Давай тренироваться 3/30
Программа «Новая жизнь»
13612
117 Ккал
Без подписки вам доступна только первая тренировка. Попробуйте ее бесплатно!
Другие тренировки
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам
Отзывы о тренировке
v.kuropyatnik
12.07.2022
Сегодня тренировка показалась достаточно легкой, кроме отжиманий, их делала с коленей. Пока тренировки не пропускаю, всё нравится!
Куратор Юлия
12.08.2022
Вы молодец, регулярные занятия обязательно принесут результат. Успехов на тренировках 💪
Ela
10.03.2022
Отжимание с узкими руками, ну, это явно не первый уровень!
Куратор Юлия
10.04.2022
Отжимайтесь пока так как вам удобно, развивайте силу и выносливость. И в скором времени осилите отжимания узким хватом
Екатерина
09.20.2022
Очень тяжело даются узкие отжимания . А так тренировка супер!
Куратор Юлия
09.21.2022
Спасибо за обратную связь! Выполняйте пока по силам, со временем упражнение будет получаться отлично!
Ольга Пронькина
09.16.2022
тяжело выполнять узкие отжимания (
Куратор Юлия
09.16.2022
Ольга, если тяжело, ставьте руки шире. Главное делать, а со временем и узкие отжимания осилите💪
Женечка
08.22.2022
Прыжочки с ногами врозь моя физиология (после трех беременностей) отвергла. Отжимания узким жимом даются только с колен и не в полной амплитуде. Очень понравился спринт на месте. Разогрела плечевой сустав и он перестал болеть.
Куратор Юлия
08.22.2022
Евгения, выполняйте в своем темпе. Через боль упражнения делать не стоит. Со временем выносливость увеличится и мышцы окрепнут. Отжимания и прыжки обязательно выполните на 100%😉
Даша
06.28.2022
Сделала третью тренировку, третий день подряд. Поняла что нравится такой формат, устаешь в меру, хорошо потеешь, не скучно, не надоедает.
Куратор Юлия
06.29.2022
Это прекрасно! Счастливы знать, что тренировки проходят в удовольствие!
arina
05.31.2022
Все получилось и даже показалось, что мало нагрузки. Но отжимания вообще не даются.
Куратор Юлия
05.31.2022
Хорошо потрудились!👏 Со временем мышцы рук окрепнут и отжимания будут удаваться лучше!
Любовь
05.20.2022
После вчерашних выпадов - думала не выдержу сегодня, но очнулась уже на заминке😅 даже ноги стали меньше болеть
Куратор Юлия
05.22.2022
Молодец!! Идем дальше. Ни шагу назад
Мария
05.18.2022
Йеееее😎я сделала это! Верю, что дальше только лучше!
Куратор Юлия
05.20.2022
Молодец!! Только вперед!
Марь Васильна
04.26.2022
Программа супер! Прошло три тренировки, приятное послевкусие! Просто пищу!!!
Куратор Юлия
04.26.2022
Впереди много отличных тренировок! Занимайтесь с удовольствием!
Эмир Исламов
04.07.2022
Отжимания не даются вообще никак. Даже с колен пытался,но нет((( Все остальное плюс-минус получилось
Михаил Прыгунов
04.12.2022
Можно отжиматься от стены, затем перейти на отжимания от дивана и далее с колен
Анастасия
03.05.2022
Спасибо🔥🔥🔥
Куратор Юлия
03.06.2022
Супер! Полный вперёд!
Любовь
02.25.2022
Спасибо за тренировку, прыжки в планке понравилось делать, а вот с отжиманиями и свечкой тяжковато пришлось.
Куратор Юлия
02.26.2022
Ежедневные тренировки принесут свои плоды, упражнения будут получаться легче и увереннее!
Елизавета Колосова
02.23.2022
Здравствуйте, подскажите, а что если я вообще не поворотливая и не успеваю за вами? Сегодня я кое как успевала до следующего упражнения ....
Куратор Юлия
02.24.2022
Добрый день, Елизавета. Тренируйтесь поначалу в своём темпе, уменьшите количество повторений. Будете сильно спешить - пострадает техника. Со временем мышцы окрепнут, выносливость увеличится и будете успевать за Михаилом.
Татьяна Сокал
02.10.2022
Сделано! Сегодня на одном дыхании. тяжко только на отжиманиях. Последний круг с трудом до середины удавалось согнуть локти... Спасибо за тренировку.
Куратор Юлия
02.11.2022
Вы справились!👏Ждём вас на тренировках ежедневно!
dafna-21
02.06.2022
Огонь, занимаемся вместе с мужем
Куратор Юлия
02.07.2022
Круто! Молодцы!💪
Yulia
02.06.2022
Умудрилась подвернуть лодыжку в прыжках с планкой, пришлось остановиться :(
Куратор Юлия
02.08.2022
Скорейшего восстановления. Дайте отдохнуть пару дней. Если боль не пройдет, то обратитесь к врачу
Анна Улыбина
02.02.2022
Вся мокрая. Огонь
Куратор Юлия
02.04.2022
Отличная работа!👏
Екатерина
01.31.2022
Спасибо, все очень классно!
Куратор Юлия
02.01.2022
Замечательных тренировок!
Анна Грязнова
01.26.2022
Хорошая тренировка, подскажите, а прыжки в планке можно заменить другим упражнением, разболелась нога одна
Куратор Юлия
01.31.2022
Просто постойте в планке то количество времени, которое выполняются прыжки.
Анна Грязнова
01.31.2022
Спасибо
Занимайся в любое время, в любом месте
Доступно на любых устройствах
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам