И еще 50 повторений! 12/30

Программа «Новая жизнь»

Тренер Михаил Прыгунов

6003

178 Ккал

Другие тренировки

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам

НАЧАТЬ ТРЕНИРОВАТЬСЯ

Отзывы о тренировке

Shogik

30.03.2023

Сегодня было тяжело) но я доделала тренировку =)

Anna

29.06.2022

Если честно еле доделала! Очень тяжело сегодня было

Куратор Юлия

30.06.2022

Вы справились! Молодец! Если дальше будет ещё тяжелее, вернитесь в начало программы, дайте мышцам немного прийти в себя. На износ работать не стоит.

lady.lidia

25.06.2022

Сегодня прям ьыло тяжело(( выполнила все, но начала сомневаться в своих силах 🫣

Куратор Юлия

26.06.2022

Нагрузка увеличивается, становится тяжелее. Если будет совсем трудно дальше, вернитесь на один уровень назад, порабойте над выносливостью ещё немного и в бой! Успехов вам!🌹

Мария

29.05.2022

Почему-то эта тренировка далась очень тяжело(( была близка помереть)) если следующая также тяжко пойдет то начну сначала. Но я довольная! Мой побеееедный комментарий😎

Куратор Юлия

30.05.2022

Тренировки идут по нарастающей, ощущение, что становится тяжелее справляться, вполне оправданы!) И ваше планирование грамотно, если будет очень тяжело - стоит вернуться к началу и ещё укрепить мышцы, пройденными раннее тренировками. Желаем вам дойти до конца и с радостью поздравим вас с завершением программы под заключительном тренировкой!🌹

Наталья

31.03.2022

Делаю короче перерывы, восстанавливаюсь быстрее!

Куратор Юлия

01.04.2022

Ждём вас на следующей тренировке!

dafna-21

22.02.2022

Я справился! Супер!

Куратор Юлия

24.02.2022

Ура, ура!👏 Ты молодец!

christinagogu

08.02.2022

Классная тренировка! Заметила, что с новой тренировкой медленнее устаю, вижу прогресс! 🤗

Куратор Юлия

09.02.2022

Супер! Результат налицо!

Аксана Раманюк

11.12.2021

Уже не успеваю. Гусеница это жесть, конечно)

Куратор Юлия

13.12.2021

Попробуйте повторить уровень ещё раз. Или выполняйте программу в своём темпе, а после повторите её с начала. Уверены, вы улучшит свои показатели!

Айна

13.11.2021

Именно на этой тренировке я уже от тренера отставала(интенсив конечно жесткий, не выполняла восстановительные упражнения, а просто переходила на шаг так как трудновато с отдыхом 10сек еще и скручивания делать или подъем ног)в целом всё круто!

Куратор Юлия

13.11.2021

Попробуйте повторить данный уровень, чтобы мышцы окрепли и вы успевали за тренером. Дальше больше за то же время

ЕЛЕНА

04.10.2021

Классная тренировка, упражнения сбалансированны, нагрузка на руки и ноги равномерная, тренер замечательный, всё просто супер!!!

Куратор Юлия

06.10.2021

Спасибо за ваш отзыв. Отличных тренировок!

Даша

15.08.2021

Неадекватная тренировка, все упражнения на ноги. О каком ускорении речь, если не успеваешь остановиться? Тренера уже вторую неделю выношу через силу, много лишней болтовни и неадекватный темп

Куратор Юлия

16.08.2021

Если для вас слишком большая скорость, то нужно задержатся на предыдущем уровне и не идти дальше. Дать возможность мышцам окрепнуть

Игорь

29.07.2021

Спасибо за тренировку! У меня вопрос, с объемом я справляюсь, тяжеловато, но нормально, мышцы чувствую крепнут, растут, а вот живот, бока и подбородок не уходят. Уже третий уровень, а объем их тот же, вроде и питание соблюдаю, может нужен еще какой-то комплекс делать? очень уж устал от боков))