Зарядка 9

Программа «Зарядки на каждый день»

Тренер Анастасия Завистовская

6285

40 Ккал

Другие тренировки

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам

НАЧАТЬ ТРЕНИРОВАТЬСЯ

Отзывы о тренировке

solovej-67

14.09.2024

отличная зарядка, очень понравилась

Лиза

13.09.2024

А мне норм

Марина

23.08.2024

Понимаю что у всех темп разный и кому-то не нравится подобный ритм, но мне очень зашла такая бодрая тренировка. Большое спасибо за отличное настроение на этот день, Анастасия! 🫸🩷🫷

Людмила Васелкова

13.08.2024

Отличная зарядка! Настроение прекрасное и бодрость! Анастасия очень позитивная и стойкая - чувствуется мощь тренера и в то же время мягкость. Немного убрала бы круги корпусом вниз головой, остальное супер! Спасибо!

Алина

01.08.2024

Очень странная зарядка...

Ксения

25.07.2024

Эта зарядка для тех, кто на пике спортивной формы.

Элла

12.07.2024

мне зарядка понравилась. да, бодрая, но не бодрее, чем с Мишей :) мне нравится, что все зарядки в программе разные и каждый тренер по своему хорош 🥰

Анастасия Завистовская

20.07.2024

Элла, благодарю! Приятно 🙏🏼

Лена Николаевна

05.07.2024

Если честно, меня даже затошнило. Как по мне это не зарядка, это кардио. И уровень сложности то здесь не тяжёлый, но сами упражнения и ритм не для утра. Никакой паузы между упражнениями, чтобы успеть занять такое же положение. Мыщцы холодные, а тут хоп-хэй, давай присядай, давай тянись, давай планку, давай скачи, давай повернись, давай перевернись. Не доделала.

Майя Абакумова

02.07.2024

Перемотка. Это не зарядка для утра. Такое ощущение!, что тренер делает для себя, а не для аудитории.

Алина

26.06.2024

Прекрасная зарядка! Очень нравятся упражнения на вытяжение спины💪

Елена Орлова

13.06.2024

Ужасная зарядка - что за скачаеа рано утром? Ведущаяя как ьудто вообще не в курсе что она и доя чего записывала

Анастасия Завистовская

25.06.2024

Елена, здравствуйте! У меня есть 2 программы зарядок в совершенно ином стиле. Нежные зарядки https://my.fitstars.ru/training/137 Нежные зарядки 2 https://fitstars.ru/programs/soft-charging-two Возможно, они вам понравится. Попробуете ?

Larisa Hramyka

05.04.2024

Это 9я зарядка из этой серии. И она как- будто не из этой оперы. Предыдущие спокойные, растягивающие тело...а тут как торнадо. Для больной спины тысяча прогибов, с утра особенно, не то((

Валерия Начарова

06.03.2024

Если учесть, что это уже девятая зарядка из курса, еще параллельно делаю по вечерам кардио для новичков, она показалась мне ооочень сложной! Я как будто вообще деревянная и это моя первая зарядка в жизни))) Ничего не успевала почти и вспотела как будто полноценную тренировку отзанималась) Но то, что это бодро-не поспоришь)))

Наталья

30.01.2024

А мне понравилась зарядка! Бодро, энергично, моментально тело проснулось!!!

Алёна

28.12.2023

Отдельное удовольствие смотреть на нетатуированное красивое тело тренера 🫶

Анастасия Завистовская

28.12.2023

Алёна ) спасибо 🙏🏼

Полина

16.12.2023

Добрый день! Спасибо, за тренировеу. Но к сожалению, лично мне не хватило проговаривания техники выполнения упражнений. Просто делаем наклоны и счет. Мне бы хотелось вместо счата слушать про то как должны стоять стопы и что с плясницей, в таком духе, просто считать я и сама могу :)

Куратор Юлия

16.12.2023

Добрый день. Спасибо за Ваш отзыв, будем снимать последующие программы с учетом ваших пожеланий!

Анастасия Завистовская

16.12.2023

Полина, могу ли я вам порекомендовать программы в которых я проговариваю досконально технику и применяю терапевтическую речь ?) Нежная растяжка https://my.fitstars.ru/training/183 Мягкие тренировки для спины https://my.fitstars.ru/training/193 Нежные зарядки https://my.fitstars.ru/training/137 Сделай себя сама https://my.fitstars.ru/training/238 Я очень надеюсь, какая-то из этих программ придется вам по душе 🤍

Наталья

09.12.2023

Зарядка с этим тренером рассчитана на молодое гибкое здоровое тело без проблемм со спиной. Увы, мне все эти прогибы и движения на коврике делать страшно, особенно в качестве утренней зарядки

Мария Р.

12.11.2023

Мне понравилось 👍 мне было несложно, я уже напугалась по отзывам) делала в критические дни, полет нормальный ✊

Людмила

09.11.2023

Очень быстро и сложно для меня. Не успеваю за счетом, сложные движения, даются мне с трудом. Я сделаю один раз - тренер сделала уже три. Наверное, выберу зарядки с Олей, мне они больше подошли. Или сделаю из этого курса все, кроме Настиных.