по подписке!
На 80 повторений больше 8/30
Другие тренировки
-
30:54Новая жизньНачинаем новую жизнь 1/30
-
29:18Новая жизньС возвращением 2/30
-
29:28Новая жизньДавай тренироваться 3/30
-
28:36Новая жизньНе отдыхай 4/30
-
29:51Новая жизньИдем дальше 5/30
-
29:13Новая жизньВторой уровень 6/30
-
29:07Новая жизньОбъем работы растет 7/30
-
28:12Новая жизньНа 80 повторений больше 8/30
-
29:04Новая жизньПродолжаем тренироваться 9/30
-
29:36Новая жизньЗавершаем второй уровень! 10/30
-
30:56Новая жизньТретий уровень начался! 11/30
-
29:42Новая жизньИ еще 50 повторений! 12/30
-
29:56Новая жизньПравильное решение! 13/30
-
31:38Новая жизньМокрая футболка 14/30
-
29:37Новая жизньКонец третьего уровня 15/30
-
30:54Новая жизньГотов к 4 уровню? 16/30
-
30:26Новая жизньКто быстрее? 17/30
-
30:42Новая жизньОтбомбим! 18/30
-
30:18Новая жизньЖир горит! 19/30
-
31:15Новая жизнь20 из 30!
-
28:37Новая жизньКолобки 21/30
-
30:50Новая жизньДойти до конца 22/30
-
30:29Новая жизньЗажгло! 23/30
-
30:56Новая жизньСжав зубы 24/30
-
30:47Новая жизньБойцы 25/30
-
30:59Новая жизньБольше пота 26/30
-
29:49Новая жизньПоследние гусеницы 27/30
-
29:45Новая жизньПоднимаем настроение 28/30
-
29:34Новая жизньПредзаключительная 29/30
-
29:29Новая жизньТа самая 30/30
программам и тренировкам
Отзывы о тренировке
Арсений Игнатов
Зажгло! Отжимания и джампинг-джеки тяжко даются, но справился! Средний пульс 142, максимальный 176.
Елена
Круто, у меня даже часы нервно завибрировали предупреждая, что пуль скаканул на 188.
Анна
Самые лучшие тренировки 😍😍😍
Светлана
отжимания делаю с колен, но руки вдоль туловища. та норм?
Светлана
пот градом, тяжело, но выполнимо.все горит
Мария
Пролетела тренировка😍😍мой победный комментарий😎йеее!
Куратор Юлия
Молодец!! Идем дальше
Татьяна Шкрунина
спасибо за огненные тренировки! как всегда майка мокрая ))))
Куратор Юлия
Отличная работа!👏
Марина
Здравствуйте! А можно эти тренировки при диастазе?
Куратор Юлия
Добрый день. Вам могут быть противопоказаны упражнения на скручивание, на пресс, а так же планки. Для расширения диапазона упражнений, стоит получить консультацию специалиста. Только врач, основываясь на состоянии вашего здоровья, сможет безопасно и с максимальной эффективностью порекомендовать выполнение одних упражнений и ограничение других.
Oxana
Добрый день. Возраст 50 , могу ли сокращать число упражнений, делать их медленнее????
Куратор Юлия
Добрый день. Конечно, можете делать в своём темпе и по силе. Не стоит выполнять на пределе своих возможностей.
dafna-21
супер тренировка!
Куратор Юлия
Ждём вас на тренировках ежедневно!
Екатерина
🔥
Куратор Юлия
Отличных тренировок!
Татьяна
Супер тренировка 🔥 Жиры тают💪Благодарю 🙏
Куратор Юлия
и это здорово! Идем дальше
Valeriya
Классс! Спасибо за тренировку! Все круто! <br /> Только отжимаюсь не на ладонях, а используя упоры для отжиманий. Они здорово разгружают запястье. После травмы жесткая статика в сгибе у меня под запретом. Вдруг кому актуально - пользуйтесь лайфхаком. :)
Куратор Юлия
Спасибо за полезный отзыв!! Отличных тренировок
Таня
Ух хоррррооошшшооо! Как говорит обычно Михаил! Тренировка супер! Чувствую что стала выносливее и дыхалка уже не подводит. Только отдимаюсь все таки с колен, тк мой вес руки не держат 😅
Куратор Юлия
Вот и молодец!! Идем дальше
Полина
очень круто, каждый день как на праздник прихожу и тело благодарно ❤️
ОКСАНА СМИРНОВА
Огонь!
Юлия
спасибо большое. супер. отжиматься могу толтко с колен. все остально класссссс
Куратор Юлия
Молодец! Идем дальше
Елена Шафранская
Лучший! Заниматься одно удовольствие. Даже забрасывать тренировки не хочется, как обычно это у меня бывало.
Куратор Юлия
Вот и здорово! Не бросаем и идем дальше!
Ф
все круто, но отжимания на трицепс и вообще отжимания качественно могу сделать только 1 раз😒
Ф
вместо отжиманий на планке, делаю отжимания от колен
Юлия Журавлева
Очередные благодарности Михаилу.🙌🏻 это было мощно.💪🏻
Занимайся в любое время, в любом месте
Доступно на любых устройствах
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам