здравствуйте. сделайте пожалуйста тренировку с резиновыми петлями 🙏🏼🙏🏼
Добрый день! Передаю Ваше пожелание в отдел съёмок на рассмотрение👌 Отличных тренировок в дальнейшем!
Спасибо большое. Думаю, многие поддержат. Особенно мужская половина аудитории
почеиу никто не пишет о результатах? кто сколько сбросил???
Спасибо за курс. Я это сделала. УРА!
После 30 тренировки на какую программу переходить?
Поздравляем с окончанием. Ты сделал это!! Дальше можно перейти на Рельефное тело
наталья ксандинова
12.17.2021
Миша,большое спасибо за вашу программу! Это трудно,но выполнимо!💪
Ваш голос принят! Спасибо.
Добрый вечер! Эту программу всю прошёл, очень сильно понравилось. Михаил, конечно, очень сильный тренер и мотиватор. С ним интересно и качественно). В конце, конечно, вообще жесть))) Но оно того стоило. Но вот теперь есть проблема, не знаю какую программу начать после этой)))<br />
Может быть что-то посоветуете, такого плана. Желательно без гантелей)<br />
Спасибо большое!
не смогла.... Думаю заново уровень придется повторить.... Осилила 2 круга только.....
22 (а по факту 44) выпада за 60 секунд это перебор. Техника и колени летят к чертям
ООООх:))) это было очень сложно, особенно выпады!!!! Но это круто!!! спасибо большое, идем дальше:))
Поздравляем!!! Ждем снова на тренировках!
Михаил отличная программа. Пару предложений... видел что и раньше об этом писали. 1) нагрузка/кол-во повторений в минуту дабы технику выполнения соблюдать, так как при неправильном выполнении не просто эффект снижается да и травмы чревато получить 2) побольше хотелось бы от самого тренера фидбека в форуме, это больше мотивирует 3) в период интенсивной нагрузки, дикое кол-во повторение и тд... поменьше слов, больше счет и напоминание по техника выполнения иначе сбиваешся с темпа. В общем все очень позитивно, нравится, подписан на твой канал многие годы. Спасибо за труды
Спасибо за ваш отзыв! Учтем ваши пожелания!
🎉Ура! Я сделала это! Прошла все 30 упражнений, правда за 60 дней. Делала каждый второй день, разбивая это всё йогой. Мне показалось, что я не успевала восстанавливаться, если делать ежедневно. В поселеднем дне пришлось натпаузу нажимать при выпадах и доделывать упражнения. Ещё никогда так регулярно не делала вокауты.
Чувсвтую себя чемпионом 🏆😁 Спасибо за марафон ✊🏻
Молодец!!! ты сделала это! Ждем тебя снова на тренировках!
Полина Воскрекасенко
01.25.2021
Спасибо. Тренировка серьезная. Выпады очень тяжело даются. Но выполнила!
Светлана Костынич
01.22.2021
Это просто огонь!!!!!!
22 выпада неадекватная нагрузка в минуту. Это невозможно сделать, не бежав и игнорируя технику. А кроме того в процессе забиваются мышцы и скорость тоже снижается.
victoria.slavina
01.13.2021
Здорово!!! Дошла!!! Спасибо огромное, Михаил. Вы отличный мотиватор))
УРА!!! На этом не останавливаемся и продолжаем) Ждем на тренировках
Маргарита Кунгель
12.24.2020
да. на выпадах еле выдержала, а в сумме круто! Благодарю!!!!
Анастасия Самойлова
12.16.2020
Уххх жесть. Я думала умру тут 😅 Еле доделала. Особенно выпады тяжело дались..
migalev.andrey
12.10.2020
Очень сложно дались выпады. Делал 105 секунд: 30 брал с планки и 15 с отжиманий. Хорошо что и то и другое делал быстро ибыло ещё чуть-чуть времени на отдых
Огонь!! Молодец! Ждем на наших тренировках