И еще 50 повторений! 12/30
Программа «Новая жизнь»
5664
178 Ккал
Без подписки вам доступна только первая тренировка. Попробуйте ее бесплатно!
Другие тренировки
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам
Отзывы о тренировке
Anna
06.29.2022
Если честно еле доделала! Очень тяжело сегодня было
Куратор Юлия
06.29.2022
Вы справились! Молодец! Если дальше будет ещё тяжелее, вернитесь в начало программы, дайте мышцам немного прийти в себя. На износ работать не стоит.
lady.lidia
06.25.2022
Сегодня прям ьыло тяжело(( выполнила все, но начала сомневаться в своих силах 🫣
Куратор Юлия
06.25.2022
Нагрузка увеличивается, становится тяжелее. Если будет совсем трудно дальше, вернитесь на один уровень назад, порабойте над выносливостью ещё немного и в бой! Успехов вам!🌹
Мария
05.29.2022
Почему-то эта тренировка далась очень тяжело(( была близка помереть)) если следующая также тяжко пойдет то начну сначала. Но я довольная! Мой побеееедный комментарий😎
Куратор Юлия
05.30.2022
Тренировки идут по нарастающей, ощущение, что становится тяжелее справляться, вполне оправданы!) И ваше планирование грамотно, если будет очень тяжело - стоит вернуться к началу и ещё укрепить мышцы, пройденными раннее тренировками. Желаем вам дойти до конца и с радостью поздравим вас с завершением программы под заключительном тренировкой!🌹
Наталья
03.31.2022
Делаю короче перерывы, восстанавливаюсь быстрее!
Куратор Юлия
04.01.2022
Ждём вас на следующей тренировке!
dafna-21
02.22.2022
Я справился! Супер!
Куратор Юлия
02.24.2022
Ура, ура!👏 Ты молодец!
christinagogu
02.08.2022
Классная тренировка! Заметила, что с новой тренировкой медленнее устаю, вижу прогресс! 🤗
Куратор Юлия
02.08.2022
Супер! Результат налицо!
Аксана Раманюк
12.11.2021
Уже не успеваю. Гусеница это жесть, конечно)
Куратор Юлия
12.13.2021
Попробуйте повторить уровень ещё раз. Или выполняйте программу в своём темпе, а после повторите её с начала. Уверены, вы улучшит свои показатели!
Айна
11.12.2021
Именно на этой тренировке я уже от тренера отставала(интенсив конечно жесткий, не выполняла восстановительные упражнения, а просто переходила на шаг так как трудновато с отдыхом 10сек еще и скручивания делать или подъем ног)в целом всё круто!
Куратор Юлия
11.13.2021
Попробуйте повторить данный уровень, чтобы мышцы окрепли и вы успевали за тренером. Дальше больше за то же время
ЕЛЕНА
10.04.2021
Классная тренировка, упражнения сбалансированны, нагрузка на руки и ноги равномерная, тренер замечательный, всё просто супер!!!
Куратор Юлия
10.05.2021
Спасибо за ваш отзыв. Отличных тренировок!
Даша
08.15.2021
Неадекватная тренировка, все упражнения на ноги. О каком ускорении речь, если не успеваешь остановиться? Тренера уже вторую неделю выношу через силу, много лишней болтовни и неадекватный темп
Куратор Юлия
08.16.2021
Если для вас слишком большая скорость, то нужно задержатся на предыдущем уровне и не идти дальше. Дать возможность мышцам окрепнуть
Игорь
07.29.2021
Спасибо за тренировку! У меня вопрос, с объемом я справляюсь, тяжеловато, но нормально, мышцы чувствую крепнут, растут, а вот живот, бока и подбородок не уходят. Уже третий уровень, а объем их тот же, вроде и питание соблюдаю, может нужен еще какой-то комплекс делать? очень уж устал от боков))
Куратор Юлия
08.03.2021
Если чувствуете, что силы есть, то выполняйте одну тренировку утром, а вечером выполняйте вторую, например Пляжное тело
Кристина
07.13.2021
Эта гусеница просто смерть
Лена
06.30.2021
сегодня было значительно труднее, чем вчера, не хватало времени на восстановление
Куратор Юлия
07.01.2021
Но ты справилась и ты молодец!! Если и дальше будет тяжело, то повтори этот уровень прежде чем идти дальше
Натусик
06.29.2021
Класс! Спасибо:) на грани выполнимого, но справилась!!!
Куратор Юлия
07.01.2021
Молодец!!!!
Оксана
06.17.2021
Отличная тренировка! Выполнила ее с удовольствием!!!!!
Евгений
06.12.2021
Очень круто!<br />
Татьяна Бойко
05.13.2021
тренировки классные, единственный вопрос! У меня на некоторых этапах тренировки пульс шарашит 160 с лишним, это нормально? или перебор?
Anna D
03.17.2021
Тренировки хорошие! Нравится, что небольшие по времени - в самы
Anna D
03.17.2021
В самый раз!!!
Юлия Плотникова
03.15.2021
Обалденная тренировка! Спасибо!
Жанна
03.14.2021
Я сегодня не успевала)
Занимайся в любое время, в любом месте
Доступно на любых устройствах
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам