Зарядка 18
1866
44 Ккал
Без подписки вам доступна только первая тренировка. Попробуйте ее бесплатно!
Другие тренировки
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам
Отзывы о тренировке
Юлия
12.28.2022
Интенсивно для утренней зарядки, иду в своём темпе если не успеваю.
Анастасия Завистовская
12.28.2022
Да, да, все так))) в своём темпе правильнее всего. Одна тренировка не может подходить одинаково всем, так что Вы выбрали верную стратегию ) В своём темпе правильнее всего , особенно утром !
Наталья Чернова
11.16.2022
Добрый день! Как делать упражнения в начале этой зарядки, где поза треугольником, если не получается держать спину прямой?
Куратор Юлия
11.16.2022
Добавьте в тренировочный процесс программу Здоровая спина. Со временем получится.
Наталья Чернова
11.17.2022
получается, делать с круглой спиной, если с прямой не выходит, или с прямой, но до той степени, до которой могу ее удержать?
Куратор Юлия
11.17.2022
Наталья делайте до той степени, до которой можете. Занимайтесь регулярно и результаты обязательно вас порадуют 😊
Елена
01.10.2022
как найти зарядку для начинаюшего пенсионера? тяжеловато дается ваша программа
Куратор Юлия
01.10.2022
Добрый день, Елена! Попробуйте Зарядки Лайт с Иванной Идуш!
Елена
01.10.2022
Хорошо, спасибо!
Елена
01.10.2022
Хорошо, спасибо!
Екатерина
01.06.2022
❤️❤️❤️❤️ super!
Куратор Юлия
01.06.2022
Мы счастливы, что вам понравилась зарядка!
Куратор Юлия
01.06.2022
""
Юлия
09.10.2021
классная тренировка, но на утреннюю гимнастику она явно не тянет, вижу эту девушку на гимнастике и понимаю, что кофе пить надо будет.Хотя ее программа по гибкой спине просто великолепна
Юлия
07.29.2021
Классная зарядка ) хотелось бы еще полноценную программу по реабилитации для позвоничника и суставов !
Куратор Юлия
08.03.2021
Отлично. Ваше предложение принято)
Анастасия
07.24.2021
Так сегодня легко и быстро зарядка пролетела! Спасибо!
pantera26
02.11.2021
Спасибо большое!
Анастасия Завистовская
02.11.2021
Пожалуйста!)
Ольга Зарубина
01.28.2021
Утром после сна разве можно сразу с растяжки начинать.?
Анастасия Завистовская
02.11.2021
А почему нет?
luzina_tat
01.28.2021
Хорошие упражнения на растяжку👍
Анастасия Завистовская
02.11.2021
Спасибо)
Полина Смирнова
01.24.2021
Как же круто делать ее вечером перед сном - прям растяжка, что надо! Утром я бы ее не сделала на 100%. Огонь!
Анастасия Завистовская
02.11.2021
Конечно можно и вечером. Всегда надо заниматься когда хочется)
Григорий
01.20.2021
Тяжеловато конечно для растяжки
Ольга
12.28.2020
Спасибо!
Занимайся в любое время, в любом месте
Доступно на любых устройствах
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам