Тренировка 15

Программа «Зарядки лайт!»

Тренер Иванна Идуш

7803

51 Ккал

Другие тренировки

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам

НАЧАТЬ ТРЕНИРОВАТЬСЯ

Отзывы о тренировке

Саша Snow_sashka

20.02.2025

Ну самое сложное и ленивое для меня это найти нужные предметы) футболки, легинсы, полотенца не подошли, коротковаты, а вот шарф пришелся кстати)) коврик тоже лениво с утра класть. Но зарядка понравилась) спасибо!

Эльмира Мамедова

01.02.2025

Какой кайф! Вчера слегка продуло спину, а сегодня такой классный комплекс упражнений, очень хорошо прогревший ее мышцы! Спасибо!!! 10 звезд!)

Анастасья

01.02.2025

Теперь любимая зарядка! Так хорошо спина растянута))

Анжелика

26.01.2025

Последнее упражнение оказалось сложным для меня. Вперед проползаю, назад не получается, ну никак 🙂

Елена

23.01.2025

Очень классная зарядка, упражнения с ремнем супер! Может, есть программа где много таких упражнений с ремнем? Подскажите пожалуйста)

Юлия Агеева

24.12.2024

В ход пошли колготки дочки😀

Наталья Казаковцева

21.12.2024

Очень понравились упражнения с резинкой, СУПЕР!

Sonata наталья

05.12.2024

Супер! Добавила в избраноое.

Наталья

26.11.2024

Это самая лучшая зарядка, я ее повторяю всегда теперь, после следующих зарядок. Так хорошо стала чувствовать свой верх, и осанка стала лучше. Спасибо. А то резинки дома лежали, а теперь не лежат, применяю в деле.

Елена Милина

23.11.2024

Доброе утро, Иванна! Мы делали втроем, я и двое детей. Дочь сказала, что мы все спины обдерем об забор

Елена Милина

23.11.2024

И мы использовали все колготки дочери вместо оборудования

Елена

12.11.2024

Детские колготки отлично подходят 😁

Надежда Ц

25.08.2024

Классная тренировка, спасибо

oparina.ia

25.07.2024

Отличная зарядка! взмокла с утра)!

Мария Зворыгина

13.06.2024

спасибо. отличная зарядка!

Алиса

22.04.2024

Во время наклона вперед с утра пораньше свело плечо. Для утра подобная тренировка явно перебор

Елена Башмакова

08.04.2024

Интересно, Иванна сама пробовала свои зарядки выполнить утром сразу после того как проснулась? Почему из тренировки к тренировке упражнения сразу на какие-то скручивания? А без всякой подготовки сразу руки в плечевых суставах прокручивать?

Настя

14.03.2024

Безумно понравилась тренировка, заниматься с предметом оказалось и интересно и довольно ощутимо по телу, классное приятное растяжение мышц, и костями своими в области верха спины и шеи я прохрустела знатно. Благодарю!