С возвращением 2/30
Программа «Новая жизнь»
16568
117 Ккал
Без подписки вам доступна только первая тренировка. Попробуйте ее бесплатно!
Другие тренировки
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам
Отзывы о тренировке
Marina
11.23.2022
Михаил, здравствуйте! Вес стоял,но после вчерашней тренировки стал уходить,сдвиг начался,я очень этому рада. После сегодняшней тренировки вся мокрая, ощущение потрясное, спасибо вам громадное,с вами очень комфортно.
Куратор Юлия
11.24.2022
Благодарим за приятный отзыв в адрес Михаила! Пусть каждая тренировка приносит удовольствие и результат!
Наталья
11.08.2022
Спасибо, осень комфортные тренеровки👍
Куратор Юлия
11.08.2022
Очень рады, что Вам нравится заниматься с Михаилом!
Олеся Ядыкина
10.10.2022
Подскажите пожалуйста где смотреть потраченные за ланную тренировку калории?
Куратор Юлия
10.10.2022
В правом верхнем углу над видео указано количество каллорий. Но стоит учитывать, что данные о калориях указаны усредненные. Одинаковый вид физической активности может сжигать разное количество калорий в зависимости от возраста, веса и роста человека
Екатерина
08.18.2022
Добрый день! Как эту тренировку можно использовать не для похудения, а для набора мышечной массы?
Куратор Юлия
08.21.2022
Екатерина, добрый день. Нужно скорректировать питание на набор мышечной массы (после тренировки вы можете выпить протеиновые коктейли или же поесть богатую белком пищу).
Женя
08.11.2022
Здравствуйте! Класснная тренировка, очень понравилась, но вот заболело правое колено, при нагрузке. Мб подскажете, какие упражнения нужны для колен, чтобы справиться с курсом? Колени у меня слабое место, всегда при нагрузках "слетают"
Куратор Юлия
08.17.2022
Попробуйте выполнить упражнения на колени перед зеркалом. Проверьте, что вы соблюдаете технику: колени не заходят за стопу. Делайте в своем темпе
Оля
05.27.2022
Здравствуйте. Подскажите, пожалуйста, если есть немного тянущий дискомфорт в пояснице при выполнении, что с этим делать? Думаю, что при выполнении пятнашек пресс слабый у меня и я перенапрягаю либо шею либо поясницу. Как быть?))
Куратор Юлия
05.28.2022
Советуем вам добавить в свой тренировочный процесс программу Гибкая спина, чтобы укрепить мышцы спины. После пятой тренировки, возможно, следует вернуться к первой тренировке.
Мария
05.17.2022
Буду оставлять под каждой тренировкой победный комментарий😈 тренировка класс,я вся мокрая. Правда после первой тренировки болело тело и было тяжко
Куратор Юлия
05.20.2022
Молодец!! Акцент на растяжку после тренировки. Тогда мышцы будут быстрее восстанавливаться
Екатерина
05.13.2022
Супер. Очень совпало с моим уровнем физической неподготовки. В самый раз! Трудно, но не так , чтобы умереть)) надеюсь , мне удастся выдержать возрастающую нагрузку. Тренер классно мотивирует 👍
Куратор Юлия
05.14.2022
Ждём вас на финише!😊🌹
Анна
04.17.2022
Тренировочка 🔥🔥🔥👍🏻 Спасибо Михаил
Куратор Юлия
04.18.2022
На здоровье! Отличных тренировок в дальнейшем!
Эмир Исламов
04.06.2022
Михаил,здравстууйте! Я в очень плохой форме,к тому же на животе сеньезные жирлвые отложения,из-за чего например пятнашки выполнять например не получкется почти совсем,еле отрываю лопатки от пола и дотагиваюсь с трудом до колена. Скажите пожалуйста,как юыть в такой сртуации?
Михаил Прыгунов
04.12.2022
Эмир, вы на верном пути. Начните с небольшого отрыва лопаток, постепенно отрыв будет увеливаться
olaks774
03.27.2022
Огонь!!!
Куратор Юлия
03.28.2022
Ждём вас завтра на тренировке!
Людмила Хэнкинс
03.25.2022
Спасибо большое! Очень нравятся ваши тренировки!!!
Куратор Юлия
03.25.2022
Это замечательно!) Занимайтесь на здоровье!
Albinochkagorbunova
03.01.2022
Готово
Куратор Юлия
03.02.2022
Супер! Молодец!👏
Наталья
02.17.2022
Ox!))
Куратор Юлия
02.17.2022
Спасибо за отзыв!😀 Увидимся завтра на тренировке!
Mila
02.15.2022
Супер тренировка! Очень понравилась!
Куратор Юлия
02.16.2022
Очень рады, что вам понравилось!
Татьяна Сокал
02.09.2022
Оооооо! Просто огонь! Так называемый отдых давался сложнее самих упражнений)))))))) После третьего круга открылось второе дыхание!!! Очень круто! Спасибо)))<br /> P.s. пишу коммент и продолжаю плавиться))))))))
Куратор Юлия
02.09.2022
Отдых вы заработали 100%!👏 Ждём вас завтра на тренировке!🌷
dafna-21
02.04.2022
Замечательная тренировка. Сегодня кардиолога после неё хотелось вызвать чуть больше
Куратор Юлия
02.05.2022
Ох! Что же вы скажите завтра!)
Yulia
02.03.2022
Было сложно. С 4 круга пропустила 2-3 подхода, ноги еле держали. Но все-таки закончила))
Куратор Юлия
02.04.2022
Молодец, что не сдались! Ничего страшного, что темп пока трудно выдержать! Со временем выносливость увеличится, мышцы окрепнут и будете справляться увереннее!
Анна Улыбина
02.01.2022
Спасибо. Все супер
Куратор Юлия
02.02.2022
Отлично! Продолжаем!
Екатерина
01.30.2022
Отлично! С меня течёт!🔥
Куратор Юлия
01.31.2022
Классно потрудились!
Занимайся в любое время, в любом месте
Доступно на любых устройствах
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам