Зарядка 18

Ирина Здорова

23.11.2024

Сегодня делала данную зарядку и 80% упражнений выполнить не смогла. Во первых, у меня имеются лишние кг и соответственно складочки, которые мешаю выполнить качественно данные упражнения. Во вторых, это достаточно сложная тренировка, для человека, который только проснулся и пришел именно на ЗАРЯДКУ, а не на тренировку.

Влада

12.11.2024

а мне впервые понравилась. я всё пропускала с Анастасией, но захотела добить программу, и сегодня прямо на славу потянулась. спасибо!

Ольга

08.11.2024

Ой-ой, сегодня более половины упражнений совсем неподъёмные :-(

Наталья

03.11.2024

Полностью согласна с большинством отзывов. Упражнения с Анастасией - это не зарядки. Это тренировка для продвинутых спортсменов с категорией "сложная". С утра невозможно так на излом испытывать тело).

Елена

15.10.2024

Не похоже на зяряжку для начала дня, на мой взгляд саая неудачная из комплекса

Наталья Митюшина

12.10.2024

Зарядка классная, но мне очень не хватает обьяснений Анастасии. Я теряю походы так как пытаюсь понять, что и как надо делать(

Ирина

30.09.2024

Очень необычная зарядка. После сна не сразу всё получилось. Но уже ы середине я уже окончательно проснулась) Зарядилась энергией, побежала в новый день!

viktoriyaveldman

26.09.2024

прлпускаю

Антон Башмаков

10.09.2024

Слишком сложно и не сбалансировано. Почему это здесь, среди зарядок начального уровня? Никто из моих домочадцев не понимает как это выполнять. Занимаемся втроем по утрам - сын 7 лет, жена и я.

Елена Лысенкова

01.09.2024

Очень необычная зарядка, мне понравилось!😍

Людмила Васелкова

28.08.2024

Обожаю зарядки с Анастасией! Да, нужно больше усилий, но такой чувство, что комментаторы одни бабушки, которые толком нагнутся не могут. Мне лично зарядка дает гораздо больше разогрева крови, чес все остальные! Спасибо тренеру!

Александра Сыроватская

27.08.2024

Очень люблю Анастасию и ее некоторые программы Но у меня ощущение ,что она не понимает,что не все такие растянутые Михаил и Ольга дают прям зарядки,после них бодрость

Анна

08.07.2024

Очень сложно на неразогретые мышцы такое делать, больше подходит для "закрывашки" после полноценной тренировки

Gala Gal

22.04.2024

Сложно для зарядки. Михаил и Ольга дают упражнения заряжающие на день, а тут гимнас. изыски с утра. Мы все выбрали этот комплекс т.к. три тренера и отправлять на индивид. зарядку некорректно

Галина

14.04.2024

Данная зарядка оказалась очень сложной для меня. Даже не знаю у какого неспортивного человека получится подняться лёжа с пола в сидячее положение.

gayana.sarkisyan

10.04.2024

Очень хорошие, не стандартные упражнения. Да, они больше для подготовленных, с хорошими суставами и растяжкой. Лично у меня после этих мини-зарядок с Настей все прогревается на максимум👍

Светлана

27.03.2024

Признаюсь, зарядки с Анастасией самые нелюбимые в этом комплексе «для начинающих». У Михаила и Ольги тоже есть непростые упражнения, но они показывают варианты и проще, чтобы ты не лежал на коврике, сдавшись. Прочитала, что у Анастасии есть другие тренировки, но речь идет об этой программе, и тут треть не выполняемые.

Валерия Начарова

15.03.2024

Анастасия оооочень быстро все показывает, не успеваю категорически за ней. Слишком жёстко

Маша

31.01.2024

категорически бесят зарядки с Анастасией. Сумбурные, не структурные какие-то, сложные. как можно только встав с постели, сразу начинать зарядку с таких сложных упражнений? без разминки

Наталья

17.12.2023

Зарядки с Анастасией вызывают чувство раздражения. Они расчитаны на гимнастов? Мне страшно выполнять такие прогибы и наклоны((