Начать тренироваться

Йога каждый день

Посмотреть описание
preview

Тренировка 10

4,5

4166 просмотров

2 звезды

67 Ккал

Легкий

⚠️ Предупреждение: перед началом любой программы тренировок проконсультируйтесь с врачом. Данное требование особо важно для людей старше 35 лет или для тех, кто имеет проблемы со здоровьем. Ознакомьтесь со всеми инструкциями перед эксплуатацией любого оборудования для занятия фитнесом.

План тренировок:

Все отзывы

Анастасия

Анастасия

27.04.2024 в 09:15

Тяжеловато было делать связку, но классно, благодарю

3

Ekaterina

Ekaterina

12.06.2023 в 16:29

Мягкая и спокоыная. Делала вечером, кайфанула.

2

Светлана

Светлана

12.11.2024 в 10:13

Пока мне достаточно тяжело(. Дыхание у меня в 2-3 раза чаще, чем я могу выполнять положения. Расстроилась. Никак не приду в нужное состояние(

2

Маша

Маша

28.11.2024 в 09:11

Я когда делала первый раз, просто плюхалась каждый раз на пол! И смеялась, дцмала, ну уж это у меня никогда не получится!!!! Прошёл месяц))) и вуаля, мне цже намного легче) да, я всё ещё корявая, но уже на много более сильная и гибкая!

Светлана

Светлана

28.11.2024 в 10:11

Маша, спасибо за поддержку! Я тоже отмечаю улучшения однозначно). И не собираюсь бросать, очень нравится заниматься. Лишний вес душит, конечно пульс и дыхание от него зашкаливают(. Но я иду вперед🤝

tamri

tamri

29.05.2023 в 09:43

Оооо, это кайф! У меня получилось сделать связку собаки мордой вниз, чатуранки и собаки мордой вверх почти без заминок. Я счастлива! Понравилось и начало тренировки, вся эта мягкость и потом вторая часть, где я чувствовала себя очень сильной. Спасибо за этот опыт, Леся ❤️

1

Дарья

Дарья

01.08.2023 в 04:55

Леся, благодарю, вы делаете моё тело гибким и плавным

1

Анна

Анна

25.05.2023 в 00:39

Тренировка супер! 👍🏻Тело мягкое, разогретое. Олеся, благодарю! Раньше мне не очень нравилась сурья намаскар. Сейчас я ее ощутила по-другому. 🔥🔥🔥

1

Леся

Леся (тренер)

28.05.2023 в 13:05

круто! сильно радуюсь за вас) надеюсь, вам и дальше будет интересно)

noavatar

Оксана

04.11.2024 в 13:59

Спасибо большое. Эти занятия сейчас очень помогают пережить сложный жизненный этап. Жду их и выполняю каждый день, ощущая как внутри появляются энергия и силы.

1

09.05.2023 в 06:45

Спасибо, очень люблю сурья намаскар. Тело благодарит.

1

Клавдия

Клавдия

13.03.2025 в 14:28

Шикарное занятие!!! Буду возвращаться к этому комплексу постоянно. Спасибо!!!

1

Куратор Юлия

Куратор Юлия

16.03.2025 в 05:03

Вы молодец! Продолжаем тренировки)

Елена

Елена

05.07.2023 в 21:23

Что здесь можно почувствовать, кроме удовольствия? Как всегда изумительно💖

noavatar

07.11.2023 в 21:45

лучшие тренировки- с Лесей! уже всё пройдено несколько раз, зарядки почти до дыр)) ждем еще программы с Лесей.

Куратор Юлия

Куратор Юлия

08.11.2023 в 15:11

Спасибо за отзыв, учтем ваши пожелания 🤗

noavatar

Дарья

24.12.2023 в 20:22

Спасибо большое за тренировку! Очень приятно телу после каждой практики. Я раньше занималась, не зная про отстройку в запястьях, и они болели. А сейчас, несмотря на нагрузку больше не болят)

Snezhana

Snezhana

27.08.2023 в 18:35

Благодарю Леся, у меня начинает получаться всё и ещё с дыханием 👍🤗

noavatar

Татьяна

13.01.2025 в 13:46

Спасибо за тренировку ! С первого раза , конечно, сложновато всю связку выполнить, но ощущения после очень приятные.

Natali

Natali

12.06.2023 в 10:27

Благодарю!!! Тело радуется🤩

План тренировок: