Произошла ошибка, попробуйте позже.

Продли лето с FitStars!

Выполни 21 тренировку, забери призы и участвуй в розыгрыше!

  • Участие в розыгрыше путевки

    • 1
    • 2
    • 3
    • 4
    • 5
    • 6
    • 7
    • 8
    • 9
    • 10
    • 11
    • 12
    • 13
    • 14
    • 15
    • 16
    • 17
    • 18
    • 19
    • 20
    • 21
Правила конкурса

Тренировка 9

1931
75 Ккал

Другие тренировки

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам

Отзывы о тренировке

Наталья

28.02.2024

Просто хочу сказкть спасибо. Столько функционала вложено в эту короткую тернировку 🔥 благодарю, то что нужно

Ирина

21.02.2024

Тренировка кайф😍 Моя спина сказала мне спасибо))

Елизавета

19.02.2024

В собаке мордой вниз руки скользят сильно...я не могу стоять в ней долго И кисти болели

Ирина

21.02.2024

У меня также. Кисти не болят, но постоянно скользят. Не знаю, как это исправить😅

Елизавета

21.02.2024

Я подумала, что это помогут исправить спортивные какие-то перчатки.. выхода другого я просто не нахожу.. а стоять долго в такой позе с разъезжающимися руками -- травмоопасно

Ангелина

08.02.2024

Сегодня нуждалась в тренировке для спины, я в восторге ❤️

Надюша Коновалова

31.01.2024

Мечтаю, что бы Леся сделала курс по йоге без перерывов и комментариев между асанами ( упражнениями) - выполнять тренировку немного скучновато из за долгих комментариев. Леся, надеюсь и жду )

Куратор Юлия

31.01.2024

Передадим ваши пожелания в отдел съемок!)

Анна

05.02.2024

поддерживаю❤️

Оксана

24.01.2024

Классно-каждый день немного болит тело от предыдущих тренировок - этотпричтно, мышцы работают!👍🏻

Светлана Зиновьева

15.01.2024

Тренировка, как всегда, понравилась, но было сложно делать собаку мордой вверх.

Елена Додонова

14.01.2024

Благодарю!

Елена Додонова

14.01.2024

что безумно радует. К концу тренировки чувствую приятную усталость в ягодицах и мышцах верха спины, кажется, завтра будут болеть)Давненько мышцы так активно не работали, супер, что разогрели

Елена Додонова

14.01.2024

Тренировка приятно разогрела. Думала, поясница снова будет страдать, но нет. Благодаря Лесе научилась вовремя сжимать нужные мышцы и все тренировки проходят в комфорте и безопасно, что

Ирина

27.12.2023

Вселенная всегда слышит нас. Тренировка прям по запросу. Грудной раскрылся, спине легче. Благодарю

Нина

23.11.2023

Замечательное занятие! Спасибо!

Елена

08.11.2023

Очень понравились Лесины тренировки, все понятно и доходчиво, а спокойный , вдохновляющий голос помогает расслабиться и с легкостью справиться с любым движением! Сегодня появились новые приятные ощущения в теле после перехода собаки вверх и вниз. Вообще уже чувствуется гибкость и легкость в теле после пройденных занятий! Леся от души благодарю!

Анна Максимова

30.10.2023

Благодарю за практику🧘🏼‍♀️🌸🙏🏻😌

Ирина

12.09.2023

Очень нравятся Лесины тренировки. Всё подробно объясняется, уделяется много дыханию. У меня проблемы с позвоночником, уже металлоконструкция стоит, парэз стопы, но мне комфортно выполнять тренировки с Лесей. Спасибо.

Екатерина

24.07.2023

Спасибо за тренировки! Очень хотелось бы побывать очных Лесиных тренировках.

Дина

18.07.2023

Спасибо за тренировку! Впервые за долгое время почувствовала, что в грудном отделе позвоночника появилось ощущение мобильности. До этого ничего не брало эту область. Буду повторять эту тренировку для закрепления 👍🏻

Елена

04.07.2023

Это волшебство какое-то, я думала. моя поясница взвоет, но нет!!!! Только давно забытое ощущение комфорта! Леся, спасибо очередной раз!!!!

Регина

23.06.2023

Сегодня с такой любовью к своему телу выполняла каждое движение ❤️❤️❤️ Собака мордой вверх и вниз - для меня открытие! Очень понравились эти переходы! Спасибо, Леся, за мягкие и заботливые тренировки!!! 💞💞💞

tamri nizharadze

27.05.2023

И переход из собаки в собаку стал понятен и получился!

Леся Белусяк

28.05.2023

очень круто!!!

Занимайся в любое время, в любом месте

Доступно на любых устройствах

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам