по подписке!
Зарядка 18
Другие тренировки
программам и тренировкам
Отзывы о тренировке
Gala Gal
Сложно для зарядки. Михаил и Ольга дают упражнения заряжающие на день, а тут гимнас. изыски с утра. Мы все выбрали этот комплекс т.к. три тренера и отправлять на индивид. зарядку некорректно
Галина
Данная зарядка оказалась очень сложной для меня. Даже не знаю у какого неспортивного человека получится подняться лёжа с пола в сидячее положение.
gayana.sarkisyan
Очень хорошие, не стандартные упражнения. Да, они больше для подготовленных, с хорошими суставами и растяжкой. Лично у меня после этих мини-зарядок с Настей все прогревается на максимум👍
Светлана
Признаюсь, зарядки с Анастасией самые нелюбимые в этом комплексе «для начинающих». У Михаила и Ольги тоже есть непростые упражнения, но они показывают варианты и проще, чтобы ты не лежал на коврике, сдавшись. Прочитала, что у Анастасии есть другие тренировки, но речь идет об этой программе, и тут треть не выполняемые.
Дарья
Согласна с вами. Пошла программы Ольги «Начинаем худеть» и программу Михаила «Здоровая спина» они всегда дают более упрощенные упражнения для тех кому сложно
Валерия
Анастасия оооочень быстро все показывает, не успеваю категорически за ней. Слишком жёстко
Анастасия Завистовская
Валерия, здравствуйте) У меня имеются совершенно другие зарядки. Посмотрите, вдруг вам они понравятся. Нежные зарядки https://my.fitstars.ru/training/137 Нежные зарядки 2 https://fitstars.ru/programs/soft-charging-two
Маша
категорически бесят зарядки с Анастасией. Сумбурные, не структурные какие-то, сложные. как можно только встав с постели, сразу начинать зарядку с таких сложных упражнений? без разминки
Куратор Юлия
Мария, в данном комплексе зарядки у Анастасии непростые, пропускайте их. У нее есть более спокойные и приятные зарядки - Зарядки с Анастасией, Нежные зарядки. Посмотрите их, пользователи очень хвалят.
Анастасия Завистовская
Маша, здравствуйте) у меня на платформе имеется совершенно другая программа зарядок, полная противоположность этим : Нежные зарядки https://my.fitstars.ru/training/137 Надеюсь, они смогут понравится вам )
Наталья
Зарядки с Анастасией вызывают чувство раздражения. Они расчитаны на гимнастов? Мне страшно выполнять такие прогибы и наклоны((
Куратор Юлия
Наталья, в данном комплексе зарядки у Анастасии непростые, пропускайте их. У нее есть более спокойные и приятные зарядки - Зарядки с Анастасией, Нежные зарядки. Посмотрите их, пользователи очень хвалят.
Ольга
Advanced уровень :( было тяжело
Ангел PRESNYAKOVА
Зарядка понравилась. Новые и интересные упражнения.
Юля
Буду пропускать тренировки с Анастасией, всё сумбурно, без техники, осиливаю, но не интересно совершенно...
Christina Volkova Волкова
Анастасия, подскажите, пожалуйста, над чем нужно работать, чтобы выполнять подъём корпуса как на 6 минуте? Вот с растяжкой всё хорошо, а это упражнение сложно даётся :((
Елена Плотникова
Это не зарядка, а бред какойто…
anyagalina
Благодаря сегодняшней зарядке- у мен заклинило поясницу.. хато чувствую себя гимнасткой с таким видлм расстяжки с утра 🙏🏼 тренер умничка- заряжает позитивом и её предыдущие зарядки супер! Но мне кажется , что если начинать зарядку с конца- будет супер)))
Алёна
Спасибо.
irsabir
С утра сразу в бой, но результат есть!
Тимурчик Тимур
Из этого трио - Зарядки Ани совсем не заходят. У Оли баланс, у Михаила - упражнения простые, и если физически неподготовлен, то сделаешь меньше подходов чем он показывает, но сделаешь... Тут ну совсем не понятно, что делать и как делать упражнение тем, у кого гибкость или растяжка не подходит под уровень тренера. В этом плане конечно грустно. Ведь это начинающий уровень
Юлия
Интенсивно для утренней зарядки, иду в своём темпе если не успеваю.
Анастасия Завистовская
Да, да, все так))) в своём темпе правильнее всего. Одна тренировка не может подходить одинаково всем, так что Вы выбрали верную стратегию ) В своём темпе правильнее всего , особенно утром !
Наталья Чернова
Добрый день! Как делать упражнения в начале этой зарядки, где поза треугольником, если не получается держать спину прямой?
Куратор Юлия
Добавьте в тренировочный процесс программу Здоровая спина. Со временем получится.
Наталья Чернова
получается, делать с круглой спиной, если с прямой не выходит, или с прямой, но до той степени, до которой могу ее удержать?
Куратор Юлия
Наталья делайте до той степени, до которой можете. Занимайтесь регулярно и результаты обязательно вас порадуют 😊
Елена
как найти зарядку для начинаюшего пенсионера? тяжеловато дается ваша программа
Куратор Юлия
Добрый день, Елена! Попробуйте Зарядки Лайт с Иванной Идуш!
Елена
Хорошо, спасибо!
Елена
Хорошо, спасибо!
Екатерина
❤️❤️❤️❤️ super!
Куратор Юлия
Мы счастливы, что вам понравилась зарядка!
Куратор Юлия
""
Занимайся в любое время, в любом месте
Доступно на любых устройствах
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам