И еще 50 повторений! 12/30

Программа «Новая жизнь»

Тренер Михаил Прыгунов

6583

178 Ккал

Другие тренировки

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам

НАЧАТЬ ТРЕНИРОВАТЬСЯ

Отзывы о тренировке

katrin_vg

11.12.2024

Отличная тренировка! Чтобы доделать повторения, сокращаю время на восстановление. В целом отлично! Делаю по утрам сразу после Зарядки 3.0 с Дерендеевой. На целый день хватает заряда бодрости!

Юлия

05.04.2024

Очень сложная тренирвока (((( не все выполнила . Можно начать снова ваш курс с первой ступени? Не говтова я физичеки для 4 ступени

Куратор Юлия

05.04.2024

Добрый день. Да, конечно, Вы можете вернуться в начало и проработать еще свои мышцы👍

Анна

14.03.2024

Сегодня вся сырая 🥲 мощно было

Светлана

06.12.2023

по скорости не укладываюсь за вами, но выполняю полностью по количеству.все горит, пот градом, но думаю третий уровень преодолею

Маргарита Дереко

02.10.2023

Сегодня было тяжело. Не всегда успеваю за Вашим темпом

Галина

28.09.2023

Тяжелая тренировка, но сделала.

Shogik

30.03.2023

Сегодня было тяжело) но я доделала тренировку =)

Anna

29.06.2022

Если честно еле доделала! Очень тяжело сегодня было

Куратор Юлия

30.06.2022

Вы справились! Молодец! Если дальше будет ещё тяжелее, вернитесь в начало программы, дайте мышцам немного прийти в себя. На износ работать не стоит.

lady.lidia

25.06.2022

Сегодня прям ьыло тяжело(( выполнила все, но начала сомневаться в своих силах 🫣

Куратор Юлия

26.06.2022

Нагрузка увеличивается, становится тяжелее. Если будет совсем трудно дальше, вернитесь на один уровень назад, порабойте над выносливостью ещё немного и в бой! Успехов вам!🌹

Мария

29.05.2022

Почему-то эта тренировка далась очень тяжело(( была близка помереть)) если следующая также тяжко пойдет то начну сначала. Но я довольная! Мой побеееедный комментарий😎

Куратор Юлия

30.05.2022

Тренировки идут по нарастающей, ощущение, что становится тяжелее справляться, вполне оправданы!) И ваше планирование грамотно, если будет очень тяжело - стоит вернуться к началу и ещё укрепить мышцы, пройденными раннее тренировками. Желаем вам дойти до конца и с радостью поздравим вас с завершением программы под заключительном тренировкой!🌹

Наталья

31.03.2022

Делаю короче перерывы, восстанавливаюсь быстрее!

Куратор Юлия

01.04.2022

Ждём вас на следующей тренировке!

dafna-21

22.02.2022

Я справился! Супер!

Куратор Юлия

24.02.2022

Ура, ура!👏 Ты молодец!

christinagogu

08.02.2022

Классная тренировка! Заметила, что с новой тренировкой медленнее устаю, вижу прогресс! 🤗

Куратор Юлия

09.02.2022

Супер! Результат налицо!

Аксана Раманюк

11.12.2021

Уже не успеваю. Гусеница это жесть, конечно)

Куратор Юлия

13.12.2021

Попробуйте повторить уровень ещё раз. Или выполняйте программу в своём темпе, а после повторите её с начала. Уверены, вы улучшит свои показатели!

Айна

13.11.2021

Именно на этой тренировке я уже от тренера отставала(интенсив конечно жесткий, не выполняла восстановительные упражнения, а просто переходила на шаг так как трудновато с отдыхом 10сек еще и скручивания делать или подъем ног)в целом всё круто!

Куратор Юлия

13.11.2021

Попробуйте повторить данный уровень, чтобы мышцы окрепли и вы успевали за тренером. Дальше больше за то же время

ЕЛЕНА

04.10.2021

Классная тренировка, упражнения сбалансированны, нагрузка на руки и ноги равномерная, тренер замечательный, всё просто супер!!!

Куратор Юлия

06.10.2021

Спасибо за ваш отзыв. Отличных тренировок!

Даша

15.08.2021

Неадекватная тренировка, все упражнения на ноги. О каком ускорении речь, если не успеваешь остановиться? Тренера уже вторую неделю выношу через силу, много лишней болтовни и неадекватный темп

Куратор Юлия

16.08.2021

Если для вас слишком большая скорость, то нужно задержатся на предыдущем уровне и не идти дальше. Дать возможность мышцам окрепнуть

Игорь

29.07.2021

Спасибо за тренировку! У меня вопрос, с объемом я справляюсь, тяжеловато, но нормально, мышцы чувствую крепнут, растут, а вот живот, бока и подбородок не уходят. Уже третий уровень, а объем их тот же, вроде и питание соблюдаю, может нужен еще какой-то комплекс делать? очень уж устал от боков))