Начать тренироваться

Зарядки лайт!

Посмотреть описание
preview

Тренировка 10

4,5

10395 просмотров

2 звезды

35 Ккал

Легкий

⚠️ Предупреждение: перед началом любой программы тренировок проконсультируйтесь с врачом. Данное требование особо важно для людей старше 35 лет или для тех, кто имеет проблемы со здоровьем. Ознакомьтесь со всеми инструкциями перед эксплуатацией любого оборудования для занятия фитнесом.

План тренировок:

Все отзывы

Елена

Елена

26.03.2024 в 06:25

Это не зарядка, это кусок занятия из тренировки по пилатесу или стретчингу, когда тело предварительно подготовили хорошей разминкой. А тут получается, проснулся и давай сразу собаку мордой вниз делать и скрутки, а тело тебе : але, хозяин, ты в курсе, что я еще не готово к таким упражнениям? Я почти все программы зарядок у Иванны прошла, и обратила внимание, что у нее очень неровные тренировки: есть хорошие зарядки, именно для утра, которые постепенно пробуждают тело, а есть вот такие как эта - непонятный набор упражнений явно не для утреннего скованного тела

14

noavatar

Наталия

30.04.2024 в 13:05

я не знаю, у кого утром получается согнуться, но без разогрева ниче не тянется. как там рукой ухватить себя за щиколотку лежа на животе — непонятно. вторая тренировка уже в этой программе, где не зарядка, а что-то непонятное. люблю программы Иванны, но честно — это жесть

7

noavatar

22.07.2024 в 05:37

Хочется больше разминать шею и руки с утра, чем поясницу

6

Daria

Daria

05.04.2024 в 10:21

кажется, это не для утра

6

Катерина

Катерина

17.03.2023 в 06:21

такое ощущение, что это не зарядка, а йога перед сном

4

noavatar

Наталья Александровна

02.10.2024 в 06:19

опять сразу головой вниз, причем не распрямляясь. И, пожалуйста, озвучивайте сначала упражнение, а уже потом все остальное. пока вы тираду выдаете, уже половина упражнения проходит

4

noavatar

Ксения

02.06.2024 в 07:49

В шоке с комментов, для меня зарядка наоборот показалась супер лайтовой, в позе ребенка даже чуть не уснула 😁 но все равно кайф, спасибо, Иванна 🤩

4

noavatar

Татьяна

15.10.2024 в 06:54

Не понравилось. Начинать утро с позы вниз головой так себе идея. Зарядки без коврика намного лучше.

3

Наташа

Наташа

07.10.2024 в 11:42

Это зарядка уровня ХАРД, никак не лайт."Перенесите ногу вперёд в положении планка" говорит Иванна. А это точно зарядка утренняя? Переименуйте программу корректно. Др. програм-ы Иванны-огонь!

2

Маша

Маша

21.09.2023 в 09:25

для утра ужас

1

noavatar

11.03.2024 в 09:16

Для меня эта зарядка оказалось сложной и совсем не лайт

1

noavatar

20.05.2023 в 07:46

Для меня тяжело с утра именно эта зарядка пошла, но делаю, уже 10 ый день все-таки, бросать не хочется!

1

Евгения

Евгения

04.12.2022 в 09:15

круто! зарядка такая быстрая, что уже 10 занятию становится ее мало...

1

Куратор Юлия

Куратор Юлия

04.12.2022 в 11:12

Повторяйте зарядку снова! Бодрейшего пробуждения🤗

Юлия

Юлия

14.07.2024 в 08:03

Спасибо за зарядку 🔥

noavatar

09.06.2023 в 09:39

благодарю за зарядку 💐

План тренировок: