Правильное решение! 13/30
Программа «Новая жизнь»
5136
179 Ккал
Без подписки вам доступна только первая тренировка. Попробуйте ее бесплатно!
Другие тренировки
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам
Отзывы о тренировке
Наталья Чижюнене
08.03.2022
Мише большая благодарность за пояснения, как, зачем и что должны почувствовать. Есть полное осознание, для чего и какая группа мышц задействована. Лично для меня - это отличная мотивация. Да и скакать начала, как девочка, в свои 48))
Куратор Юлия
08.03.2022
Прекрасная работа над собой, ну и конечно нашему тренеру за мотивацию!
anastasiya adiyaman
05.21.2022
Спасибо большое, отличная тренеровка, проходу уже по второму кругу!!
Куратор Юлия
05.22.2022
Молодец!!
Oxana
04.15.2022
Добрый день. Выполняю по 2 дня - мне так легче. Или просто делать меньше упражнений, в своём темпе?
Куратор Юлия
04.15.2022
Добрый день. Лучше выполнять все упражнения, но с меньшим количеством повторений и в своём темпе. Так будет эффективнее, чем делить на два дня. У вас будут постепенно прорабатывать все группы мышц , которые нужно задействовать на тренировке.
Oxana
04.17.2022
Я не делю. Повторяю всю тренировку)) СПАСИБО))
Наталья
04.01.2022
А на меня речь тренера действует как анестезия))) слушаешь, делаешь и время пролетает незаметно))
Куратор Юлия
04.02.2022
Рады, что вам комфортно заниматься! Спасибо за отзыв! Прекрасных тренировок!
dafna-21
02.23.2022
Отличная тренировка!
Куратор Юлия
02.24.2022
Супер! Почти половина программы за плечами!👏
Anna
10.06.2021
Чините уже свои серверы, заниматься не возможно, видео виснет. 😕
Куратор Юлия
10.06.2021
Добрый день. Напишите нам на support@fitstars.ru, переключим вас на другой видеопроигрыватель
Даша
08.16.2021
Все отлично, но эти комментарии и тупая псевдомотивация от тренера уже задолбали. Как отключить его речь и оставить только таймер?)))
Куратор Юлия
08.16.2021
Вы можете отключить звук и включить свою музыку
Данил Тамаров
11.13.2021
Задолбали такие неблагодарные люди как вы! Удалитесь с этого ресурса и найдите другой, где по вашему мнению, не будет дебильных комментов и тупой псевдомотивации от тренера!!! И свою желчь прихватите с собой!
Алина
07.12.2021
Называю это приседание - присед хака 😂 огонь 🔥
Куратор Юлия
07.12.2021
Отличное название))
Оксана
06.30.2021
Сегодня не получилось правильно отжиматься. Делала это с колен. Но грудью достать до пола тоже не смогла.
Куратор Юлия
07.01.2021
С колен - это тоже отличный результат. Мышцы крепнут и отжимания обязательно станут получаться в дальнейшем
Оксана
06.18.2021
Тренировка для меня была сегодня сложная! Немного не успевала 🙈
Куратор Юлия
06.21.2021
Если и дальше будет тяжело, то повторите этот уровень еще раз
Ольга
03.09.2021
Трудно, но справилась. Отличные тренировки, но сегодня было сложно, сейчас аж голова кружится и в глазах темнеет. И подташнивает. Но вот что не нравится, так это ускорение в конце. Присяды не успеваю делать с ускорением, делаю обычно, а Михаил на ускорении считает. И это очень сбивает. Но...это мое слабое место. Будем работать над этим. Спасибо, тренировки просто супер!!!
Анастасия
09.15.2021
сейчас аж голова кружится и в глазах темнеет. И подташнивает. Это от перетренированности и резкой нагрузки. Лучше разминку продлить и в конце нужно на паузу нажать перед заминкой и сделать легкие активные упражнения для восстановления дыхания, не нужно резко прекращать тренировку, это тоже неправильно
Куратор Юлия
09.15.2021
Спасибо за отзыв. В качестве заминки добавьте программу растяжка после тренировки
ОКСАНА СМИРНОВА
03.01.2021
Прекрасно!
Kamala Hasanova
02.16.2021
Здравствуйте! Я это сделала! 💪💪💪скажите пожалуйста, когда лучше тренироваться? на голодный желудок с утра или через час после завтрака? И четез какой промежуток времени после тренировки можно кушать? Спасибо ☺️
Дарья Морозова
02.17.2021
Я считаю, что лучше, тренироваться через час после приема пищи. <br /> В пище должен быть белок. <br /> После тренировки кушать через час-два.
Куратор Юлия
02.17.2021
Дарья дала верный совет. Отличных тренировок!
Kamala Hasanova
02.17.2021
Спасибо за совет ☺️
Ольга
01.30.2021
Спасибо, тренировки огонь!
Надя М.
01.20.2021
Добрый день. Какую программу нужно взять, чтобы расход за занятие был примерно, как в 5 км (около 400 ккал) ? Спасибо
Куратор Юлия
02.01.2021
Вам нужно совместить несколько программ и проводить тренировку минимум час
ioselena1501
01.20.2021
Скажите, пожалуйста, чем можно заменить отжимания с узкой постановкой рук
Юлия Журавлева
01.12.2021
О да, я сделала это!💪🏻 спасибо Михаилу!🙌🏻
Куратор Юлия
01.13.2021
Молодец! Идем дальше
Елена Пахомова
12.30.2020
Миша,благодарю!!!Сегодня было жврко!!!👍
Куратор Юлия
12.30.2020
Толи еще будет,,)
Natalia Kister
12.22.2020
Очередной огонь! Хорошо и эффективно прокачались за 20 минут
Куратор Юлия
12.24.2020
Молодец!! Качаемся дальше)
tpodzolko
12.06.2020
Тяжеловато даются отжимания с узкой постановкой рук
Куратор Юлия
12.07.2020
Старайтесь выполнять по максимому своих возможностей, даже если это меньше чем у Михаила - это тоже результат
Занимайся в любое время, в любом месте
Доступно на любых устройствах
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам