Произошла ошибка, попробуйте позже.

Продли лето с FitStars!

Выполни 21 тренировку, забери призы и участвуй в розыгрыше!

  • Участие в розыгрыше путевки

    • 1
    • 2
    • 3
    • 4
    • 5
    • 6
    • 7
    • 8
    • 9
    • 10
    • 11
    • 12
    • 13
    • 14
    • 15
    • 16
    • 17
    • 18
    • 19
    • 20
    • 21
Правила конкурса

Конец третьего уровня 15/30

Программа «Новая жизнь»
4826
177 Ккал

Другие тренировки

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам

Отзывы о тренировке

Мария

26.06.2022

Здравствуйте, на сегодняшней тренировке пульс зашкаливл за 170, что делать ели такой пульс? Между упражнениями делала просто шаг, но пульс не успевл пдать.

Куратор Юлия

26.06.2022

Добрый день. Сократите количество повторений, делайте в своём темпе. Лучше сделать меньшее количество, но в комфортной пульсовой зоне. Со временем мышцы окрепнут, выносливость вырастет и будете увеличивать количество повторов.

Oxana

17.04.2022

Но отжимания назад делать вообще не могу(( - работает только выгибаясь живот, руки не держат - слабые..... Чем то можно заменить???

Куратор Юлия

20.04.2022

Можно взять опору повыше, например стол. Ноги поставить ближе и сгибать в коленях. Найдите то положение, в котором вы сможете выполнить сгибание, но при этом вы будите чувствовать усилие. Постепенно будите отводить ноги в сторону и уменьшать высоту

Oxana

17.04.2022

Добрый день. Огромное спасибо тренеру. Мотивирует, поддерживает!!!!

Maрия

28.03.2022

Не могу делать стендаппы, сразу же болит голова

Куратор Юлия

05.04.2022

Мария, замените стендапы на два упражнения: сначала 30 сек выполняйте упражнение на пресс из положения лежа, а затем 30 сек обычные приседания.

Елена Хитрина

10.01.2022

Михаил-отличный мотиватор!!!!! Спасибо огромное!

Куратор Юлия

11.01.2022

Мы счастливы, что вам нравятся тренировки с Михаилом! Спасибо за отзыв!

Лена

04.07.2021

Отлично! спасибо!

she

09.06.2021

Около 11-го упражнения нет перерыва между отжиманиями и следующим упражнением: заканчивается минута отжиманий, затем сразу следующее упражнение.

Куратор Юлия

09.06.2021

Все верно, на каждое упражнение выделяется минута вместе с отдыхом.

petuhova_ea.76

02.03.2021

огонь<br />

2009julya2009

09.02.2021

Спасибо за эти тренировки.👍👍👍пот течёт рекой😄

Куратор Юлия

10.02.2021

С завершением третьего уровня!

Юлия Журавлева

20.01.2021

Сегодня было особенно жарко, но я справилась. Спасибо большое.🙌🏻

Альфия

24.12.2020

🔥👍

Анастасия Самойлова

25.11.2020

ухх классно!

Куратор Юлия

26.11.2020

Молодец!! Идем дальше

Елизавета

19.11.2020

Мой самый любимый блок!

o_tatarinova64

04.11.2020

Стендап самое не любимое упражнение, остальное все супер

Куратор Юлия

05.11.2020

Бывает! Но уверена, скоро оно станет легко выполняться и перейдет в разряд любимых

yasinapochta

26.10.2020

Стендап - это жесть, видимо, пресса нет, потому что не могу выполнить так, как показывает тренер, как-то больше через сторону получается...

Куратор Юлия

28.10.2020

Добавляй программу Железный пресс или идеальный пресс и тренируй его

Людмила Бирюкова

28.09.2020

Тренировка выполнена! Идём дальше!

Арсений Игнатов

15.09.2020

Фуууух мощно!!! Пропотел и одышка появилась, но справился!

Куратор Юлия

16.09.2020

Отлично! Идем дальше

ndemidkina

15.09.2020

Проснулась)). Спасибо!

Анна Стройная

10.09.2020

Скалолаза, интересно, надо через бок делать? Если просто по низу ногу проводить - легко, но отведение в сторону - это просто пожар)))

Яна Маркевич

28.08.2020

Семь потов)))

Занимайся в любое время, в любом месте

Доступно на любых устройствах

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам