по подписке!
Тренировка 10
Другие тренировки
-
20:13Йога каждый деньТренировка 1
-
21:06Йога каждый деньТренировка 2
-
27:19Йога каждый деньТренировка 3
-
23:00Йога каждый деньТренировка 4
-
23:04Йога каждый деньТренировка 5
-
21:33Йога каждый деньТренировка 6
-
22:11Йога каждый деньТренировка 7
-
22:26Йога каждый деньТренировка 8
-
25:00Йога каждый деньТренировка 9
-
22:32Йога каждый деньТренировка 10
-
23:13Йога каждый деньТренировка 11
-
25:35Йога каждый деньТренировка 12
-
23:04Йога каждый деньТренировка 13
-
25:21Йога каждый деньТренировка 14
-
22:09Йога каждый деньТренировка 15
-
21:06Йога каждый деньТренировка 16
-
23:33Йога каждый деньТренировка 17
-
23:13Йога каждый деньТренировка 18
-
24:00Йога каждый деньТренировка 19
-
19:31Йога каждый деньТренировка 20
-
21:34Йога каждый деньТренировка 21
-
21:01Йога каждый деньТренировка 22
-
23:17Йога каждый деньТренировка 23
-
24:30Йога каждый деньТренировка 24
-
24:25Йога каждый деньТренировка 25
-
22:34Йога каждый деньТренировка 26
-
23:12Йога каждый деньТренировка 27
-
22:09Йога каждый деньТренировка 28
-
21:27Йога каждый деньТренировка 29
-
18:25Йога каждый деньТренировка 30
программам и тренировкам
Отзывы о тренировке
Татьяна
Спасибо за тренировку ! С первого раза , конечно, сложновато всю связку выполнить, но ощущения после очень приятные.
Ольга
для меня слишком быстро связка(((не успеваю
Маша
Делаю по второму кругу) уже не смеюсь от того что падаю, когда на локтях перехожу на 8 точнк опоры, потому сто не падаю! Я сталк сильнее) это круто
Светлана Лозовицкая
Пока мне достаточно тяжело(. Дыхание у меня в 2-3 раза чаще, чем я могу выполнять положения. Расстроилась. Никак не приду в нужное состояние(
Маша
Я когда делала первый раз, просто плюхалась каждый раз на пол! И смеялась, дцмала, ну уж это у меня никогда не получится!!!! Прошёл месяц))) и вуаля, мне цже намного легче) да, я всё ещё корявая, но уже на много более сильная и гибкая!
Светлана Лозовицкая
Маша, спасибо за поддержку! Я тоже отмечаю улучшения однозначно). И не собираюсь бросать, очень нравится заниматься. Лишний вес душит, конечно пульс и дыхание от него зашкаливают(. Но я иду вперед🤝
Оксана Долотова
Спасибо большое. Эти занятия сейчас очень помогают пережить сложный жизненный этап. Жду их и выполняю каждый день, ощущая как внутри появляются энергия и силы.
Маша
огромная благодарность! супер комплекс ❤️
Анастасия
Огромное Вам спасибо, что вернули меня к Сурья намаскар. Когда-то я очень любила этот комплекс, но в последнее время почти забыла его. Сурья намаскар очень круто делать утром!
Anastasia
Спасибо за тренировку! Я правда почувствовала в конце много энергии!!
Anna
Супер! Любимая тренировка пока что, наконец получилась чатуранга дандасана,спасибо!
Tanja
Спасибо! Давно забытый мною комплекс!! В конце забыли сделать на одну ногу))) и пожалуйста, можно помедленней показать прокрутку запястий?
Галина
благодарю за тренировку, почувствовала жар внутри.
Кристина
Благодарю за эту тренировку, тоже очень люблю этот комплекс! Совсме не получилось поднимать пальцы, чередуя с большим и даже только большие пальцы отдельно от остальных!🙈
Snezhana Pendyurina
Десятая тренировка в 10 благодарю
Арина
Эта тренировка среди избранных ❤️
Анастасия
Тяжеловато было делать связку, но классно, благодарю
Алёна Башурова
Восторг! Всё получилось, состояние после йоги расслабленное и приятное. Спасибо ❤️
Ирина
Скажите, пожалуйста, можно ли выполнять данные тренировки во время беременности в первом триместре?)
Куратор Юлия
Здравствуйте. Проконсультируйтесь с наблюдающим Вас специалистом, только он может безопасно рекомендовать упражнения или обозначить противопоказанные. В случае с беременностью, всё индивидуально и только после консультации с врачом.
Ирина
Врач заниматься не запрещает, но говорит, чтобы все было в меру. Вот и хотелось бы узнать, где эта мера😅 Или смотреть по ощущениям
Куратор Юлия
у нас есть Йога для беременных - https://my.fitstars.ru/training/150 Также можно рассмотреть стретчинг – один из немногих видов фитнеса, которым можно заниматься на любом сроке беременности, вплоть до самых родов. Регулярные занятия делают кожу эластичнее и во много раз снижают вероятность появления растяжек.Вы можете заниматься в своём темпе, исключая упражнения которые запрещены лечащим врачом.
Ирина
Благодарю за ответ❤️
Ирина
Благодарю за чудесную практику❤️ Состояние было разбитое, тело поначалу не слушалось, но во время практики силы прибавились и я ощутила энергию)
Светлана Гордюшкина
замечательная практика🥰🥰🥰
Devo4k
Леся!!! Какая же вы волшебная!!! С вами хочется начинать день, с вами хочется проживать день, с вами хочется готовиться ко сну!!! Пожалуйста!!! Больше тренировок с Лесей!!!! С вами приходит истиная любовь к своему телу и понимание того, что необходимо делать, чтобы это тело радовалось и говорило спасибо!
Занимайся в любое время, в любом месте
Доступно на любых устройствах
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам