Произошла ошибка, попробуйте позже.

Продли лето с FitStars!

Выполни 21 тренировку, забери призы и участвуй в розыгрыше!

  • Участие в розыгрыше путевки

    • 1
    • 2
    • 3
    • 4
    • 5
    • 6
    • 7
    • 8
    • 9
    • 10
    • 11
    • 12
    • 13
    • 14
    • 15
    • 16
    • 17
    • 18
    • 19
    • 20
    • 21
Правила конкурса

На 80 повторений больше 8/30

Программа «Новая жизнь»
8454
141 Ккал

Другие тренировки

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам

Отзывы о тренировке

Елена

08.04.2024

Круто, у меня даже часы нервно завибрировали предупреждая, что пуль скаканул на 188.

Анна

08.03.2024

Самые лучшие тренировки 😍😍😍

Светлана

02.12.2023

отжимания делаю с колен, но руки вдоль туловища. та норм?

Светлана

02.12.2023

пот градом, тяжело, но выполнимо.все горит

Мария

24.05.2022

Пролетела тренировка😍😍мой победный комментарий😎йеее!

Куратор Юлия

26.05.2022

Молодец!! Идем дальше

Татьяна Шкрунина

13.05.2022

спасибо за огненные тренировки! как всегда майка мокрая ))))

Куратор Юлия

14.05.2022

Отличная работа!👏

Марина

12.04.2022

Здравствуйте! А можно эти тренировки при диастазе?

Куратор Юлия

12.04.2022

Добрый день. Вам могут быть противопоказаны упражнения на скручивание, на пресс, а так же планки. Для расширения диапазона упражнений, стоит получить консультацию специалиста. Только врач, основываясь на состоянии вашего здоровья, сможет безопасно и с максимальной эффективностью порекомендовать выполнение одних упражнений и ограничение других.

Oxana

09.04.2022

Добрый день. Возраст 50 , могу ли сокращать число упражнений, делать их медленнее????

Куратор Юлия

11.04.2022

Добрый день. Конечно, можете делать в своём темпе и по силе. Не стоит выполнять на пределе своих возможностей.

dafna-21

18.02.2022

супер тренировка!

Куратор Юлия

19.02.2022

Ждём вас на тренировках ежедневно!

Екатерина

16.02.2022

🔥

Куратор Юлия

17.02.2022

Отличных тренировок!

Татьяна

07.07.2021

Супер тренировка 🔥 Жиры тают💪Благодарю 🙏

Куратор Юлия

09.07.2021

и это здорово! Идем дальше

Valeriya

06.07.2021

Классс! Спасибо за тренировку! Все круто! <br /> Только отжимаюсь не на ладонях, а используя упоры для отжиманий. Они здорово разгружают запястье. После травмы жесткая статика в сгибе у меня под запретом. Вдруг кому актуально - пользуйтесь лайфхаком. :)

Куратор Юлия

09.07.2021

Спасибо за полезный отзыв!! Отличных тренировок

Таня

03.03.2021

Ух хоррррооошшшооо! Как говорит обычно Михаил! Тренировка супер! Чувствую что стала выносливее и дыхалка уже не подводит. Только отдимаюсь все таки с колен, тк мой вес руки не держат 😅

Куратор Юлия

04.03.2021

Вот и молодец!! Идем дальше

Полина

02.03.2021

очень круто, каждый день как на праздник прихожу и тело благодарно ❤️

ОКСАНА СМИРНОВА

22.02.2021

Огонь!

Юлия

12.02.2021

спасибо большое. супер. отжиматься могу толтко с колен. все остально класссссс

Куратор Юлия

15.02.2021

Молодец! Идем дальше

Елена Шафранская

04.02.2021

Лучший! Заниматься одно удовольствие. Даже забрасывать тренировки не хочется, как обычно это у меня бывало.

Куратор Юлия

05.02.2021

Вот и здорово! Не бросаем и идем дальше!

Ф

18.01.2021

все круто, но отжимания на трицепс и вообще отжимания качественно могу сделать только 1 раз😒

Ф

18.01.2021

вместо отжиманий на планке, делаю отжимания от колен

Юлия Журавлева

23.12.2020

Очередные благодарности Михаилу.🙌🏻 это было мощно.💪🏻

Елена Пахомова

21.12.2020

Благодарю Миша!!!👍❤🙏

Занимайся в любое время, в любом месте

Доступно на любых устройствах

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам