Произошла ошибка, попробуйте позже.

Продли лето с FitStars!

Выполни 21 тренировку, забери призы и участвуй в розыгрыше!

  • Участие в розыгрыше путевки

    • 1
    • 2
    • 3
    • 4
    • 5
    • 6
    • 7
    • 8
    • 9
    • 10
    • 11
    • 12
    • 13
    • 14
    • 15
    • 16
    • 17
    • 18
    • 19
    • 20
    • 21
Правила конкурса

Давай тренироваться 3/30

Программа «Новая жизнь»
15465
117 Ккал

Другие тренировки

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам

Отзывы о тренировке

Nataly

03.12.2023

Прыжки в планке на полу со скользкой плиткой как корова на льду 😂

Nataly

03.12.2023

Что делать если даже один раз нормально отжаться не могу....не то что шесть, не понимаю как натренировать руки чтоб хоть начать с одного раза отжиматься

Маргарита Дереко

14.09.2023

Хорошо! Вся мокрая. Но маловато. Хотелось бы часовых тренировок на все тело!

Куратор Юлия

14.09.2023

Маргарита передаем ваше пожелание ответственным лицам 🤗

Маргарита Дереко

13.09.2023

Сделала сразу 1и 2 тренировки. Хорошо!

Galina

25.08.2023

Очень тяжело отжиматься,чем заменить

Елена

25.06.2023

Здравствуйте! Как так выходит, что эта тренировка (30 минут, потеешь, не всё выдерживаешь) весит 117 Ккал, а зарядки 15 минут (крутим руки, ноги, спинку потянуть) -- 130-140 Ккал?

Куратор Юлия

25.06.2023

Данные о калориях указаны усредненные. Одинаковый вид физической активности может сжигать разное количество калорий в зависимости от возраста, веса и роста человека. Вы можете затратить в данной тренировке и больше каллорий, всё индивидуально.

v.kuropyatnik

07.12.2022

Сегодня тренировка показалась достаточно легкой, кроме отжиманий, их делала с коленей. Пока тренировки не пропускаю, всё нравится!

Куратор Юлия

08.12.2022

Вы молодец, регулярные занятия обязательно принесут результат. Успехов на тренировках 💪

Ela

03.10.2022

Отжимание с узкими руками, ну, это явно не первый уровень!

Куратор Юлия

04.10.2022

Отжимайтесь пока так как вам удобно, развивайте силу и выносливость. И в скором времени осилите отжимания узким хватом

Екатерина

20.09.2022

Очень тяжело даются узкие отжимания . А так тренировка супер!

Куратор Юлия

21.09.2022

Спасибо за обратную связь! Выполняйте пока по силам, со временем упражнение будет получаться отлично!

Ольга Пронькина

16.09.2022

тяжело выполнять узкие отжимания (

Куратор Юлия

16.09.2022

Ольга, если тяжело, ставьте руки шире. Главное делать, а со временем и узкие отжимания осилите💪

Женечка

22.08.2022

Прыжочки с ногами врозь моя физиология (после трех беременностей) отвергла. Отжимания узким жимом даются только с колен и не в полной амплитуде. Очень понравился спринт на месте. Разогрела плечевой сустав и он перестал болеть.

Куратор Юлия

22.08.2022

Евгения, выполняйте в своем темпе. Через боль упражнения делать не стоит. Со временем выносливость увеличится и мышцы окрепнут. Отжимания и прыжки обязательно выполните на 100%😉

Даша

28.06.2022

Сделала третью тренировку, третий день подряд. Поняла что нравится такой формат, устаешь в меру, хорошо потеешь, не скучно, не надоедает.

Куратор Юлия

29.06.2022

Это прекрасно! Счастливы знать, что тренировки проходят в удовольствие!

arina

31.05.2022

Все получилось и даже показалось, что мало нагрузки. Но отжимания вообще не даются.

Куратор Юлия

31.05.2022

Хорошо потрудились!👏 Со временем мышцы рук окрепнут и отжимания будут удаваться лучше!

Любовь

20.05.2022

После вчерашних выпадов - думала не выдержу сегодня, но очнулась уже на заминке😅 даже ноги стали меньше болеть

Куратор Юлия

22.05.2022

Молодец!! Идем дальше. Ни шагу назад

Мария

18.05.2022

Йеееее😎я сделала это! Верю, что дальше только лучше!

Куратор Юлия

20.05.2022

Молодец!! Только вперед!

Марь Васильна

26.04.2022

Программа супер! Прошло три тренировки, приятное послевкусие! Просто пищу!!!

Куратор Юлия

26.04.2022

Впереди много отличных тренировок! Занимайтесь с удовольствием!

Эмир Исламов

07.04.2022

Отжимания не даются вообще никак. Даже с колен пытался,но нет((( Все остальное плюс-минус получилось

Михаил Прыгунов

12.04.2022

Можно отжиматься от стены, затем перейти на отжимания от дивана и далее с колен

Анастасия

05.03.2022

Спасибо🔥🔥🔥

Куратор Юлия

06.03.2022

Супер! Полный вперёд!

Любовь

25.02.2022

Спасибо за тренировку, прыжки в планке понравилось делать, а вот с отжиманиями и свечкой тяжковато пришлось.

Куратор Юлия

26.02.2022

Ежедневные тренировки принесут свои плоды, упражнения будут получаться легче и увереннее!

Елизавета Колосова

23.02.2022

Здравствуйте, подскажите, а что если я вообще не поворотливая и не успеваю за вами? Сегодня я кое как успевала до следующего упражнения ....

Куратор Юлия

24.02.2022

Добрый день, Елизавета. Тренируйтесь поначалу в своём темпе, уменьшите количество повторений. Будете сильно спешить - пострадает техника. Со временем мышцы окрепнут, выносливость увеличится и будете успевать за Михаилом.

Занимайся в любое время, в любом месте

Доступно на любых устройствах

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам