Тренировка доступна только
по подписке!
по подписке!
Чтобы начать тренироваться — оформите подписку
со скидкой –60% по промокоду «ЗДОРОВЬЕ»
Конец третьего уровня 15/30
Программа «Новая жизнь»
Тренер Михаил Прыгунов
Без подписки вам доступна только первая тренировка. Попробуйте ее бесплатно!
Другие тренировки
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам
программам и тренировкам
Отзывы о тренировке
Мария
06.26.2022
Здравствуйте, на сегодняшней тренировке пульс зашкаливл за 170, что делать ели такой пульс? Между упражнениями делала просто шаг, но пульс не успевл пдать.
Куратор Юлия
06.26.2022
Добрый день. Сократите количество повторений, делайте в своём темпе. Лучше сделать меньшее количество, но в комфортной пульсовой зоне. Со временем мышцы окрепнут, выносливость вырастет и будете увеличивать количество повторов.
Oxana
04.17.2022
Но отжимания назад делать вообще не могу(( - работает только выгибаясь живот, руки не держат - слабые..... Чем то можно заменить???
Куратор Юлия
04.20.2022
Можно взять опору повыше, например стол. Ноги поставить ближе и сгибать в коленях. Найдите то положение, в котором вы сможете выполнить сгибание, но при этом вы будите чувствовать усилие. Постепенно будите отводить ноги в сторону и уменьшать высоту
Oxana
04.17.2022
Добрый день. Огромное спасибо тренеру. Мотивирует, поддерживает!!!!
Maрия
03.28.2022
Не могу делать стендаппы, сразу же болит голова
Куратор Юлия
04.05.2022
Мария, замените стендапы на два упражнения: сначала 30 сек выполняйте упражнение на пресс из положения лежа, а затем 30 сек обычные приседания.
Елена Хитрина
01.10.2022
Михаил-отличный мотиватор!!!!! Спасибо огромное!
Куратор Юлия
01.11.2022
Мы счастливы, что вам нравятся тренировки с Михаилом! Спасибо за отзыв!
Лена
07.04.2021
Отлично! спасибо!
she
06.09.2021
Около 11-го упражнения нет перерыва между отжиманиями и следующим упражнением: заканчивается минута отжиманий, затем сразу следующее упражнение.
Куратор Юлия
06.09.2021
Все верно, на каждое упражнение выделяется минута вместе с отдыхом.
petuhova_ea.76
03.02.2021
огонь<br />
2009julya2009
02.09.2021
Спасибо за эти тренировки.👍👍👍пот течёт рекой😄
Куратор Юлия
02.10.2021
С завершением третьего уровня!
Юлия Журавлева
01.20.2021
Сегодня было особенно жарко, но я справилась. Спасибо большое.🙌🏻
Альфия
12.24.2020
🔥👍
Анастасия Самойлова
11.25.2020
ухх классно!
Куратор Юлия
11.26.2020
Молодец!! Идем дальше
Елизавета
11.19.2020
Мой самый любимый блок!
o_tatarinova64
11.04.2020
Стендап самое не любимое упражнение, остальное все супер
Куратор Юлия
11.05.2020
Бывает! Но уверена, скоро оно станет легко выполняться и перейдет в разряд любимых
yasinapochta
10.26.2020
Стендап - это жесть, видимо, пресса нет, потому что не могу выполнить так, как показывает тренер, как-то больше через сторону получается...
Куратор Юлия
10.28.2020
Добавляй программу Железный пресс или идеальный пресс и тренируй его
Людмила Бирюкова
09.28.2020
Тренировка выполнена! Идём дальше!
Арсений Игнатов
09.15.2020
Фуууух мощно!!! Пропотел и одышка появилась, но справился!
Куратор Юлия
09.16.2020
Отлично! Идем дальше
ndemidkina
09.15.2020
Проснулась)). Спасибо!
Анна Стройная
09.10.2020
Скалолаза, интересно, надо через бок делать? Если просто по низу ногу проводить - легко, но отведение в сторону - это просто пожар)))
Яна Маркевич
08.28.2020
Семь потов)))
Занимайся в любое время, в любом месте
Доступно на любых устройствах
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам
программам и тренировкам