по подписке!
С возвращением 2/30
Другие тренировки
-
30:54Новая жизньНачинаем новую жизнь 1/30
-
29:18Новая жизньС возвращением 2/30
-
29:28Новая жизньДавай тренироваться 3/30
-
28:36Новая жизньНе отдыхай 4/30
-
29:51Новая жизньИдем дальше 5/30
-
29:13Новая жизньВторой уровень 6/30
-
29:07Новая жизньОбъем работы растет 7/30
-
28:12Новая жизньНа 80 повторений больше 8/30
-
29:04Новая жизньПродолжаем тренироваться 9/30
-
29:36Новая жизньЗавершаем второй уровень! 10/30
-
30:56Новая жизньТретий уровень начался! 11/30
-
29:42Новая жизньИ еще 50 повторений! 12/30
-
29:56Новая жизньПравильное решение! 13/30
-
31:38Новая жизньМокрая футболка 14/30
-
29:37Новая жизньКонец третьего уровня 15/30
-
30:54Новая жизньГотов к 4 уровню? 16/30
-
30:26Новая жизньКто быстрее? 17/30
-
30:42Новая жизньОтбомбим! 18/30
-
30:18Новая жизньЖир горит! 19/30
-
31:15Новая жизнь20 из 30!
-
28:37Новая жизньКолобки 21/30
-
30:50Новая жизньДойти до конца 22/30
-
30:29Новая жизньЗажгло! 23/30
-
30:56Новая жизньСжав зубы 24/30
-
30:47Новая жизньБойцы 25/30
-
30:59Новая жизньБольше пота 26/30
-
29:49Новая жизньПоследние гусеницы 27/30
-
29:45Новая жизньПоднимаем настроение 28/30
-
29:34Новая жизньПредзаключительная 29/30
-
29:29Новая жизньТа самая 30/30
программам и тренировкам
Отзывы о тренировке
magazinyuta
Михаил, физкульт привет! Вопрос про изи бёрпи. Ноги нужно менять после каждого упражнения?
Татьяна
Готово! После первой тренировки легкое напоминание в мышцах, но самочувствие классное! 👍🏻
Елена
круто!
Nataly
Отличная тренировка. Единственное хотелось бы чтоб тренер просто говорил какое упражнение нужно выполнять и считал сначала (с первого), чтоб не было так много остальной болтовни, так как за этим во-первых можно пропустить начало упражнения, так как не всегда получается смотреть на экран, потом приходится перематывать, а так функции в плеере нет, и к тому же от такого колличества болтовни голова к концу начитает болеть, у меня ещё и работа шумная, нужно постоянно говорить и слушать, вокруг постоянный шум, а начинаешь тренироваться и там опять шум, шлим много слов 🙈
Дарья Куличенко
а мне, наоборот, нравится, что Михаил много говорит и тем самым бодрит неимоверно! Спасибо большое за эту программу! Огнище!
Светлана
спасибо за тренировку, горело все.немного не успеваю за вами, но нагоняю за счет шагов.пока все ок.но тяжело дается берпи.
Елена
Думала, второй раз легче будет, а не, ошиблась, Бобик здох). Я все ждала, когда же мы водичку пить будем, дождалась, в конце). Отличная тренировка, я вся мокрая!!!
Татьяна
А выходные нельзя делать?😁например суб и вск? Уд больно страшно после второй тренировки без выходных….🙈
Куратор Юлия
Татьяна, можно и нужно. Данная программа без выходных. Занимаетесь каждый день
Оксана
Подскажите, пожалуйста, во время скручиваний очень напрягается шея и голова. Что я делаю не так?
Михаил Прыгунов
Боль в шее – это индикатор, что вы делаете упражнение неправильно. Корректная техника выполнения: Представьте, что между подбородком и грудью у вас мягкий фрукт. Если вы будете сильно давить, то он раздавится, а если ослабите, то упадет. Вам нужно сохранять такое расстояние во время выполнения всех упражнений. Второе, вы не должны стремиться поднять голову с пола руками, локти должны быть отведены в стороны, а не прижаты к ушам
Irina
отличная тренировка тренер 🔥
Irina
отличная тренировка тренер 🔥
Анна Белова
Снова слетела тренировка. Вчера ее делала и отображает как не пройденная. Делала ее до конца. И в календаре не отмечено. Уже 4 тренировки так в этом месяце… у вас что-то с системой:(
Куратор Юлия
Добрый день. При возникновении технических проблем напишите нам пожалуйста в службу поддержки на Support@fitstars.ru Опишите проблему, укажите с какого устройства, через сайт или приложение, если возможно, приложите скриншот с ошибкой. Это поможет техническим специалистам определить и решить проблему
Валерия Саакян
Спасибо! Отличная тренировка!!
Татьяна
Благодарю! Пот ручьём, но я все слелала💪
Алина
Программа супер! Уже не первый раз по ней занимаюсь, одно но - мне лично не хватает, чтобы в уголке экрана было написано еще количество повторений, чтоб можно было без звука заниматься
Маргарита
После рельефного тела слишком легко для меня 😂 поэтому делаю по 50 секунд упражнение и 10 шаги, для кардио самое то, спасибо!
Наталья
Это да) после рельефного тела прям лайт))) но я не перегружаюсь, отдыхаю после сложной программы)))
Марина Гаврилова
Взбодрили, так взбодрили 😂 Спасибо, Михаил, за мотивацию!
Inessa
Может это уже где-то спросили, но все же: разве не нужно делать дни отдыха? Обысно говорят, что так эффект от тренировок лучше
Куратор Юлия
Данная программа предполагает ежедневное прохождение, но если вы чувствуете, что мышцы не успевают восстановиться, можете делать перерывы.
Alfiya
Очень болело колено после первой тренировки, пришлось сделать перерыв в неделю. Уже легче, но сложновато для меня. Очень сложно дались выпады.
Куратор Юлия
Заменяйте выпады на отведение ног с резинками. Посмотрите программу Ольги Дерендеевой Тренировки с резинками - https://my.fitstars.ru/training/75 , сможете взять оттуда эффективные упражнения и комфортные для выполнения.
Ольга
Спасибо. Тренировки 🔥
Тимурчик Тимур
Я уже 11 день занимаюсь на фитстарс. Но мне прям кажется, что это не начальный уровень... Я прям нулевый нулевый. 188 рост, вест 116кг. Может год не занимался никакими занятиями. Отзанимался 9 дней на другой программе, прошел период, когда сильно болели мышцы с начала тренировок. Сейчас не болят, но если бы я увидев это название "новая жизнь" и начал бы с этих тренировок, то наверное, не смог. Посмотрим как получится, дальше.
Занимайся в любое время, в любом месте
Доступно на любых устройствах
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам