Зарядка 23

Программа «Зарядки на каждый день»

Тренер Ольга Дерендеева

4538

40 Ккал

Другие тренировки

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам

НАЧАТЬ ТРЕНИРОВАТЬСЯ

Отзывы о тренировке

mes_82

15.11.2024

При упражнении с рукой на стене не тянет мышцы грудной клетки, но очень сильно и болезненно тянет запястье и основание ладони. Что-то делаю не так?

Ольга Дерендеева

15.11.2024

Здравствуйте! Не разворачивается плечо у вас) нужно его открыть наружу❤️

Ирина

30.10.2024

Отличная зарядка!

Гульназ Б.

03.10.2024

Классссссс!!!!

Ольга

17.09.2024

упражнение мости и правда стало легче сделать. спасибо

Катя

19.08.2024

очень классная зарядка. сохранила даже себе. буду вместо пропускаемых Анастасии делать.

Anastasia null

13.05.2024

Отличная зарядка 🔥

Екатерина

02.05.2024

Руки, к сожалению, в плечах одновременно за спину не заводятся, только по частям, такое неприятное открытие, что не могу завести руки с полотенцем за спину совместно. Как бы широко не ставила. Упражнения на плечи и грудной отдел отличные.

Ольга Дерендеева

02.05.2024

Екатерина, не расстраивайтесь! При регулярных занятиях ситуация обязательно улучшится ❤️

Анастасия Завистовская

03.05.2024

Екатерина, есть хорошая новость ! Плечевые суставы достаточно быстро восстанавливают утерянную гибкость, если не было травм. Важно заниматься регулярно!