Идем дальше 5/30

Светлана

30.11.2023

тренировка жесткая.не достаю до локтей, но технику стараюсь соблюдать.третье упражнение отстаю, делаю в своем темпе, тяжело вставать ,без помощи рук не получается. пот рекой, попробую завтра второй уровень

Ольга Минченко

21.10.2023

Упражнения даются намного легче, когда тренер сопровождает их таким искрометным юмором :)) Михаил - просто огонь :) Спасибо!

Анна

08.10.2023

Выполнять тренировки каждый день не получилось. Для некоторых упражнений понадобилось задействовать мышцы, которые явно 25 лет были про свое существование не в курсе. И в очередной раз тело сказало: хорош, и ушло в дневной восстановительный сон) Так что если кому-то тяжело и не хватает восстановления делать каждый день, знайте: это нормально!

Виктория

14.07.2023

Супер треня!! Спасибо. Так активно, динамично и разнообразно.

Татьяна

04.07.2023

Михаил, благодарю! За Вашим темпом я не угналась в выпадах и стендапе, делала в своём. И стендап с помощью разных рук для меня разный по сложности, чередовала)

Женечка

01.09.2022

Миша, Вы правы, на этой тренировке пульс ушел за 150. Выпады дались нелегко. Наверное, лучше повторить ее, а потом уже переходить ко второму уровню сложности.

tanjgalanina

26.07.2022

Буду повторять первый уровень сложно далась эта тренировка.

Длинноногая Шоколадка

18.07.2022

Буду повторять первый уровень. Спасибо за рекомендацию!

Елизавета Богач

21.06.2022

Супер тренер!

Anna

18.06.2022

Спасибо! Отличная тренировка!!!

Мария

20.05.2022

Иииии мой победный комментарий😍 С каждой тренировкой все легче!!!!

Татьяна Шкрунина

04.05.2022

Тренировка 💥💣 Спасибо Михаилу!

olaks774

10.04.2022

Мне понравилось! Все получилось))

Эмир Исламов

10.04.2022

Все выполнил,даже почти в ткмпе Михаила. В прадыдущих тренировках,со 2 по 4ю делал в своем темпе,тратил гораздо больше времени 60-90 минут. Не знаю,можно ли так. Отжимания от пола так и не смог выполнить,не смог выполнить и от позвышенности,пришлось заменить на обратные отжимания из предыдущей тренировки. Не знаю,можно ли так,но я сделал,мышцы рук и груди у меня по все видимости вообще никакие. В целом,все упражнения +/- выполнены успешно. В пятой тренировке упражнения на пресс уже совсем легко давались,единственгое,что в упражнении скалолаз до локтя так и не смог дотянуться,во-первых видимо из-за недостаточной ркстяжки,а во-вторых из-за живота,который мешался,ну собственно по 12 повторений выполнил каждый раз,цкрепление мышц живота уже ощущается знатно. Попробую второй уровень,если же не получится,знкчит буду откатываться к заводским настройкам.

Elena Dor

14.03.2022

Крутая тренировка!!! Мне понравилась, и не очень сложная .

Mila

18.02.2022

Интенсивная - не то слово! Аж волосы вспотели! :))

dafna-21

15.02.2022

Спасибо, Михаил за отличную тренировку!

christinagogu

30.01.2022

Спасибо большое Михаилу! Потрясающие тренировки, упражнения все разные, не скучно заниматься! идем в темп 🤗

Jelena

17.01.2022

про какое удовольствие речь? я думала реанимацию придётся вызывать)))))))

Алеся

19.10.2021

Добрый день, видео 4 ое зависает, невозможно заниматься , перешла на 5 ое , тоже самое