Тренировка 6

Программа «Зарядки лайт!»

Тренер Иванна Идуш

8178

46 Ккал

Другие тренировки

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам

НАЧАТЬ ТРЕНИРОВАТЬСЯ

Отзывы о тренировке

Татьяна

24.04.2024

Зарядки с Иванной это любовь

Olga

10.04.2024

Отлично потянулась с самого утра! Классная тренировка. Благодарю!

Оксана

26.03.2024

Данная тренировка не имеет никакого отношения к зарядке.

ii.gulina

07.03.2024

Иванна, спасибо, все получается, проснулась, бодрость в теле , день начался прекрасно !!!

Ирина Никонова

28.02.2024

Классная тренировка!

Мы)

16.02.2024

Утром организм спит и такая растяжка неуместна. Прежде, чем делать такие упражнения надо разргреть организм … и вообще для лайта это осень сложно . Мне нормально , но для начинающих это перебор .

Ирина

08.02.2024

в тренировке 6 упражнения на волну спиной и круг туловищем для меня кажутся чем то невероятным. Не понимаю,как его можно делать правильно? у меня вообще не получается:(

Цындыма Соломатова

27.01.2024

Вопрос по поводу последнего упр. Что делать, если ягодица передней ноги не опускается на пол? Получается либо уложить и задняя "кривой" становится, либо прямая задняя и "висящая" ягодица.

Алена

12.12.2023

Спасибо за программу. Мне не хватает упражнений на шею. С утра хочется, чтобы все мышцы пробудились.

Куратор Юлия

12.12.2023

Алёна можем вам порекомендовать программу Ольги Дерендеевой " Шея без боли": https://my.fitstars.ru/training/176

Алена

12.12.2023

Спасибо! Я видела эту программу. Просто утром хочется в зарядке комплексно все за 10 минут.

Ирина

07.12.2023

Отличная тренировка! Спасибо!!!!!

Эстер Коган

04.12.2023

Чисто техническое: превью в списке уроков от другого урока того же цикла, судя по всему, чуть не запуталась. и тянуться совсем без разогрева было неприятно (