Начать тренироваться

Йога каждый день

Посмотреть описание
preview

Тренировка 17

4,0

2765 просмотров

2 звезды

70 Ккал

Легкий

⚠️ Предупреждение: перед началом любой программы тренировок проконсультируйтесь с врачом. Данное требование особо важно для людей старше 35 лет или для тех, кто имеет проблемы со здоровьем. Ознакомьтесь со всеми инструкциями перед эксплуатацией любого оборудования для занятия фитнесом.

План тренировок:

Все отзывы

noavatar

Нюта

19.06.2024 в 10:46

Тренировка - огонь! Сложная, но в тоже время проверочная. А еще меня повеселило, когда тренер говорит, что все самое сложное позади, а потом предлагает сделать самолетик😂

6

19.05.2023 в 10:31

Спасибо большое, ваши тренировки помимо того, что расслабляют тело, они еще помогают "расслабить" ум.

3

Леся

Леся (тренер)

22.05.2023 в 11:05

благодарю, что отметили это! йога действительно не только про тело)

noavatar

15.12.2023 в 18:30

Сложная часть была в ящерище, а не в начале🥲

2

noavatar

Полина

06.10.2023 в 13:57

Самая не простая для меня тренировка, так и не получилось сделать "самолетик".. Но я не отчаиваюсь, надеюсь станет лучше)

2

Альбина

Альбина

22.12.2024 в 05:27

Добрый день, спасибо за тренеровку, тело кайфует. Удивил "самолётик" с правой стороны совсем не получалось поднять руки, было ощущение, что опоры нет, но при этом на левой стороне легко.

2

Александра

Александра

29.12.2024 в 15:12

Альбина, тоже самое . думаю начинать наоборот с левой стороны, чтобы тело понимало куда и как идти т. к правая перннапрежена и выровняться труднее

noavatar

Елена

01.06.2023 в 06:44

Сегодня кайф словила. Хотела 2 тренировки сделать, но чувствую, что достаточно. Спасибо.

1

noavatar

Елена

22.08.2023 в 20:18

Супер!

1

Виктория

Виктория

11.04.2024 в 16:28

Какая классная тренировка сегодня! Я даже не думала, что смогу слелать самолетик, на левую сторону лучше получился, чем на правую. ☀️

1

Natali

Natali

20.06.2023 в 10:45

Тренировка просто огонь!!! От самолетика и ящерицы в восторге ♥️

1

Zanoza

Zanoza

08.06.2024 в 14:13

Лучшая трениовка! Все получилось , почувствовала вытяжение и раскрытие всего что только есть 🌹

1

noavatar

Liliya

18.06.2023 в 06:03

Эта тренировка теперь моя самая любимая!! Буду к ней возвращаться много раз❤️Благодарю вас,Леся🌺

1

noavatar

Анна

01.10.2024 в 08:15

Прохожу комплекс тренировок второй раз, когда в первый раз был самолетик, я просто смотрела округлив глаза на происходящее, предприняла попытку, и поняла, что мы с самолетиком пока друг другу не подходим. Сегодня после заветной фразы "самое сложное позади" ждала самолетик, и к удивлению, у меня получилось! Я думала, что до него мне еще расти и расти, а вот нет. Леся, спасибо Вам, Ваши тренировки показали мне, что я могу больше, чем думаю, просто нужно время.

1

Варвара

Варвара

03.09.2023 в 04:21

Кайф

1

Анастасия

Анастасия

07.05.2023 в 05:38

уже получается делать некоторые элементы усложняя. это так приятно видеть свой прогресс

1

Леся

Леся (тренер)

22.05.2023 в 11:05

дальше - больше!

Елена

Елена

24.01.2024 в 13:38

А для меня тренировка оказалось сложноватой. Бицепсы к концу положения ящерицы потихоньку умерли, ахах. Устала) Но это было отлично!

План тренировок: