Произошла ошибка, попробуйте позже.

Продли лето с FitStars!

Выполни 21 тренировку, забери призы и участвуй в розыгрыше!

  • Участие в розыгрыше путевки

    • 1
    • 2
    • 3
    • 4
    • 5
    • 6
    • 7
    • 8
    • 9
    • 10
    • 11
    • 12
    • 13
    • 14
    • 15
    • 16
    • 17
    • 18
    • 19
    • 20
    • 21
Правила конкурса

Тренировка 22

Программа «Зарядки лайт!»
Тренер Иванна Идуш
4477
38 Ккал

Другие тренировки

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам

Отзывы о тренировке

Мария Зворыгина

20.06.2024

программа близится к концу, и меня итак радует, что у Иванны ещё несколько программ зарядок. прям смакую. такой кайф, что уже сколько-то пошла и ещё столько впереди

Ирина

28.05.2024

Последнее упражнение огонь, сначала не думала, что получится...но получилось!!! Ура! Благодаря ежедневным зарядкам! Спасибо за позитив и бодрость, без Вас уже не могу представить себе начало дня!

Елизавета

24.05.2024

Иванна, спасибо огромное! Очень болел после тренировок грудной отдел, а благодаря последнему упражнению боль почти исчезла!!! спасибо)

Евгений

16.05.2024

Я вообще не понял, как ты в последнем упражнении коленками оказалась вверх, а грудью вниз😮 просто посмотрел на это и перешел к концу тренировки))

Светлана

15.05.2024

Последнее упражнение оказалось достаточно сложным, не удалось почтавить две ноги

Мария Суханова

04.04.2024

Последнее упражнение одно из самых любимых!

ii.gulina

27.03.2024

В последнем упражнении не удалось две ноги поставить и соединить обе руки 😥

classicpolly

23.03.2024

Послежнее упражнение не получилось, запуталась в ногах. А так все хорошо

Oksana

03.02.2024

Спасибо!! 5-7 минут и я бодра и весела 😀

pershutochka

30.12.2023

Последнее упражнение просто супер!

Ирина

26.12.2023

Спасибо

Екатерина

24.12.2023

Спасибо, сегодня было отлично! Все получилось!

Александра

02.12.2023

Слышала от другого тренера на платформе, что последнее скручивание нельзя делать тем, у кого есть грыжи в пояснице. У меня есть, так что на всякий случай не стала делать)

Елена

28.11.2023

Спасибо! Не думала, что получится последнее упражнение, но я справилась!!!! Иванна, спасибо! И уже забрала себе Ваш новый комплекс тренировок от отеков))

ziablik13

24.11.2023

Спасибо за позитив! Последнее упражнение в одну сторону легче, чем в другую. Во второй раз вторую ногу поставить не получилось, тем лучше: есть над чем работать:)

Альбина Рахимова

02.11.2023

Прохожу эти зарядки по второму кругу и сейчас уже легче даются элементы! В прошлый раз не получалось последнее упражнение, сегодня смогла вторую ногу поставить. Кайф. Иванна, спасибо большое!!!

Алёна

03.10.2023

спасибо большое!!!!

Елена Чобур

12.09.2023

Иванна, благодарю настроение поднялось, упражнения все понравились, последнее упражнение получилось не полностью (поставила только одну ногу), но это не помешало чувствовать грудную клетку и плечи очень приятно!

Анна

08.07.2023

Спасибо! Последнее упражнение очень понравилось. Только у меня в левом плече и ключице давно уже тянущая боль присутствует. Но я смогла выполнить упражнение. Надеюсь, что тем самым буду разрабатывать сустав, а не вредить ему.

Конахина

25.05.2023

Последнее упражнение огонь!

Занимайся в любое время, в любом месте

Доступно на любых устройствах

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам