по подписке!
Тренировка 6
Другие тренировки
-
10:18Зарядки лайт!Тренировка 1
-
08:38Зарядки лайт!Тренировка 2
-
08:38Зарядки лайт!Тренировка 3
-
08:42Зарядки лайт!Тренировка 4
-
09:02Зарядки лайт!Тренировка 5
-
09:21Зарядки лайт!Тренировка 6
-
08:30Зарядки лайт!Тренировка 7
-
10:42Зарядки лайт!Тренировка 8
-
09:20Зарядки лайт!Тренировка 9
-
07:02Зарядки лайт!Тренировка 10
-
08:24Зарядки лайт!Тренировка 11
-
08:19Зарядки лайт!Тренировка 12
-
07:10Зарядки лайт!Тренировка 13
-
08:59Зарядки лайт!Тренировка 14
-
10:12Зарядки лайт!Тренировка 15
-
10:03Зарядки лайт!Тренировка 16
-
08:25Зарядки лайт!Тренировка 17
-
08:22Зарядки лайт!Тренировка 18
-
08:15Зарядки лайт!Тренировка 19
-
08:19Зарядки лайт!Тренировка 20
-
08:21Зарядки лайт!Тренировка 21
-
07:39Зарядки лайт!Тренировка 22
-
07:11Зарядки лайт!Тренировка 23
-
08:08Зарядки лайт!Тренировка 24
-
07:02Зарядки лайт!Тренировка 25
-
07:40Зарядки лайт!Тренировка 26
-
07:40Зарядки лайт!Тренировка 27
-
07:45Зарядки лайт!Тренировка 28
-
09:12Зарядки лайт!Тренировка 29
-
10:42Зарядки лайт!Тренировка 30
программам и тренировкам
Отзывы о тренировке
Oxana
спасибо, было классно. Так люблю твои программы что сегодня во сне искала долго тебя на платформе а поподалось все кроме твоих программ:))))
Oxana
спасибо, было классно. Так люблю твои программы что сегодня во сне искала долго тебя на платформе а поподалось все кроме твоих программ:))))
Oxana
спасибо, было классно. Так люблю твои программы что сегодня во сне искала долго тебя на платформе а поподалось все кроме твоих программ:))))
Oxana
спасибо, было классно. Так люблю твои программы что сегодня во сне искала долго тебя на платформе а поподалось все кроме твоих программ:))))
Марианна
для Лайта моменты есть сложные, при этом растяжка хорошая, хоть и не всё получается, а вот движений не хватает
Екатерина
Сегодня очень классная тренировка❤️
Екатерина
отличная тренировка!
Анастасия
так потянула спину на этой зарядке, что месяц не могла дышать нормально из-за боли в грудном отделе позвоночника 👍😵💫
Татьяна
Зарядки с Иванной это любовь
Olga
Отлично потянулась с самого утра! Классная тренировка. Благодарю!
Оксана
Данная тренировка не имеет никакого отношения к зарядке.
ii.gulina
Иванна, спасибо, все получается, проснулась, бодрость в теле , день начался прекрасно !!!
Ирина Никонова
Классная тренировка!
Мы)
Утром организм спит и такая растяжка неуместна. Прежде, чем делать такие упражнения надо разргреть организм … и вообще для лайта это осень сложно . Мне нормально , но для начинающих это перебор .
Ирина
в тренировке 6 упражнения на волну спиной и круг туловищем для меня кажутся чем то невероятным. Не понимаю,как его можно делать правильно? у меня вообще не получается:(
Цындыма Соломатова
Вопрос по поводу последнего упр. Что делать, если ягодица передней ноги не опускается на пол? Получается либо уложить и задняя "кривой" становится, либо прямая задняя и "висящая" ягодица.
Алена
Спасибо за программу. Мне не хватает упражнений на шею. С утра хочется, чтобы все мышцы пробудились.
Куратор Юлия
Алёна можем вам порекомендовать программу Ольги Дерендеевой " Шея без боли": https://my.fitstars.ru/training/176
Алена
Спасибо! Я видела эту программу. Просто утром хочется в зарядке комплексно все за 10 минут.
Ирина
Отличная тренировка! Спасибо!!!!!
Эстер Коган
Чисто техническое: превью в списке уроков от другого урока того же цикла, судя по всему, чуть не запуталась. и тянуться совсем без разогрева было неприятно (
Екатерина
Отлично потянулась с утра! Спать все так же хочется, но уже с бодрым телом, спасибо 😄
Занимайся в любое время, в любом месте
Доступно на любых устройствах
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам