Произошла ошибка, попробуйте позже.

Продли лето с FitStars!

Выполни 21 тренировку, забери призы и участвуй в розыгрыше!

  • Участие в розыгрыше путевки

    • 1
    • 2
    • 3
    • 4
    • 5
    • 6
    • 7
    • 8
    • 9
    • 10
    • 11
    • 12
    • 13
    • 14
    • 15
    • 16
    • 17
    • 18
    • 19
    • 20
    • 21
Правила конкурса

Тренировка 17

2092
70 Ккал

Другие тренировки

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам

Отзывы о тренировке

Елена Додонова

11.10.2024

Выполняла эту тренировку больше полугода назад, может быть почти год даже, падала в самолётике, а сегодня получилось, даже с захватом. Удивляюсь своему телу, благодарю

Anastasia

10.10.2024

Спасибо! Приятная тренировка)) мне первое время нравилось, когда вы так все подробно описываете. Но к 17 тренировке мне уже хочется перематывать, так как я сразу встаю в позу и на моменте, когда вы закончили объяснять как правильно в ней стоять, уже никаких сил нет))) самолетик мне сегодня не дался))

Анна

01.10.2024

Прохожу комплекс тренировок второй раз, когда в первый раз был самолетик, я просто смотрела округлив глаза на происходящее, предприняла попытку, и поняла, что мы с самолетиком пока друг другу не подходим. Сегодня после заветной фразы "самое сложное позади" ждала самолетик, и к удивлению, у меня получилось! Я думала, что до него мне еще расти и расти, а вот нет. Леся, спасибо Вам, Ваши тренировки показали мне, что я могу больше, чем думаю, просто нужно время.

Полина

17.08.2024

Классная тренировка!

Нюта

19.06.2024

Тренировка - огонь! Сложная, но в тоже время проверочная. А еще меня повеселило, когда тренер говорит, что все самое сложное позади, а потом предлагает сделать самолетик😂

Zanoza

08.06.2024

Лучшая трениовка! Все получилось , почувствовала вытяжение и раскрытие всего что только есть 🌹

Юлия Тихонова

25.04.2024

Тренировка класс!!! Получилось сделать самолетик 🥰

Виктория

11.04.2024

Какая классная тренировка сегодня! Я даже не думала, что смогу слелать самолетик, на левую сторону лучше получился, чем на правую. ☀️

Анастасия Боярских

18.03.2024

Олеся, ты ангел

Светлана Зиновьева

10.02.2024

Пока что самая сложная тренировка для меня. В ящерице не всё получилось из-за моих проблемных стоп и до самолетика еще расти и расти. Но я надеюсь, что всё еще впереди!

Оксана

01.02.2024

Класс, я делаю по утрам) тело просыпается и говорит мне «Спасибо»!

Елена Додонова

24.01.2024

А для меня тренировка оказалось сложноватой. Бицепсы к концу положения ящерицы потихоньку умерли, ахах. Устала) Но это было отлично!

evgeniiaeremenko

15.12.2023

Сложная часть была в ящерище, а не в начале🥲

Нина

01.12.2023

Все супер! Не все получилось с усложнением, но надо идти вперёд!

Нигяр

15.11.2023

Вчера самолетик не получился. А сегодня уже всё хорошо! Спасибо!

Полина

06.10.2023

Самая не простая для меня тренировка, так и не получилось сделать "самолетик".. Но я не отчаиваюсь, надеюсь станет лучше)

Варвара

03.09.2023

Кайф

Елена

22.08.2023

Супер!

Елена

21.08.2023

О боже мой! Вернулась после большого вынужденного перерыва и сразу туда, где остановилась. Это нечто!!! Я мокрая, как мышь! Никаких перерывов больше 2 х дней просто нельзя! Тело забыло половину отстроек, на которые и внимания уже не обращала. Очень тяжело

Леся Белусяк

21.08.2023

я желаю вам скорейшего восстановления в своих силах! круто, что вернулись!!

Анна

03.08.2023

Тренировка супер, мне очень понравилась! На каждой тренировке возникают трудоности в стойках с опорой на руки. У меня подвижные локтевые суставы (как у кузнечика выгибаются вперед и назад), в таком случае локти лучше не выпрямлять до конца и держать напряженными,но прямыми, чем полностью выпрямлять, но тогда они выгибаются?

Леся Белусяк

21.08.2023

Анна, все верно, нужно стараться удерживать внимание на ровном положении суставов. но не фокусируйтесь только на этом) старайтесь замечать, поправлять и возвращаться к дыханию) пусть все тело получает внимание)

Анна

22.08.2023

Большое спасибо! 🩶

Занимайся в любое время, в любом месте

Доступно на любых устройствах

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам