по подписке!
И еще 50 повторений! 12/30

Другие тренировки
программам и тренировкам
Отзывы о тренировке
Shogik
Сегодня было тяжело) но я доделала тренировку =)
Anna
Если честно еле доделала! Очень тяжело сегодня было
Куратор Юлия
Вы справились! Молодец! Если дальше будет ещё тяжелее, вернитесь в начало программы, дайте мышцам немного прийти в себя. На износ работать не стоит.
lady.lidia
Сегодня прям ьыло тяжело(( выполнила все, но начала сомневаться в своих силах 🫣
Куратор Юлия
Нагрузка увеличивается, становится тяжелее. Если будет совсем трудно дальше, вернитесь на один уровень назад, порабойте над выносливостью ещё немного и в бой! Успехов вам!🌹
Мария
Почему-то эта тренировка далась очень тяжело(( была близка помереть)) если следующая также тяжко пойдет то начну сначала. Но я довольная! Мой побеееедный комментарий😎
Куратор Юлия
Тренировки идут по нарастающей, ощущение, что становится тяжелее справляться, вполне оправданы!) И ваше планирование грамотно, если будет очень тяжело - стоит вернуться к началу и ещё укрепить мышцы, пройденными раннее тренировками. Желаем вам дойти до конца и с радостью поздравим вас с завершением программы под заключительном тренировкой!🌹
Наталья
Делаю короче перерывы, восстанавливаюсь быстрее!
Куратор Юлия
Ждём вас на следующей тренировке!
dafna-21
Я справился! Супер!
Куратор Юлия
Ура, ура!👏 Ты молодец!
christinagogu
Классная тренировка! Заметила, что с новой тренировкой медленнее устаю, вижу прогресс! 🤗
Куратор Юлия
Супер! Результат налицо!
Аксана Раманюк
Уже не успеваю. Гусеница это жесть, конечно)
Куратор Юлия
Попробуйте повторить уровень ещё раз. Или выполняйте программу в своём темпе, а после повторите её с начала. Уверены, вы улучшит свои показатели!
Айна
Именно на этой тренировке я уже от тренера отставала(интенсив конечно жесткий, не выполняла восстановительные упражнения, а просто переходила на шаг так как трудновато с отдыхом 10сек еще и скручивания делать или подъем ног)в целом всё круто!
Куратор Юлия
Попробуйте повторить данный уровень, чтобы мышцы окрепли и вы успевали за тренером. Дальше больше за то же время
ЕЛЕНА
Классная тренировка, упражнения сбалансированны, нагрузка на руки и ноги равномерная, тренер замечательный, всё просто супер!!!
Куратор Юлия
Спасибо за ваш отзыв. Отличных тренировок!
Даша
Неадекватная тренировка, все упражнения на ноги. О каком ускорении речь, если не успеваешь остановиться? Тренера уже вторую неделю выношу через силу, много лишней болтовни и неадекватный темп
Куратор Юлия
Если для вас слишком большая скорость, то нужно задержатся на предыдущем уровне и не идти дальше. Дать возможность мышцам окрепнуть
Игорь
Спасибо за тренировку! У меня вопрос, с объемом я справляюсь, тяжеловато, но нормально, мышцы чувствую крепнут, растут, а вот живот, бока и подбородок не уходят. Уже третий уровень, а объем их тот же, вроде и питание соблюдаю, может нужен еще какой-то комплекс делать? очень уж устал от боков))
Куратор Юлия
Если чувствуете, что силы есть, то выполняйте одну тренировку утром, а вечером выполняйте вторую, например Пляжное тело
Кристина
Эта гусеница просто смерть
Лена
сегодня было значительно труднее, чем вчера, не хватало времени на восстановление
Куратор Юлия
Но ты справилась и ты молодец!! Если и дальше будет тяжело, то повтори этот уровень прежде чем идти дальше
Натусик
Класс! Спасибо:) на грани выполнимого, но справилась!!!
Куратор Юлия
Молодец!!!!
Оксана
Отличная тренировка! Выполнила ее с удовольствием!!!!!
Евгений
Очень круто!<br />
Татьяна Бойко
тренировки классные, единственный вопрос! У меня на некоторых этапах тренировки пульс шарашит 160 с лишним, это нормально? или перебор?
Anna D
Тренировки хорошие! Нравится, что небольшие по времени - в самы
Anna D
В самый раз!!!
Юлия Плотникова
Обалденная тренировка! Спасибо!
Занимайся в любое время, в любом месте
Доступно на любых устройствах
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам