по подписке!
Не отдыхай 4/30
Другие тренировки
-
30:54Новая жизньНачинаем новую жизнь 1/30
-
29:18Новая жизньС возвращением 2/30
-
29:28Новая жизньДавай тренироваться 3/30
-
28:36Новая жизньНе отдыхай 4/30
-
29:51Новая жизньИдем дальше 5/30
-
29:13Новая жизньВторой уровень 6/30
-
29:07Новая жизньОбъем работы растет 7/30
-
28:12Новая жизньНа 80 повторений больше 8/30
-
29:04Новая жизньПродолжаем тренироваться 9/30
-
29:36Новая жизньЗавершаем второй уровень! 10/30
-
30:56Новая жизньТретий уровень начался! 11/30
-
29:42Новая жизньИ еще 50 повторений! 12/30
-
29:56Новая жизньПравильное решение! 13/30
-
31:38Новая жизньМокрая футболка 14/30
-
29:37Новая жизньКонец третьего уровня 15/30
-
30:54Новая жизньГотов к 4 уровню? 16/30
-
30:26Новая жизньКто быстрее? 17/30
-
30:42Новая жизньОтбомбим! 18/30
-
30:18Новая жизньЖир горит! 19/30
-
31:15Новая жизнь20 из 30!
-
28:37Новая жизньКолобки 21/30
-
30:50Новая жизньДойти до конца 22/30
-
30:29Новая жизньЗажгло! 23/30
-
30:56Новая жизньСжав зубы 24/30
-
30:47Новая жизньБойцы 25/30
-
30:59Новая жизньБольше пота 26/30
-
29:49Новая жизньПоследние гусеницы 27/30
-
29:45Новая жизньПоднимаем настроение 28/30
-
29:34Новая жизньПредзаключительная 29/30
-
29:29Новая жизньТа самая 30/30
программам и тренировкам
Отзывы о тренировке
Арсений Игнатов
После вчерашней полегче ) Средний пульс 140, максимальный 170.
Анна
Круто. ОТжимания сложно, не везде темп совпадает с темпом Михаила. Но все отлично прем вперед
Светлана
сделала, но с трудом даются приседания возле дивана, с третьего круга только получилось присесть ито только 7 раз
Светлана
сделала, но с трудом даются приседания возле дивана, с третьего круга только получилось присесть ито только 7 раз
Андрей Николаевич
Пот рекой, майку выжимаю))))))
Alfiya
У меня был серьезный перелом руки, отжимания даются очень сложно. Чем можно заменить? Спасибо.
Наталья
Готово, спасибо!
tanjgalanina
готово! спасибо
Куратор Юлия
Молодец, отличная работа!!!
Anna
Спасибо, Михаил! Очень понравилась тренировка!
Anna
Жир шкварчал! 🤣 🤣 🤣
Куратор Юлия
Наслаждайтесь тренировками! Мы рады, что вам нравится!😀
Вероника
Здравствуйте! Не знаю куда написать( а подскажите чем принципиально отличаются программы Новая жизнь и Худеем легко? Начала с Новой жизни, я в восторге, подумываю уже какую программу буду делать следующую))) Подскажите?
Куратор Юлия
Добрый день. Вы можете пройти программу Новая Жизнь, а потом перейти к программе Худеем легко. Затем, можно продолжить программой Рельефное тело
Мария
Хоть меня и игнорируют😅 оставлю свой победный комментарий😎
Куратор Юлия
Молодец!!! 4 день позади!
Наталья Чижюнене
На первых минутах думала, сойду с дистанции. На середине вошла в норму. Жутко болит поясница. Что не так делала?
Куратор Юлия
Добрый день. Дистанционно на ваш вопрос очень сложно ответить. Причины могут быть самые разные. Возможно нагрузка на поясничный отдел оказалась чрезмерной. Возможно, неудачно выполненное упражнение. Отдохните пару дней, прислушайтесь к ощущениям. Если боль быстро пройдёт, можете вернуться к тренировочному процессу, но старайтесь слушать свое тело, не перенапрягайтесь. Добавьте в тренировочный процесс программу Здоровая спина. Если же боль не будет проходить, стоит получить консультацию специалиста.
Анастасия
Спасибо🔥🔥🔥
Куратор Юлия
Пожалуйста)
Эмир Исламов
К четвертому дню меньше стал потеть и некоторые упражнения показались совсем легкими,особеннл на пресс. Я что-то не так делаю?
Михаил Прыгунов
Все правильно. Мышцы крепнут. Прогресс идет. Если с пятым днем справишься, то можно идти дальше
Наталья
Бодрячком!) даже не верится, что смогу все 30 осилить)
Куратор Юлия
В сторону сомнения!😀 Полный вперёд!
Elena Dor
Спасибо большое за тренировку !!! 🌺🌺🌺
Куратор Юлия
На здоровье! Идём дальше!
Любовь
Добрый день, тренировка далась тяжеловато. Не успевала, работала в своем ритме, останавливала -включала. Устала, но при этом есть подъем настроения и прилив сил. Михаил поддерживает и даже на расстоянии знает, где бывает тяжеловато, поддерживает.
Куратор Юлия
Любовь, всё правильно! Выполняйте в своём темпе, со временем увеличится выносливость, отработаете технику и будет всё замечательно получаться!
dafna-21
Отличная тренировка!
Куратор Юлия
Спасибо вам за отзыв!🌹
Татьяна Сокал
Каааак же мне нравится!!! Спасибо за тренировку!!! Просто на одном дыхании, не заметила как уже пятый круг!
Куратор Юлия
Наслаждайтесь тренировками! Мы рады, что вам нравится!
Татьяна Сокал
Каааак же мне нравится!!! Спасибо за тренировку!!! Просто на одном дыхании, не заметила как уже пятый круг!
Занимайся в любое время, в любом месте
Доступно на любых устройствах
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам