Начать тренироваться

Новая жизнь

Посмотреть описание
preview

Бойцы 25/30

5,0

2787 просмотров

2 звезды

246 Ккал

Средний

⚠️ Предупреждение: перед началом любой программы тренировок проконсультируйтесь с врачом. Данное требование особо важно для людей старше 35 лет или для тех, кто имеет проблемы со здоровьем. Ознакомьтесь со всеми инструкциями перед эксплуатацией любого оборудования для занятия фитнесом.

Дополнительные материалы

ТРЕНИРОВКА ИЗ ПРОГРАММЫ "НОВАЯ ЖИЗНЬ"


Ведущий: Михаил Прыгунов

План тренировок:

Все отзывы

Людмила

Людмила

22.03.2020 в 15:15

Было оооочень тяжело. После трени аж расплакалась, от того что смогла ее пройти. Правда пришлось разбивать скололаза. Не смогла осилить все 28.

1

Куратор Юлия

Куратор Юлия

22.03.2020 в 23:03

Вот это мотивация, вот это результат. Молодец!!

noavatar

26.04.2020 в 17:08

Нечестно. В плане того что у девушек есть в месяце 3-5 дней которые они ничего делать не могут, а дни эти пропадают.

1

Куратор Юлия

Куратор Юлия

27.04.2020 в 19:04

В эти дни можете попробовать медитации и изучить курс основы питания

noavatar

Анастасия

07.05.2020 в 13:05

Вот вопрос. Раньше валялась пластом и заниматься не могла. Теперь почти разницы не чувствую, состояние гораздо лучше. Не вредно ли заниматься в такие дни? В том числе пресс и планки даются легко.

Марина

Марина

01.06.2020 в 23:06

Нет, не вредно. :-) Я всю жизнь занимаюсь, никакой разницы не чувствую вообще.

noavatar

Марина

08.12.2022 в 20:57

тяжело даются на этом уровне 2 и 3 тренировка, прям не успеваю отдышаться между упражнениями(( поэтому пока остаюсь на этом уровне.

1

Куратор Юлия

Куратор Юлия

09.12.2022 в 02:12

Марина, мы верим, что Вы сможете! Победа уже не за горами😊

noavatar

03.12.2020 в 21:29

Спасибо!!! Ну , это что-то очень огненное!!!👍👍👍😊

noavatar

arina

24.06.2022 в 20:39

После третьего круга сделала перерыв 2 минуты, и после 4 круга перерыв минуту. Но все упражнения укладывались в минуту.

Куратор Юлия

Куратор Юлия

25.06.2022 в 02:06

Это же здорово! Молодец!!👍😊

Кирилл

Кирилл

28.03.2018 в 20:58

Все сделал в одном ритме с Михаилом кроме последних скалолазов, разделил на два подхода. Спасибо!

noavatar

Анастасия

07.05.2020 в 13:36

Спасибо! Обожаю выпады и скалолаза))) На 5 круге почувствовала второе дыхание. Уже второй раз за всю свою жизнь. Правда надолго его не хватило. Но это прогресс! Спасибо огромное!

Куратор Юлия

Куратор Юлия

07.05.2020 в 20:05

Вот это молодец!!!одна из немногих кто любит выпады)

Olga

Olga

28.02.2020 в 08:29

Сделала, успела, жива))) ура!

Куратор Юлия

Куратор Юлия

28.02.2020 в 20:02

Ура!!! Молодец!

Саша

Саша

25.10.2017 в 23:06

ад

noavatar

Михаил

07.11.2017 в 10:11

Поддерживаю. Видел на ютубе что вы уже закончили жестить, прям завидую.

Елена

Елена

30.10.2019 в 19:55

Супер-тренировка!!!

noavatar

Михаил

06.11.2017 в 21:20

стендапы зашли хорошо, хоть их и не люблю, а вот выпады это нечто, после них отжимания, как отдых. Вот уже вторую тренировку заливает потлм особенно жестко

noavatar

Михаил

07.11.2017 в 10:11

Сегодня после вчерашней жести, усталость в мышцах на грани крепатуры, причем в районе плечей. Я уже думал таких ощущений после пяти этапов не будет. Хотя пульс выше 158 не забегал. Но было очень тяжело.

noavatar

Ирина

29.04.2020 в 22:36

во время выполнения выпадов очень болят колени ,и после тренировки тоже. Что делать ?

Дмитрий

Дмитрий

04.05.2020 в 19:05

лечить колени и не нагружать их так. я коленям помогаю надеваю на них специальные эластичные наколенники (сапорты)

Александр

Александр

04.11.2020 в 03:11

Сходите первым делом ортопеду, чтобы не усугубить проблему с коленными суставами, если она есть! А если окажется, что дело в недостатке жидкости в суставах, то хорошо помогает пропивать иногда хондропротекторы.

noavatar

Наталия

06.03.2020 в 19:24

Я выжила, фух.

Куратор Юлия

Куратор Юлия

07.03.2020 в 23:03

Гордимся тобой)

noavatar

23.06.2020 в 18:42

Огонь

noavatar

Kanstantsin

26.10.2017 в 22:31

после третьего круга появляется желание все бросить) но откидываешь все мысли, и как робот проговариваешь повторения - и все выходит)))

Михаил

Михаил (тренер)

29.10.2017 в 14:10

Точно так!! ) Всегда работает))

План тренировок: