Произошла ошибка, попробуйте позже.

Продли лето с FitStars!

Выполни 21 тренировку, забери призы и участвуй в розыгрыше!

  • Участие в розыгрыше путевки

    • 1
    • 2
    • 3
    • 4
    • 5
    • 6
    • 7
    • 8
    • 9
    • 10
    • 11
    • 12
    • 13
    • 14
    • 15
    • 16
    • 17
    • 18
    • 19
    • 20
    • 21
Правила конкурса

Тренировка 22

Программа «Зарядки лайт!»
Тренер Иванна Идуш
3912
38 Ккал

Другие тренировки

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам

Отзывы о тренировке

Мария Суханова

04.04.2024

Последнее упражнение одно из самых любимых!

ii.gulina

27.03.2024

В последнем упражнении не удалось две ноги поставить и соединить обе руки 😥

classicpolly

23.03.2024

Послежнее упражнение не получилось, запуталась в ногах. А так все хорошо

Oksana

03.02.2024

Спасибо!! 5-7 минут и я бодра и весела 😀

pershutochka

30.12.2023

Последнее упражнение просто супер!

Ирина

26.12.2023

Спасибо

Екатерина

24.12.2023

Спасибо, сегодня было отлично! Все получилось!

Александра

02.12.2023

Слышала от другого тренера на платформе, что последнее скручивание нельзя делать тем, у кого есть грыжи в пояснице. У меня есть, так что на всякий случай не стала делать)

Елена

28.11.2023

Спасибо! Не думала, что получится последнее упражнение, но я справилась!!!! Иванна, спасибо! И уже забрала себе Ваш новый комплекс тренировок от отеков))

ziablik13

24.11.2023

Спасибо за позитив! Последнее упражнение в одну сторону легче, чем в другую. Во второй раз вторую ногу поставить не получилось, тем лучше: есть над чем работать:)

Альбина Рахимова

02.11.2023

Прохожу эти зарядки по второму кругу и сейчас уже легче даются элементы! В прошлый раз не получалось последнее упражнение, сегодня смогла вторую ногу поставить. Кайф. Иванна, спасибо большое!!!

Алёна

03.10.2023

спасибо большое!!!!

Елена Чобур

12.09.2023

Иванна, благодарю настроение поднялось, упражнения все понравились, последнее упражнение получилось не полностью (поставила только одну ногу), но это не помешало чувствовать грудную клетку и плечи очень приятно!

Анна

08.07.2023

Спасибо! Последнее упражнение очень понравилось. Только у меня в левом плече и ключице давно уже тянущая боль присутствует. Но я смогла выполнить упражнение. Надеюсь, что тем самым буду разрабатывать сустав, а не вредить ему.

Конахина

25.05.2023

Последнее упражнение огонь!

Юлия П.

22.05.2023

Отличная зарядка, спасибо! Хорошо потянулась🥰

Дарья

23.01.2023

Всё прочувствовалось)

Куратор Юлия

23.01.2023

Отлично потрудились!

misteria2010

16.01.2023

Спасибо за позитивные тренировки. Последнее упражнение огонь: потянулось всё)))

Куратор Юлия

16.01.2023

Пусть каждая тренировка проходит с позитивом и отличным самочувствием💯

Анастасия

31.12.2022

Сегодня 31 декабря! Самое оно такие упражнения перед стоянием у плиты )

Ирина

11.12.2022

Последнее упражнение конечно топчик 🔝 в одну сторону легче, в другое более тяжко но всё же смогла развернуть и поставить обе ноги

Занимайся в любое время, в любом месте

Доступно на любых устройствах

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам