Йога каждый день
Посмотреть описание
Тренировка 10
4166 просмотров
2 звезды
67 Ккал
Легкий
⚠️ Предупреждение: перед началом любой программы тренировок проконсультируйтесь с врачом. Данное требование особо важно для людей старше 35 лет или для тех, кто имеет проблемы со здоровьем. Ознакомьтесь со всеми инструкциями перед эксплуатацией любого оборудования для занятия фитнесом.
План тренировок:
- Гибкость20:13
Сегодня
- Гибкость21:06
Завтра
- Гибкость27:19
Su., 20.04.2025
- Гибкость23:00
Mo., 21.04.2025
- Гибкость23:04
Tu., 22.04.2025
- Гибкость21:33
We., 23.04.2025
- Гибкость22:11
Th., 24.04.2025
- Гибкость22:26
Fr., 25.04.2025
- Гибкость25:00
Sa., 26.04.2025
- Гибкость22:32
Su., 27.04.2025
- Гибкость23:13
Mo., 28.04.2025
- Гибкость25:35
Tu., 29.04.2025
- Гибкость23:04
We., 30.04.2025
- Гибкость25:21
Th., 01.05.2025
- Гибкость22:09
Fr., 02.05.2025
- Гибкость21:06
Sa., 03.05.2025
- Гибкость23:33
Su., 04.05.2025
- Гибкость23:13
Mo., 05.05.2025
- Гибкость24:00
Tu., 06.05.2025
- Гибкость19:31
We., 07.05.2025
- Гибкость21:34
Th., 08.05.2025
- Гибкость21:01
Fr., 09.05.2025
- Гибкость23:17
Sa., 10.05.2025
- Гибкость24:30
Su., 11.05.2025
- Гибкость24:25
Mo., 12.05.2025
- Гибкость22:34
Tu., 13.05.2025
- Гибкость23:12
We., 14.05.2025
- Гибкость22:09
Th., 15.05.2025
- Гибкость21:27
Fr., 16.05.2025
- Гибкость18:25
Sa., 17.05.2025

Ekaterina
12.06.2023 в 16:29
Мягкая и спокоыная. Делала вечером, кайфанула.
2

Светлана
12.11.2024 в 10:13
Пока мне достаточно тяжело(. Дыхание у меня в 2-3 раза чаще, чем я могу выполнять положения. Расстроилась. Никак не приду в нужное состояние(
2

Маша
28.11.2024 в 09:11
Я когда делала первый раз, просто плюхалась каждый раз на пол! И смеялась, дцмала, ну уж это у меня никогда не получится!!!! Прошёл месяц))) и вуаля, мне цже намного легче) да, я всё ещё корявая, но уже на много более сильная и гибкая!

Светлана
28.11.2024 в 10:11
Маша, спасибо за поддержку! Я тоже отмечаю улучшения однозначно). И не собираюсь бросать, очень нравится заниматься. Лишний вес душит, конечно пульс и дыхание от него зашкаливают(. Но я иду вперед🤝

tamri
29.05.2023 в 09:43
Оооо, это кайф! У меня получилось сделать связку собаки мордой вниз, чатуранки и собаки мордой вверх почти без заминок. Я счастлива! Понравилось и начало тренировки, вся эта мягкость и потом вторая часть, где я чувствовала себя очень сильной. Спасибо за этот опыт, Леся ❤️
1

Дарья
01.08.2023 в 04:55
Леся, благодарю, вы делаете моё тело гибким и плавным
1

Анна
25.05.2023 в 00:39
Тренировка супер! 👍🏻Тело мягкое, разогретое. Олеся, благодарю! Раньше мне не очень нравилась сурья намаскар. Сейчас я ее ощутила по-другому. 🔥🔥🔥
1

Леся (тренер)
28.05.2023 в 13:05
круто! сильно радуюсь за вас) надеюсь, вам и дальше будет интересно)
Оксана
04.11.2024 в 13:59
Спасибо большое. Эти занятия сейчас очень помогают пережить сложный жизненный этап. Жду их и выполняю каждый день, ощущая как внутри появляются энергия и силы.
1

09.05.2023 в 06:45
Спасибо, очень люблю сурья намаскар. Тело благодарит.
1

Клавдия
13.03.2025 в 14:28
Шикарное занятие!!! Буду возвращаться к этому комплексу постоянно. Спасибо!!!
1

Куратор Юлия
16.03.2025 в 05:03
Вы молодец! Продолжаем тренировки)

Елена
05.07.2023 в 21:23
Что здесь можно почувствовать, кроме удовольствия? Как всегда изумительно💖
07.11.2023 в 21:45
лучшие тренировки- с Лесей! уже всё пройдено несколько раз, зарядки почти до дыр)) ждем еще программы с Лесей.

Куратор Юлия
08.11.2023 в 15:11
Спасибо за отзыв, учтем ваши пожелания 🤗
Дарья
24.12.2023 в 20:22
Спасибо большое за тренировку! Очень приятно телу после каждой практики. Я раньше занималась, не зная про отстройку в запястьях, и они болели. А сейчас, несмотря на нагрузку больше не болят)

Snezhana
27.08.2023 в 18:35
Благодарю Леся, у меня начинает получаться всё и ещё с дыханием 👍🤗
Татьяна
13.01.2025 в 13:46
Спасибо за тренировку ! С первого раза , конечно, сложновато всю связку выполнить, но ощущения после очень приятные.

Natali
12.06.2023 в 10:27
Благодарю!!! Тело радуется🤩
План тренировок:
- Гибкость20:13
Сегодня
- Гибкость21:06
Завтра
- Гибкость27:19
Su., 20.04.2025
- Гибкость23:00
Mo., 21.04.2025
- Гибкость23:04
Tu., 22.04.2025
- Гибкость21:33
We., 23.04.2025
- Гибкость22:11
Th., 24.04.2025
- Гибкость22:26
Fr., 25.04.2025
- Гибкость25:00
Sa., 26.04.2025
- Гибкость22:32
Su., 27.04.2025
- Гибкость23:13
Mo., 28.04.2025
- Гибкость25:35
Tu., 29.04.2025
- Гибкость23:04
We., 30.04.2025
- Гибкость25:21
Th., 01.05.2025
- Гибкость22:09
Fr., 02.05.2025
- Гибкость21:06
Sa., 03.05.2025
- Гибкость23:33
Su., 04.05.2025
- Гибкость23:13
Mo., 05.05.2025
- Гибкость24:00
Tu., 06.05.2025
- Гибкость19:31
We., 07.05.2025
- Гибкость21:34
Th., 08.05.2025
- Гибкость21:01
Fr., 09.05.2025
- Гибкость23:17
Sa., 10.05.2025
- Гибкость24:30
Su., 11.05.2025
- Гибкость24:25
Mo., 12.05.2025
- Гибкость22:34
Tu., 13.05.2025
- Гибкость23:12
We., 14.05.2025
- Гибкость22:09
Th., 15.05.2025
- Гибкость21:27
Fr., 16.05.2025
- Гибкость18:25
Sa., 17.05.2025
Все отзывы
Анастасия
27.04.2024 в 09:15
Тяжеловато было делать связку, но классно, благодарю
3