Произошла ошибка, попробуйте позже.

Продли лето с FitStars!

Выполни 21 тренировку, забери призы и участвуй в розыгрыше!

  • Участие в розыгрыше путевки

    • 1
    • 2
    • 3
    • 4
    • 5
    • 6
    • 7
    • 8
    • 9
    • 10
    • 11
    • 12
    • 13
    • 14
    • 15
    • 16
    • 17
    • 18
    • 19
    • 20
    • 21
Правила конкурса

Тренировка 4

Программа «Зарядки лайт!»
Тренер Иванна Идуш
9771
43 Ккал

Другие тренировки

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам

Отзывы о тренировке

Валерия

29.03.2024

Помню когда-то давно занималась йогой и мне закидывать ноги вот так за голову вообще не удавалось в начале, потом конечно все получилось. Сейчас вспомнилось то первое ощущение и конечно же ничего не получилось как надо))) Ну ничего, Москва не соазу стромлась))) Единственное заклинило левую руку в районе трицепса

Диана Тимофеева

17.03.2024

Халасана (закинуть ноги за голову) на плохо разогретую спину это опасно. Пожалуйста, не надо так

Алёна

04.03.2024

Ноги закинуть за голову не получилось от слова совсем

Swetlana.suh

19.12.2023

Спасибо

pershutochka

10.12.2023

Ух, как здорово! Замечательная зарядка! Закинула ноги за голову, сверху залез пёс 😂. Насмеялись и растянулись))))😄. Благодарю 💗

Ирина

05.12.2023

Оторвать руки и ноги одновременно))) уже не могу.... А закинуть ноги за голову могла лет 50 назад)))))))

Нина

28.11.2023

Спасибо за тренировку!

Татьяна

12.09.2023

Спасибо!

Елена

12.09.2023

Не понравилась тренировка 4, ни о чем - только ноги немного поработали, а включать в утреннюю зарядку на "деревянное" тело упражнения на скрутку и тем более закидывать ноги за голову - это вообще преступление, так как можно очень просто себе что-то потянуть.

Алёна

05.09.2023

спасибо огромное!!! как всегда бодро, активно, и с улыбкой!!! Иванна, благодарю вас!!!!💕💕💕

Инна Тимкина

04.07.2023

Спасибо,зарядка супер, то что надо с утра!!!

Ольга

29.05.2023

Уржалась с себя на предпоследнем (сложном) упражнении когда нужно было закинуть ноги за голову. Моя попа просто не оторвалась от пола от слова совсем)))) но не унываю, делаю как могу, тяну ноги просто вверх)))))))))))

Иванна Идуш

29.05.2023

Не унывать ни в коем случае! У меня тоже не с первого раза все получается, поверьте! Вы супер, горжусь вами❤️

Наталья

28.05.2023

Ну, не лайт. Особенно ноги за голову. За тренировку спасибо!

0льга

17.05.2023

Опасно с утра на неразмятую спину закидывать ноги за голову🤦🏼‍♀️ладно, если не получается, а если получится и человек себе что-то повредит?

Татьяна

18.02.2023

Каждый раз думаю, ну как я раньше без такой зарядки функционировала?) Спасибо)

Куратор Юлия

18.02.2023

Здорово! Наполняемся силой и энергией, ловим хорошее настроение💯

светлана

20.01.2023

мне сегодня было, для меня это не лайт . но взбодрилась

Куратор Юлия

20.01.2023

Замечательных занятий в дальнейшем!

Гаянэ

20.01.2023

Доброе утро. Зарядка отличная, но, в силу моей комплекции, все упражнения мне сделать не удалось.

Куратор Юлия

20.01.2023

Всё получится, не сомневайтесь! Правильный настрой и регулярные тренировки, вот и весь секрет успеха!

Евгения Эрбес

19.01.2023

Тренировки с Иванной очень нравятся. Настолько позитивная девушка💥. Спасибо.

Куратор Юлия

20.01.2023

Класс! Мы очень рады, что занятия с Иванной вам по душе🌹

Irina

30.12.2022

Super!

Куратор Юлия

30.12.2022

Замечательного дня!

Светлана

27.11.2022

Здравствуйте! Ноги за голову не смогла

Куратор Юлия

27.11.2022

Не расстраиваемся! Всё достижимо! Просто придётся приложить больше времени и усилий, чем того хотелось бы😊

Занимайся в любое время, в любом месте

Доступно на любых устройствах

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам