Произошла ошибка, попробуйте позже.

Продли лето с FitStars!

Выполни 21 тренировку, забери призы и участвуй в розыгрыше!

  • Участие в розыгрыше путевки

    • 1
    • 2
    • 3
    • 4
    • 5
    • 6
    • 7
    • 8
    • 9
    • 10
    • 11
    • 12
    • 13
    • 14
    • 15
    • 16
    • 17
    • 18
    • 19
    • 20
    • 21
Правила конкурса

Тренировка 17

1250
70 Ккал

Другие тренировки

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам

Отзывы о тренировке

Светлана Зиновьева

10.02.2024

Пока что самая сложная тренировка для меня. В ящерице не всё получилось из-за моих проблемных стоп и до самолетика еще расти и расти. Но я надеюсь, что всё еще впереди!

Оксана

01.02.2024

Класс, я делаю по утрам) тело просыпается и говорит мне «Спасибо»!

Елена Додонова

24.01.2024

А для меня тренировка оказалось сложноватой. Бицепсы к концу положения ящерицы потихоньку умерли, ахах. Устала) Но это было отлично!

evgeniiaeremenko

15.12.2023

Сложная часть была в ящерище, а не в начале🥲

Нина

01.12.2023

Все супер! Не все получилось с усложнением, но надо идти вперёд!

Нигяр

15.11.2023

Вчера самолетик не получился. А сегодня уже всё хорошо! Спасибо!

Полина

06.10.2023

Самая не простая для меня тренировка, так и не получилось сделать "самолетик".. Но я не отчаиваюсь, надеюсь станет лучше)

Варвара

03.09.2023

Кайф

Елена

22.08.2023

Супер!

Елена

21.08.2023

О боже мой! Вернулась после большого вынужденного перерыва и сразу туда, где остановилась. Это нечто!!! Я мокрая, как мышь! Никаких перерывов больше 2 х дней просто нельзя! Тело забыло половину отстроек, на которые и внимания уже не обращала. Очень тяжело

Леся Белусяк

21.08.2023

я желаю вам скорейшего восстановления в своих силах! круто, что вернулись!!

Анна

03.08.2023

Тренировка супер, мне очень понравилась! На каждой тренировке возникают трудоности в стойках с опорой на руки. У меня подвижные локтевые суставы (как у кузнечика выгибаются вперед и назад), в таком случае локти лучше не выпрямлять до конца и держать напряженными,но прямыми, чем полностью выпрямлять, но тогда они выгибаются?

Леся Белусяк

21.08.2023

Анна, все верно, нужно стараться удерживать внимание на ровном положении суставов. но не фокусируйтесь только на этом) старайтесь замечать, поправлять и возвращаться к дыханию) пусть все тело получает внимание)

Анна

22.08.2023

Большое спасибо! 🩶

Валентина

30.06.2023

Мне все больше и больше нравится идти за вами Леся, и у меня вроде даже получается. Спасибо 💐

Леся Белусяк

21.08.2023

я очень радуюсь)

tamri nizharadze

20.06.2023

Спасибо! Я в ящерице руками стояла на блоках и ура, впервые получила удовольсвие от этой позы!

Леся Белусяк

21.08.2023

даааа! блоки -супер помощники! я рада, что используете!))

Natali

20.06.2023

Тренировка просто огонь!!! От самолетика и ящерицы в восторге ♥️

Liliya

18.06.2023

Эта тренировка теперь моя самая любимая!! Буду к ней возвращаться много раз❤️Благодарю вас,Леся🌺

Елена

01.06.2023

Сегодня кайф словила. Хотела 2 тренировки сделать, но чувствую, что достаточно. Спасибо.

dashayanick

19.05.2023

Спасибо большое, ваши тренировки помимо того, что расслабляют тело, они еще помогают "расслабить" ум.

Леся Белусяк

22.05.2023

благодарю, что отметили это! йога действительно не только про тело)

Анастасия

07.05.2023

уже получается делать некоторые элементы усложняя. это так приятно видеть свой прогресс

Леся Белусяк

22.05.2023

дальше - больше!

Занимайся в любое время, в любом месте

Доступно на любых устройствах

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам