

высокий темп, согласна с предыдущими комментариями

Наталья Митюшина

03.10.2024

Мне очень понравились упражнения, но скорость перехода между ними была очень высокой. Я не успеваю на первые повторения потому что либо пытаюсь понять, что надо дедать или переползаю из одной позы в другую

viktoriyaveldman

12.09.2024

У меня есть пожелания к тренеру в общем: проговаривать дыхание (когда выдох, когда вдох) и как-то понятнее объяснять упражнение что-ли, потому-что не из каждого положения удобно смотреть на

viktoriyaveldman

12.09.2024

Мне зарядка понравилась, потому что темп Настя замедлила, она мне всегда кажется слишком быстрой, особенно при переходах между упражнениями, не все такие гибкие и пластичные,она же балерина.