Миша, Вы правы, на этой тренировке пульс ушел за 150. Выпады дались нелегко. Наверное, лучше повторить ее, а потом уже переходить ко второму уровню сложности.
Повторите, лишним не будет. Встречаемся завтра на тренировке!🌹
Буду повторять первый уровень сложно далась эта тренировка.
Если чувствуете, что еще тело не готово к увеличению нагрузки, закрепляйте предыдущими тренировками. Со временем когда выносливость увеличится и мышцы окрепнут добавляйте нагрузку. Продуктивных тренировок!))
Длинноногая Шоколадка
07.18.2022
Буду повторять первый уровень. Спасибо за рекомендацию!
Пожалуйста, тренируйтесь на здоровье)
Елизавета Богач
06.21.2022
Супер тренер!
Мы рады, что вам нравятся тренировки с Михаилом! Прекрасных занятий!💪😊
Спасибо! Отличная тренировка!!!
Приятно знать🌹Штурмуем второй уровень, полный вперёд!💪😊
Иииии мой победный комментарий😍
С каждой тренировкой все легче!!!!
Молодец!! Так и должно быть. Первый уровень позади
Татьяна Шкрунина
05.04.2022
Тренировка 💥💣
Спасибо Михаилу!
Спасибо за обратную связь. Успешного прохождения программы!
Мне понравилось! Все получилось))
Замечательно! Идём дальше!
Все выполнил,даже почти в ткмпе Михаила. В прадыдущих тренировках,со 2 по 4ю делал в своем темпе,тратил гораздо больше времени 60-90 минут. Не знаю,можно ли так. Отжимания от пола так и не смог выполнить,не смог выполнить и от позвышенности,пришлось заменить на обратные отжимания из предыдущей тренировки. Не знаю,можно ли так,но я сделал,мышцы рук и груди у меня по все видимости вообще никакие. В целом,все упражнения +/- выполнены успешно. В пятой тренировке упражнения на пресс уже совсем легко давались,единственгое,что в упражнении скалолаз до локтя так и не смог дотянуться,во-первых видимо из-за недостаточной ркстяжки,а во-вторых из-за живота,который мешался,ну собственно по 12 повторений выполнил каждый раз,цкрепление мышц живота уже ощущается знатно. Попробую второй уровень,если же не получится,знкчит буду откатываться к заводским настройкам.
Михаил Прыгунов
04.12.2022
Отличный результат!
Крутая тренировка!!! Мне понравилась, и не очень сложная .
Супер! Отличных тренировок в дальнейшем!
Интенсивная - не то слово! Аж волосы вспотели! :))
Спасибо, Михаил за отличную тренировку!
Пожалуйста! Ждём вас на следующих тренировках!
Спасибо большое Михаилу! Потрясающие тренировки, упражнения все разные, не скучно заниматься! идем в темп 🤗
Очень рады, что вам нравится заниматься с Михаилом!
про какое удовольствие речь? я думала реанимацию придётся вызывать)))))))
Шутите), значит все прошло хорошо. А если серьезно, то советуем повторить данный уровень с первой тренировки и затем идти дальше. Ведь дальше, больше и интенсивнее)
Добрый день, видео 4 ое зависает, невозможно заниматься , перешла на 5 ое , тоже самое
Добрый день. Напишите нам на support@fitstars.ru и мы переключим вас на другой видеоплеер
Всем привет. Вернулась обратно, надеюсь, что больше ничего меня не подкосит. И я дойду до конца..
Всем привет. Вернулась обратно, надеюсь, что больше ничего меня не подкосит. И я дойду до конца..
Елена Заболотских
09.09.2021
отлично
Супер тренировка! Всё отлично, всё как я люблю❤💪
Молодец!Отличных тренировок!
отлично! я ее сделала, правда заменив все упражнения с выпадами и приседами на другие! спасибо за мотивацию! хорошо бы еще был цикл тренировок для тех, у кого больные колени... нагрузку хочется, а везде то прыжки, то выпады
Такая же беда,колени болят
Такая же беда,колени болят
Спасибо за ваш отзыв. Передам ваше предложение нашим тренерам