Продолжаем тренироваться 9/30
Программа «Новая жизнь»
6916
145 Ккал
Без подписки вам доступна только первая тренировка. Попробуйте ее бесплатно!
Другие тренировки
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам
Отзывы о тренировке
Елена
12.19.2022
как так? я на третьем круге подыхаю))))) на пятый же второе дыхание открывается)))
Михаил Прыгунов
12.19.2022
На это и был расчет, Елена! Все отлично! Вы молодец! 👏🏻
Мария
05.25.2022
Кто молодец?🤣я молодец! Мой победный комментарий 😎
Куратор Юлия
05.25.2022
100 % молодец!! Идем дальше
Татьяна Шкрунина
05.14.2022
Заметила, что стала намного выносливее. Спасибо за тренировки
Куратор Юлия
05.15.2022
Очень рады вашим успехам! Результат вашей работы налицо!👏
Oxana
04.10.2022
СПАСИБО))
Куратор Юлия
04.11.2022
На здоровье! Ждём вас завтра!
dafna-21
02.19.2022
Спасибо, отличная тренировка!
Куратор Юлия
02.21.2022
Супер! Идём дальше!
Василий
02.01.2022
Хотелось бы больше акцента на дыхании во время упражнений) <br /> Были такие, которые в 2 счета (вдох-выход) не укладываются. А если просто по порядку делать, начинаешь задыхаться.
Куратор Юлия
02.05.2022
Василий, спасибо за ваш отзыв! Вам следует повторить данный уровень снова и затем переходить на третий. Дальше будет больше упражнений за единицу времени.
Альбина Мусина
06.06.2021
Отлично!!!
Ольга
05.26.2021
здорово! спасибо! после этой тренировки у меня даже остался резерв))) я рада, есть мотивация дойти до конца!
Куратор Юлия
05.26.2021
Вот это здорово! Отличное начало дня
Жанна
03.10.2021
Сложно даются отжимания от дивана)
Таня
03.04.2021
Отличная тренировка! Спасибо, Михаил !
Кирилл
01.24.2021
Классная тренировка, хорошо потеется. Особенно если еще пару кругов добавить 😁😁😁
Куратор Юлия
01.25.2021
Ух ты, здорово! 7 кругов это круто!
Анастасия Веселова
01.19.2021
Крутая тренировка 🏋️‍♀️
Елена Пахомова
12.23.2020
Миша,спасибо!!!👍👍👍
Куратор Юлия
12.24.2020
Молодец!! Ждем завтра на тренировке
Елена Пахомова
12.23.2020
Миша,спасибо!!!👍👍👍
victoria.slavina
12.20.2020
Отличная тренировка! Жду каждый день. Михаил отличный мотиватор! Занимаюсь сама, подсадила и сына)))
Куратор Юлия
12.21.2020
Умница!! Вместе веселее и пропускать не захочется
31192
11.28.2020
Полная фигня, а не тренировка. Даже на зарядке первого уровня больше потеешь, а не эти вот 145 ккал!
Куратор Юлия
11.30.2020
Значит вы уже натренированы и подготовлены, попробуйте перейти сразу на 3 или даже на 4 уровень или переходите на программу Рельефное тело
Станислав Антипов
11.24.2020
настроение все меньше и меньше становится выполнять тренировки(((
Куратор Юлия
11.26.2020
Так бывает ,накапливается усталость и тяжело себя поднять на выполнение тренировки, но какой же кайф после того как сделал, выполнил. Для большей мотивации сделайте фотографию себя сейчас и спустя время, чтобы видеть как мышцы заиграли
Анастасия
11.18.2020
крутая тренировка! правда, из-за большой нагрузки на руки болят суставы около кистей рук
Елизавета
11.13.2020
Здравствуйте! перестали отмечаться занятия в календарике.. нажимаю кнопку готово, затем обновляю страницу и ничего не происходит. на этой неделе занималась два или три раза, при этом нажимала готово, но галочек в календаре нет.
Куратор Юлия
11.16.2020
Добрый день. Напишите нам на support@fitstars.ru
Татьяна
11.03.2020
Возникает сложность в приседаниях и выпадах, так как болит колено. Есть варианты замены может быть таких упражнений?
Михаил Прыгунов
11.06.2020
Если боль вызвана неправильной техникой или неравномерным распределением нагрузки, то технику надо скорректировать, мысленно переводить напряжение на ягодицы, и следить за тем, чтобы колени не выходили вперёд. Если была травма колена, то использовать наколенники и делать половинную амплитуду. Приседания и выпады- это базовые упражнения- заменить их нельзя.<br />
Занимайся в любое время, в любом месте
Доступно на любых устройствах
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам