Зарядка 29

Алёна

09.10.2024

Необычные упражнения, приятная растяжка.

Мария Романова

29.09.2024

Классная тренировка! Анастасия, спасибо! Спину отлично растянула, то что нужно было

viktoriyaveldman

28.09.2024

Пропускаю😚

Ирина

30.08.2024

Вот этот вариант зарядки от Анастасии мне больше зашел (кроме "плуга" - даже не стала пробовать с моей больной поясницей и лишним весом).

Михаил

25.05.2024

Как ноги за голову можно положить на пол?) я так и не понял Плюс сидеть в том положении с ногами, не отрывая полупопия от пола, тоже не получается

Наталья

14.05.2024

Спасибо Анастасии за зарядки с нестандартными и интересными упражнениями. После сегодняшней у меня прошел зажим в спине и шеи, который болел уже неделю))

Галина

21.04.2024

Зарядки Анастасии для юных девушек, на мой взгляд. Пробовала несколько зарядок с ней. Часть упражнений даже не стала пробовать, не согнуться так ни с утра, ни вечером.

in.karavai

17.08.2023

Спасибо, столько новых упражнений!!! Здорово! ТЕЛО благодарно!

anyagalina

15.06.2023

Поза плуга для меня стала финальной на сегодня)) Вывихнула бедро от души и спина саазала до новых встреч 😂♥️ тренер - ангел! Хочу так же с утра разминаться и быть в такой форме))) есть в чему стремиться

Алёна

23.05.2023

благодарю!!!!!

irsabir

06.05.2023

Спасибо!

Елена

04.05.2023

Зарядки с Фитстарс-это моя необходимость, но лайтовые зарядки с Настей пройдут мимо. Наверняка она крутой тренер для опытных спортсменов, но лайт -это не ее, после занятий с ней, то ли не доделал, то ли что- нибудь сломал, то ли перетянул, с учетом, что у меня неплохая растяжка.

Тимурчик Тимур

18.04.2023

Надежда умирает последней, завтра последняя тренировка с этой программы...Но, посмотрев, как Настя дает зарядки для общего уровня - пропадает желание вообще смотреть за ней. Вроде было что-то за всю программу от Насти сбалансированное, но в основном после ее зарядок приходится доразминаться самостоятельно. Планка в тренировке была интересная, но вот потом я посмотрел и понял, что перекаты или прокаты делать не буду. Без подготовки, без объяснений, без какого-то лайтового варианта - не, я сюда за здоровьем пришел, а не за травмами... буду избегать программ с Настей... Треть тренировки смотрел на Настю и делал свои упражнения

irina1307

22.06.2022

Да,зарядка для подготовленных товарищей. Лично мне понравилось. Особенно вариант планки

Татьяна

17.05.2022

*прокатывали

Татьяна

17.05.2022

спасибо за зарядку! когда прокалывали голову,то было как какое то изменение сознания и не приятно,что это может быть?

Мария null

20.02.2022

здесь травма очень вероятна, странный выбор упражнений

Светлана Ведяшкина-Зобкова

11.11.2021

за полтора года этот комплекс лично для меня вызвал гаибольший восторг с утра!!!!! Спасибо

Елена

16.03.2021

обожаю зарядки с fitstars , это не просто физическая зарядка, но и эмоциональная,благодарю всю вашу команду за такое доброе утро 🌄

Лера

06.03.2021

Настя очень лучезарная, но по моим ощущениям -- ее зарядки, возможно, не для новичков. На планке что-то зажала себе, больно было очень, с плугом решила не рисковать -- сделала березку