по подписке!
Зажгло! 23/30
Другие тренировки
-
30:54Новая жизньНачинаем новую жизнь 1/30
-
29:18Новая жизньС возвращением 2/30
-
29:28Новая жизньДавай тренироваться 3/30
-
28:36Новая жизньНе отдыхай 4/30
-
29:51Новая жизньИдем дальше 5/30
-
29:13Новая жизньВторой уровень 6/30
-
29:07Новая жизньОбъем работы растет 7/30
-
28:12Новая жизньНа 80 повторений больше 8/30
-
29:04Новая жизньПродолжаем тренироваться 9/30
-
29:36Новая жизньЗавершаем второй уровень! 10/30
-
30:56Новая жизньТретий уровень начался! 11/30
-
29:42Новая жизньИ еще 50 повторений! 12/30
-
29:56Новая жизньПравильное решение! 13/30
-
31:38Новая жизньМокрая футболка 14/30
-
29:37Новая жизньКонец третьего уровня 15/30
-
30:54Новая жизньГотов к 4 уровню? 16/30
-
30:26Новая жизньКто быстрее? 17/30
-
30:42Новая жизньОтбомбим! 18/30
-
30:18Новая жизньЖир горит! 19/30
-
31:15Новая жизнь20 из 30!
-
28:37Новая жизньКолобки 21/30
-
30:50Новая жизньДойти до конца 22/30
-
30:29Новая жизньЗажгло! 23/30
-
30:56Новая жизньСжав зубы 24/30
-
30:47Новая жизньБойцы 25/30
-
30:59Новая жизньБольше пота 26/30
-
29:49Новая жизньПоследние гусеницы 27/30
-
29:45Новая жизньПоднимаем настроение 28/30
-
29:34Новая жизньПредзаключительная 29/30
-
29:29Новая жизньТа самая 30/30
программам и тренировкам
Отзывы о тренировке
Дмитрий Кукштель
18 и 23 тренировки тяжкие. Большой скачёк в повторениях. Не для новичков точно. Тем более каждый день. Думая многие "сходят с дистанции".
arina
Восхищает как легко даются теперь планки, отжимание и свеча и до сих пор расстраивает уровень отжиманий. Но не сдаемся.
Куратор Юлия
Отличный настрой! Вы умница! Обязательно отработаете, просто придётся потратить на это немного больше времни, чем хотелось бы)
Жанна
Потрясающая программа! Примите мою искреннюю благодарность! Программа четко соответствует своему названию!
Куратор Юлия
Большое спасибо вам за такой приятный отзыв! Мы счастливы, что вы занимаетесь в удовольствие!
Мария
При выполнении прыжков в планке сводит голеностопы. Ошибка в технике выполнения?
ОКСАНА СМИРНОВА
Пот, пот, пот... Ааааа!
Надежда Мешанович
до сих пор не получаются отжимания... даже с колен не успеваю все сделать за минуту. Остальные упражнения делаю в темпе Михаила... видимо руки моё слабое звено.
Куратор Юлия
Ничего страшного, дойдете до конца, начнете повторять эту программу и прочувствуете, что стали сильнее
2009julya2009
Для меня отжимания не совсем эти хорошо даются. Как то правая лучше сгибается при отдиманиях чем левая.может из за того что в детстве левую руку ломала в локте.!
Куратор Юлия
Возможно, Возможно непроизвольно переносите вес на левую руку и на нее идет больше нагрузка
2009julya2009
Спасибо огромное.💪🏻💪🏻👍👍это было мощно.🤩🤩🤩
Наталья Сулоева
Спасибо, тренировка супер!!! Такой вопрос чувствую , что начинается насморк, продолжать тренироваться или подождать? Столько уже пройдено, останавливаться очень не хочется (((( Если будет вынужденная приостановка по здоровью, с какой тренировки продолжить ? на уровень назад или идти дальше с той тренировки где остановился?
Куратор Юлия
Если состояние удовлетворительное, то можете продолжить. Если простыли, то выздоравливайте и сделайте перерыв. Можете начать с 214 тренировки по выздоровлению
Наталья Сулоева
Спасибо большое , видимо придется делать перерыв , разболелась((( Придется начинать заново((
natrij
Ох, тяжелы отжимания😤даже с колен( <br /> Спасибо Михаилу, что юморит😁 помогает раслабить мышцы лица улыбкой🤪
Куратор Юлия
Спасибо за отзыв! Отличных тренировок!
Полина Воскрекасенко
Спасибо. Отличная тренировка👍
Олеся Ядыкина
отлично, тяжело отжимания))) только с колен
Куратор Юлия
Молодец!! Идем дальше
migalev.andrey
Зажгло! Отжимания очень тяжело. С 3 круга 2-3 повторения с колен:-(((<br />
Куратор Юлия
Главное стараться и все получится, прогресс непременно будет
natnaumova61
Больше не могу, но делаю!!!🔥🔥🔥Спасибо!!!
Наталья
Сегодня было тяжело, дыхания не хватает, особенно на присяде. Но все сделала)
Куратор Юлия
Молодец!!
Людмила Бирюкова
Сделано! Спасибо!
ndemidkina
Отлично, зарядилась! Спасибо!
Куратор Юлия
Молодец!! Отличное начало дня
Анна Стройная
сердечко бьется сильно.
Катерина Ларус
Обогнала в прыжках и свечке, безнадежно отстала в отжиманиях :)
Куратор Юлия
Молодец!! В отжиманиях еще подтянешься
Евгения Деунежева
Отжимания даются тяжко
Занимайся в любое время, в любом месте
Доступно на любых устройствах
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам