как так? я на третьем круге подыхаю))))) на пятый же второе дыхание открывается)))
Михаил Прыгунов
12.19.2022
На это и был расчет, Елена! Все отлично! Вы молодец! 👏🏻
Кто молодец?🤣я молодец! Мой победный комментарий 😎
100 % молодец!! Идем дальше
Татьяна Шкрунина
05.14.2022
Заметила, что стала намного выносливее.
Спасибо за тренировки
Очень рады вашим успехам! Результат вашей работы налицо!👏
На здоровье! Ждём вас завтра!
Спасибо, отличная тренировка!
Хотелось бы больше акцента на дыхании во время упражнений) <br />
Были такие, которые в 2 счета (вдох-выход) не укладываются. А если просто по порядку делать, начинаешь задыхаться.
Василий, спасибо за ваш отзыв! Вам следует повторить данный уровень снова и затем переходить на третий. Дальше будет больше упражнений за единицу времени.
Альбина Мусина
06.06.2021
Отлично!!!
здорово! спасибо! после этой тренировки у меня даже остался резерв))) я рада, есть мотивация дойти до конца!
Вот это здорово! Отличное начало дня
Сложно даются отжимания от дивана)
Отличная тренировка! Спасибо, Михаил !
Классная тренировка, хорошо потеется. Особенно если еще пару кругов добавить 😁😁😁
Ух ты, здорово! 7 кругов это круто!
Анастасия Веселова
01.19.2021
Крутая тренировка 🏋️♀️
Елена Пахомова
12.23.2020
Миша,спасибо!!!👍👍👍
Молодец!! Ждем завтра на тренировке
Елена Пахомова
12.23.2020
Миша,спасибо!!!👍👍👍
victoria.slavina
12.20.2020
Отличная тренировка! Жду каждый день. Михаил отличный мотиватор! Занимаюсь сама, подсадила и сына)))
Умница!! Вместе веселее и пропускать не захочется
Полная фигня, а не тренировка. Даже на зарядке первого уровня больше потеешь, а не эти вот 145 ккал!
Значит вы уже натренированы и подготовлены, попробуйте перейти сразу на 3 или даже на 4 уровень или переходите на программу Рельефное тело
Станислав Антипов
11.24.2020
настроение все меньше и меньше становится выполнять тренировки(((
Так бывает ,накапливается усталость и тяжело себя поднять на выполнение тренировки, но какой же кайф после того как сделал, выполнил. Для большей мотивации сделайте фотографию себя сейчас и спустя время, чтобы видеть как мышцы заиграли
крутая тренировка! правда, из-за большой нагрузки на руки болят суставы около кистей рук
Здравствуйте! перестали отмечаться занятия в календарике.. нажимаю кнопку готово, затем обновляю страницу и ничего не происходит. на этой неделе занималась два или три раза, при этом нажимала готово, но галочек в календаре нет.
Добрый день. Напишите нам на support@fitstars.ru
Возникает сложность в приседаниях и выпадах, так как болит колено. Есть варианты замены может быть таких упражнений?
Михаил Прыгунов
11.06.2020
Если боль вызвана неправильной техникой или неравномерным распределением нагрузки, то технику надо скорректировать, мысленно переводить напряжение на ягодицы, и следить за тем, чтобы колени не выходили вперёд. Если была травма колена, то использовать наколенники и делать половинную амплитуду. Приседания и выпады- это базовые упражнения- заменить их нельзя.<br />