Видео: Тренировка 22 — авторская программа Зарядки лайт! от Иванны Идуш

Тренировка 22

Программа «Зарядки лайт!»

Тренер Иванна Идуш

1633

38 Ккал

Без подписки вам доступна только первая тренировка. Попробуйте ее бесплатно!

Другие тренировки

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам

НАЧАТЬ ТРЕНИРОВАТЬСЯ

Отзывы о тренировке

Дарья

01.23.2023

Всё прочувствовалось)

Куратор Юлия

01.23.2023

Отлично потрудились!

misteria2010

01.16.2023

Спасибо за позитивные тренировки. Последнее упражнение огонь: потянулось всё)))

Куратор Юлия

01.16.2023

Пусть каждая тренировка проходит с позитивом и отличным самочувствием💯

Анастасия

12.31.2022

Сегодня 31 декабря! Самое оно такие упражнения перед стоянием у плиты )

Ирина

12.11.2022

Последнее упражнение конечно топчик 🔝 в одну сторону легче, в другое более тяжко но всё же смогла развернуть и поставить обе ноги

Евгения

12.04.2022

Прекрасная зарядка! Настроение всегда отличное после! Спасибо! ❤️❤️❤️

Куратор Юлия

12.04.2022

Здорово! То, что надо, чтобы проснуться наверняка👍😀!

Аня

11.25.2022

пишу снова, более развернутый комментарий. на последнем упражнении не почувствовала растяжения мышц и решила повернуться сильнее, как предлагала тренер, в итоге у меня заболело плечо, болело еще и после тренировки, и периодически снова болит при каких-то движениях с его участием( добавьте пожалуйста в видео, что так не надо делать, и ещё я была бы рада рекомендациям, к какому врачу пойти по этому поводу

Аня

10.24.2022

доброе утро) зарядки с Иванной просто супер) к сожалению последнее упражнение мне видимо не совсем удалось, одно плечо неприятно так почувствовалось, на вторую сторону я уже слабее поворачивалась, почему-то не почувствовала в обоих случаях растяжения мышц на груди, только лопатки, когда они сводятся

Куратор Юлия

10.24.2022

Анна, пусть не смотря ни на что с самого утра в Вас поселился позитивный настрой, который ничто не сможет омрачить, а сам день прошёл продуктивно и плодотворно!

Мария

09.19.2022

Последнее упражнение огонь. У меня постоянно зажимает левое плечо аж до боли. Очень кстати такая расстяжка. Спасибо

Куратор Юлия

09.19.2022

Занимайтесь на здоровье 🌼

Светлана

09.15.2022

Доброе утро! Получилось не сразу, но затем поняв как делать, все получилось!!! Очень классное упражнение! Спасибо!!!

Куратор Юлия

09.15.2022

Умничка, эффективных зарядок 🤗

irsabir

09.10.2022

Доброе утро! До завтра!

Куратор Юлия

09.10.2022

Приятного пробуждения и плодотворных занятий!

Елена

08.11.2022

Доброе уторо. Получилось. Не сразу было понятно, но в итоге очень удачно заставила проснутся грудной отдел.

Куратор Юлия

08.11.2022

Отлично, приятных и продуктивных зарядок!

Полина Смирнова

07.13.2022

Доброе утро! Восторг, но последнее пока не вышло) я по утрам максимальное буратинко. Спасибо за такие разнообразные зарядки, присоединяюсь к ребятам, кому нравится - я в восторге

Куратор Юлия

07.13.2022

Спасибо за теплый отзыв. Мы уверены, что Вы обязательно сможете в дальнейшем все сделать. Волшебных пробуждений с Иванной!

Марина

07.09.2022

Оличные зарядки, разнообразные ! Последнее упражнение сделала, на одну ногу только получилось развернуться

Куратор Юлия

07.11.2022

Молодец. Отличных пробуждений

ryzhpers

07.07.2022

очень интересные и разнообразные зарядки! посоеднее упражнение сегодня не сднлала, конечно. У меня привычный вывих плечей, к сожалению такое для меня - прямая поездка к травматологу.

Куратор Юлия

07.07.2022

Спасибо вам за развёрнутый отзыв! Мы счастливы, что вы получаете удовольствие от зарядок! Конечно, берегите своё здоровье, не выполняйте упражнения, которые могут навредить! Замечательного пробуждения!