Произошла ошибка, попробуйте позже.

Продли лето с FitStars!

Выполни 21 тренировку, забери призы и участвуй в розыгрыше!

  • Участие в розыгрыше путевки

    • 1
    • 2
    • 3
    • 4
    • 5
    • 6
    • 7
    • 8
    • 9
    • 10
    • 11
    • 12
    • 13
    • 14
    • 15
    • 16
    • 17
    • 18
    • 19
    • 20
    • 21
Правила конкурса

Зажгло! 23/30

Программа «Новая жизнь»
2956
243 Ккал

Другие тренировки

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам

Отзывы о тренировке

Дмитрий Кукштель

18.04.2023

18 и 23 тренировки тяжкие. Большой скачёк в повторениях. Не для новичков точно. Тем более каждый день. Думая многие "сходят с дистанции".

arina

22.06.2022

Восхищает как легко даются теперь планки, отжимание и свеча и до сих пор расстраивает уровень отжиманий. Но не сдаемся.

Куратор Юлия

22.06.2022

Отличный настрой! Вы умница! Обязательно отработаете, просто придётся потратить на это немного больше времни, чем хотелось бы)

Жанна

15.02.2022

Потрясающая программа! Примите мою искреннюю благодарность! Программа четко соответствует своему названию!

Куратор Юлия

16.02.2022

Большое спасибо вам за такой приятный отзыв! Мы счастливы, что вы занимаетесь в удовольствие!

Мария

29.05.2021

При выполнении прыжков в планке сводит голеностопы. Ошибка в технике выполнения?

ОКСАНА СМИРНОВА

13.03.2021

Пот, пот, пот... Ааааа!

Надежда Мешанович

27.02.2021

до сих пор не получаются отжимания... даже с колен не успеваю все сделать за минуту. Остальные упражнения делаю в темпе Михаила... видимо руки моё слабое звено.

Куратор Юлия

01.03.2021

Ничего страшного, дойдете до конца, начнете повторять эту программу и прочувствуете, что стали сильнее

2009julya2009

20.02.2021

Для меня отжимания не совсем эти хорошо даются. Как то правая лучше сгибается при отдиманиях чем левая.может из за того что в детстве левую руку ломала в локте.!

Куратор Юлия

24.02.2021

Возможно, Возможно непроизвольно переносите вес на левую руку и на нее идет больше нагрузка

2009julya2009

20.02.2021

Спасибо огромное.💪🏻💪🏻👍👍это было мощно.🤩🤩🤩

Наталья Сулоева

20.02.2021

Спасибо, тренировка супер!!! Такой вопрос чувствую , что начинается насморк, продолжать тренироваться или подождать? Столько уже пройдено, останавливаться очень не хочется (((( Если будет вынужденная приостановка по здоровью, с какой тренировки продолжить ? на уровень назад или идти дальше с той тренировки где остановился?

Куратор Юлия

24.02.2021

Если состояние удовлетворительное, то можете продолжить. Если простыли, то выздоравливайте и сделайте перерыв. Можете начать с 214 тренировки по выздоровлению

Наталья Сулоева

24.02.2021

Спасибо большое , видимо придется делать перерыв , разболелась((( Придется начинать заново((

natrij

07.02.2021

Ох, тяжелы отжимания😤даже с колен( <br /> Спасибо Михаилу, что юморит😁 помогает раслабить мышцы лица улыбкой🤪

Куратор Юлия

08.02.2021

Спасибо за отзыв! Отличных тренировок!

Полина Воскрекасенко

12.01.2021

Спасибо. Отличная тренировка👍

Олеся Ядыкина

03.12.2020

отлично, тяжело отжимания))) только с колен

Куратор Юлия

04.12.2020

Молодец!! Идем дальше

migalev.andrey

03.12.2020

Зажгло! Отжимания очень тяжело. С 3 круга 2-3 повторения с колен:-(((<br />

Куратор Юлия

04.12.2020

Главное стараться и все получится, прогресс непременно будет

natnaumova61

01.12.2020

Больше не могу, но делаю!!!🔥🔥🔥Спасибо!!!

Наталья

22.11.2020

Сегодня было тяжело, дыхания не хватает, особенно на присяде. Но все сделала)

Куратор Юлия

23.11.2020

Молодец!!

Людмила Бирюкова

10.10.2020

Сделано! Спасибо!

ndemidkina

28.09.2020

Отлично, зарядилась! Спасибо!

Куратор Юлия

28.09.2020

Молодец!! Отличное начало дня

Анна Стройная

23.09.2020

сердечко бьется сильно.

Катерина Ларус

23.09.2020

Обогнала в прыжках и свечке, безнадежно отстала в отжиманиях :)

Куратор Юлия

23.09.2020

Молодец!! В отжиманиях еще подтянешься

Евгения Деунежева

09.09.2020

Отжимания даются тяжко

Занимайся в любое время, в любом месте

Доступно на любых устройствах

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам