Произошла ошибка, попробуйте позже.

Продли лето с FitStars!

Выполни 21 тренировку, забери призы и участвуй в розыгрыше!

  • Участие в розыгрыше путевки

    • 1
    • 2
    • 3
    • 4
    • 5
    • 6
    • 7
    • 8
    • 9
    • 10
    • 11
    • 12
    • 13
    • 14
    • 15
    • 16
    • 17
    • 18
    • 19
    • 20
    • 21
Правила конкурса

Идем дальше 5/30

Программа «Новая жизнь»
11693
119 Ккал

Другие тренировки

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам

Отзывы о тренировке

Валентина Савостенко

22.12.2023

Трудновато было, но все равно завтра попробую следующий уровень сложности, пожалеть мы всегда себя успеем )))

Nataly

04.12.2023

Ох не похоже это на тренировки для новичков. Мне очень тяжело даются. Думаю пойду на второй круг первого уроаня. Ещё не знаю как быть, но когда делаю выпады, то коленями больно бьюсь об пол, коврика у меня нет, не знаю, делать не до пола или лучше вообще чем-то заменить это упражнение....

Куратор Юлия

05.12.2023

Можно приобрести наколенники, как для волейбола например, они будут смягчать. А так же, не старайтесь гнаться за Михаилом, немного сбавьте темп и концентрированнее выполняйте упражнение, контролирует опускание колена на пол, не "бросайте" ногу в пол, а медленно опускайте стараясь чуть чуть не достать до пола, пусть вы выполните меньше повторов, но качественнее и безболезненно. Мышцы будут крепнуть и вскоре сможете выполнять в темпе с тренером.

Светлана

30.11.2023

тренировка жесткая.не достаю до локтей, но технику стараюсь соблюдать.третье упражнение отстаю, делаю в своем темпе, тяжело вставать ,без помощи рук не получается. пот рекой, попробую завтра второй уровень

Ольга Минченко

21.10.2023

Упражнения даются намного легче, когда тренер сопровождает их таким искрометным юмором :)) Михаил - просто огонь :) Спасибо!

Анна

08.10.2023

Выполнять тренировки каждый день не получилось. Для некоторых упражнений понадобилось задействовать мышцы, которые явно 25 лет были про свое существование не в курсе. И в очередной раз тело сказало: хорош, и ушло в дневной восстановительный сон) Так что если кому-то тяжело и не хватает восстановления делать каждый день, знайте: это нормально!

Анна

08.10.2023

А я ухожу на второй круг по первому уровню, может и на третий останусь, хаха

Виктория

14.07.2023

Супер треня!! Спасибо. Так активно, динамично и разнообразно.

Татьяна

04.07.2023

Михаил, благодарю! За Вашим темпом я не угналась в выпадах и стендапе, делала в своём. И стендап с помощью разных рук для меня разный по сложности, чередовала)

Женечка

01.09.2022

Миша, Вы правы, на этой тренировке пульс ушел за 150. Выпады дались нелегко. Наверное, лучше повторить ее, а потом уже переходить ко второму уровню сложности.

Куратор Юлия

01.09.2022

Повторите, лишним не будет. Встречаемся завтра на тренировке!🌹

tanjgalanina

26.07.2022

Буду повторять первый уровень сложно далась эта тренировка.

Куратор Юлия

27.07.2022

Если чувствуете, что еще тело не готово к увеличению нагрузки, закрепляйте предыдущими тренировками. Со временем когда выносливость увеличится и мышцы окрепнут добавляйте нагрузку. Продуктивных тренировок!))

Длинноногая Шоколадка

18.07.2022

Буду повторять первый уровень. Спасибо за рекомендацию!

Куратор Юлия

18.07.2022

Пожалуйста, тренируйтесь на здоровье)

Елизавета Богач

21.06.2022

Супер тренер!

Куратор Юлия

21.06.2022

Мы рады, что вам нравятся тренировки с Михаилом! Прекрасных занятий!💪😊

Anna

18.06.2022

Спасибо! Отличная тренировка!!!

Куратор Юлия

18.06.2022

Приятно знать🌹Штурмуем второй уровень, полный вперёд!💪😊

Мария

20.05.2022

Иииии мой победный комментарий😍 С каждой тренировкой все легче!!!!

Куратор Юлия

22.05.2022

Молодец!! Так и должно быть. Первый уровень позади

Татьяна Шкрунина

04.05.2022

Тренировка 💥💣 Спасибо Михаилу!

Куратор Юлия

05.05.2022

Спасибо за обратную связь. Успешного прохождения программы!

olaks774

10.04.2022

Мне понравилось! Все получилось))

Куратор Юлия

11.04.2022

Замечательно! Идём дальше!

Эмир Исламов

10.04.2022

Все выполнил,даже почти в ткмпе Михаила. В прадыдущих тренировках,со 2 по 4ю делал в своем темпе,тратил гораздо больше времени 60-90 минут. Не знаю,можно ли так. Отжимания от пола так и не смог выполнить,не смог выполнить и от позвышенности,пришлось заменить на обратные отжимания из предыдущей тренировки. Не знаю,можно ли так,но я сделал,мышцы рук и груди у меня по все видимости вообще никакие. В целом,все упражнения +/- выполнены успешно. В пятой тренировке упражнения на пресс уже совсем легко давались,единственгое,что в упражнении скалолаз до локтя так и не смог дотянуться,во-первых видимо из-за недостаточной ркстяжки,а во-вторых из-за живота,который мешался,ну собственно по 12 повторений выполнил каждый раз,цкрепление мышц живота уже ощущается знатно. Попробую второй уровень,если же не получится,знкчит буду откатываться к заводским настройкам.

Михаил Прыгунов

12.04.2022

Отличный результат!

Elena Dor

14.03.2022

Крутая тренировка!!! Мне понравилась, и не очень сложная .

Куратор Юлия

15.03.2022

Супер! Отличных тренировок в дальнейшем!

Mila

18.02.2022

Интенсивная - не то слово! Аж волосы вспотели! :))

Куратор Юлия

19.02.2022

Отлично поработали💪😀

dafna-21

15.02.2022

Спасибо, Михаил за отличную тренировку!

Куратор Юлия

16.02.2022

Пожалуйста! Ждём вас на следующих тренировках!

christinagogu

30.01.2022

Спасибо большое Михаилу! Потрясающие тренировки, упражнения все разные, не скучно заниматься! идем в темп 🤗

Куратор Юлия

31.01.2022

Очень рады, что вам нравится заниматься с Михаилом!

Занимайся в любое время, в любом месте

Доступно на любых устройствах

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам