Восхищает как легко даются теперь планки, отжимание и свеча и до сих пор расстраивает уровень отжиманий. Но не сдаемся.
Отличный настрой! Вы умница! Обязательно отработаете, просто придётся потратить на это немного больше времни, чем хотелось бы)
Потрясающая программа! Примите мою искреннюю благодарность! Программа четко соответствует своему названию!
Большое спасибо вам за такой приятный отзыв! Мы счастливы, что вы занимаетесь в удовольствие!
При выполнении прыжков в планке сводит голеностопы. Ошибка в технике выполнения?
ОКСАНА СМИРНОВА
03.13.2021
Пот, пот, пот... Ааааа!
до сих пор не получаются отжимания... даже с колен не успеваю все сделать за минуту. Остальные упражнения делаю в темпе Михаила... видимо руки моё слабое звено.
Ничего страшного, дойдете до конца, начнете повторять эту программу и прочувствуете, что стали сильнее
Для меня отжимания не совсем эти хорошо даются. Как то правая лучше сгибается при отдиманиях чем левая.может из за того что в детстве левую руку ломала в локте.!
Возможно, Возможно непроизвольно переносите вес на левую руку и на нее идет больше нагрузка
Спасибо огромное.💪🏻💪🏻👍👍это было мощно.🤩🤩🤩
Наталья Сулоева
02.20.2021
Спасибо, тренировка супер!!! Такой вопрос чувствую , что начинается насморк, продолжать тренироваться или подождать? Столько уже пройдено, останавливаться очень не хочется (((( Если будет вынужденная приостановка по здоровью, с какой тренировки продолжить ? на уровень назад или идти дальше с той тренировки где остановился?
Если состояние удовлетворительное, то можете продолжить. Если простыли, то выздоравливайте и сделайте перерыв. Можете начать с 214 тренировки по выздоровлению
Наталья Сулоева
02.24.2021
Спасибо большое , видимо придется делать перерыв , разболелась((( Придется начинать заново((
Ох, тяжелы отжимания😤даже с колен( <br />
Спасибо Михаилу, что юморит😁 помогает раслабить мышцы лица улыбкой🤪
Спасибо за отзыв! Отличных тренировок!
Полина Воскрекасенко
01.11.2021
Спасибо. Отличная тренировка👍
отлично, тяжело отжимания))) только с колен
migalev.andrey
12.03.2020
Зажгло! Отжимания очень тяжело. С 3 круга 2-3 повторения с колен:-(((<br />
Главное стараться и все получится, прогресс непременно будет
Больше не могу, но делаю!!!🔥🔥🔥Спасибо!!!
Сегодня было тяжело, дыхания не хватает, особенно на присяде. Но все сделала)
Людмила Бирюкова
10.10.2020
Сделано! Спасибо!
Отлично, зарядилась! Спасибо!
Молодец!! Отличное начало дня
Катерина Ларус
09.23.2020
Обогнала в прыжках и свечке, безнадежно отстала в отжиманиях :)
Молодец!! В отжиманиях еще подтянешься
Евгения Деунежева
09.09.2020
Отжимания даются тяжко
Спасибо!!!! Тяжело!!! Но делаю!!!!