Не вставая

Программа «Зарядки»

Тренер Ольга Дерендеева

3318

43 Ккал

Другие тренировки

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам

НАЧАТЬ ТРЕНИРОВАТЬСЯ

Отзывы о тренировке

Polina

12.03.2023

Очень нравятся зарядки Ольги. Не все правда упражнения я могу выполнить. Но если что-то не по силам,я заменяю упражнение и иду дальше. В любом случае зарядка,замечательное начало дня.Спасибо

Алёна

21.01.2023

спасибо огромное.👍😘

Куратор Юлия

21.01.2023

С улыбкой в новый день 💯

pantera26

29.03.2022

Благодарю)

Мария Килейкина

20.11.2020

Обожаю такие упражнения, где тянется все тело!<br /> Спасибо 🥰

Дмитрий Мусихин

23.09.2020

Отлична, Ольга благодарю за зарядку,

Екатерина

09.07.2020

Обожаю зарядки Ольги!! Благодарю!

Куратор Юлия

09.07.2020

Здорово!! Молодец!!

Оля Дмитриева

28.08.2020

И я)

Лера

01.06.2020

Не люблю тренировки ольги. хотя бы потому что с учетом лишнего веса довольно травматично держать себя на весу на руках и скручиваться.

Куратор Юлия

01.06.2020

Тогда пропускайте их и переходите сразу к следующей

Константин Шутов

10.05.2020

Спасибо, Ольга! Всегда с удовольствием делаю с Вами тренировки)

Куратор Юлия

10.05.2020

Рады, что вам нравятся зарядки с Ольгой!! Ждем на следующей

Елена Хитрина

13.04.2020

Замечательная зарядка! Незаметно превращает тебя из дерева в человека)))

Куратор Юлия

13.04.2020

Здорово!!! Молодец!!

Илья Шалаев

31.01.2019

Ну очень нравятся зарядки! Но обнаружилась неприятность, болевые ощущения уже после в районе лопаток, подумал что связки.Уже в течении дня решил самостоятельно прощупать это место, благо что руками могу самостоятельно почти до любой точки спины дотянуться. Оказалось что появляется боль если слегка нажать пальцем на один из позвонков ,это в грудном отделе сложно сказать который по счету, где-то в районе места как заканчиваются лопатки,чуть выше .Очень интересно услышать что вы думаете по такому поводу.Понятно что надо ко врачу, но в нашем городе со специалистами все очень плохо.

Ольга Дерендеева

01.02.2019

Илья, синяка нет? Может быть Все, что угодно!

Ольга

17.01.2019

Ольга, спасибо за зарядку! Как всегда, на высоте!

Ольга Дерендеева

17.01.2019

Ольга, на здоровье! Смотрю, вы активно включились в зарядки)))

Олеся Полевикова

11.01.2019

Все зарядки с Ольгой самые любимые. Большое спасибо!

Ольга Дерендеева

12.01.2019

Спасибо, Олеся! Бодррго вам дня!)

Полина Смирнова

29.06.2018

Кристина, по поводу «готово» - у меня так же, но это не баг, это фича :-) Зарядки можно повторять и проходить снова) поэтому «готово» аквтивно раз в день. На следуюдей тренировке уже активно к нажатию «готово» - система! Ольга, спасибо за зарядки! Пилатес пока тяжело дается, спина слабая, а вот зарчдки самые самые! После Ваших тренировок хочется жить, петь и заниматься ))

Ольга Дерендеева

29.06.2018

Полина, а для меня счастье, что могу быть хоть чем-то полезной))) Спасибо!

Кристина Брагина

24.04.2018

У меня постоянные проблемы с кнопкой готово. вроде нажимаю,показывает что нажала,а на следующий день выясняется,что не нажала и приходится заново проходить тоже самое. вчера я только зарядку делала,поэтому в календаре на 23 теперь пробел. обидно.