Произошла ошибка, попробуйте позже.

Продли лето с FitStars!

Выполни 21 тренировку, забери призы и участвуй в розыгрыше!

  • Участие в розыгрыше путевки

    • 1
    • 2
    • 3
    • 4
    • 5
    • 6
    • 7
    • 8
    • 9
    • 10
    • 11
    • 12
    • 13
    • 14
    • 15
    • 16
    • 17
    • 18
    • 19
    • 20
    • 21
Правила конкурса

Зарядка 29

2743
45 Ккал

Другие тренировки

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам

Отзывы о тренировке

Михаил

25.05.2024

Как ноги за голову можно положить на пол?) я так и не понял Плюс сидеть в том положении с ногами, не отрывая полупопия от пола, тоже не получается

Наталья

14.05.2024

Спасибо Анастасии за зарядки с нестандартными и интересными упражнениями. После сегодняшней у меня прошел зажим в спине и шеи, который болел уже неделю))

Анастасия Завистовская

26.05.2024

Наталья, я очень Рада ! Благодарю вас 🙏🏼

Галина

21.04.2024

Зарядки Анастасии для юных девушек, на мой взгляд. Пробовала несколько зарядок с ней. Часть упражнений даже не стала пробовать, не согнуться так ни с утра, ни вечером.

Анастасия Завистовская

26.04.2024

Галина, здравствуйте! У меня опубликованы две программы совершенно иных зарядок : Нежные зарядки https://my.fitstars.ru/training/137 Нежные зарядки 2 https://fitstars.ru/programs/soft-charging-two Надеюсь, они смогут вам понравится 🙏🏼

in.karavai

17.08.2023

Спасибо, столько новых упражнений!!! Здорово! ТЕЛО благодарно!

anyagalina

15.06.2023

Поза плуга для меня стала финальной на сегодня)) Вывихнула бедро от души и спина саазала до новых встреч 😂♥️ тренер - ангел! Хочу так же с утра разминаться и быть в такой форме))) есть в чему стремиться

Алёна

23.05.2023

благодарю!!!!!

irsabir

06.05.2023

Спасибо!

Елена

04.05.2023

Зарядки с Фитстарс-это моя необходимость, но лайтовые зарядки с Настей пройдут мимо. Наверняка она крутой тренер для опытных спортсменов, но лайт -это не ее, после занятий с ней, то ли не доделал, то ли что- нибудь сломал, то ли перетянул, с учетом, что у меня неплохая растяжка.

Тимурчик Тимур

18.04.2023

Надежда умирает последней, завтра последняя тренировка с этой программы...Но, посмотрев, как Настя дает зарядки для общего уровня - пропадает желание вообще смотреть за ней. Вроде было что-то за всю программу от Насти сбалансированное, но в основном после ее зарядок приходится доразминаться самостоятельно. Планка в тренировке была интересная, но вот потом я посмотрел и понял, что перекаты или прокаты делать не буду. Без подготовки, без объяснений, без какого-то лайтового варианта - не, я сюда за здоровьем пришел, а не за травмами... буду избегать программ с Настей... Треть тренировки смотрел на Настю и делал свои упражнения

Тимурчик Тимур

18.04.2023

Не в обиду Насте, она скорее всего классный тренер, но просто не для меня. Может она круто опытных людей прокачивает, но мне как новичку ее методы не подошли

Куратор Юлия

18.04.2023

Попробуйте Зарядки с Анастасией https://my.fitstars.ru/training/44 Они плавные, размеренные. Пользователи хвалят!

irina1307

22.06.2022

Да,зарядка для подготовленных товарищей. Лично мне понравилось. Особенно вариант планки

Куратор Юлия

22.06.2022

Спасибо за ваш отзыв! Счастливы знать, что вам понравилось!

Татьяна

17.05.2022

*прокатывали

Татьяна

17.05.2022

спасибо за зарядку! когда прокалывали голову,то было как какое то изменение сознания и не приятно,что это может быть?

Мария null

20.02.2022

здесь травма очень вероятна, странный выбор упражнений

Куратор Юлия

21.02.2022

Спасибо за ваш отзыв. Конечно, техника очень важна и если делать не правильно, то и при медленном выполнение можно получить травму. Вы можете заменить прыжки с приседами на обычные приседания с широкой постановкой ног

Светлана Ведяшкина-Зобкова

11.11.2021

за полтора года этот комплекс лично для меня вызвал гаибольший восторг с утра!!!!! Спасибо

Куратор Юлия

13.11.2021

Это здорово! Отличных тренировок

Елена

16.03.2021

обожаю зарядки с fitstars , это не просто физическая зарядка, но и эмоциональная,благодарю всю вашу команду за такое доброе утро 🌄

Куратор Юлия

17.03.2021

Пожалуйста! Просыпайтесь вместе с нами

Лера

06.03.2021

Настя очень лучезарная, но по моим ощущениям -- ее зарядки, возможно, не для новичков. На планке что-то зажала себе, больно было очень, с плугом решила не рисковать -- сделала березку

Куратор Юлия

09.03.2021

У Насти разные зарядки. Для спокойного пробуждения на курс Зарядки с Анастасией

pantera26

03.03.2021

Спасибо

Полина Смирнова

04.02.2021

Все как-то не очень приятно хрустело в тазобедренном во время планки, а так - здорово пробуждает. Спасибо

Куратор Юлия

05.02.2021

Спасибо за отзыв! Хорошего дня

Ольга

12.01.2021

Спасибо! Очень интересная зарядка

Занимайся в любое время, в любом месте

Доступно на любых устройствах

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам