Произошла ошибка, попробуйте позже.

Продли лето с FitStars!

Выполни 21 тренировку, забери призы и участвуй в розыгрыше!

  • Участие в розыгрыше путевки

    • 1
    • 2
    • 3
    • 4
    • 5
    • 6
    • 7
    • 8
    • 9
    • 10
    • 11
    • 12
    • 13
    • 14
    • 15
    • 16
    • 17
    • 18
    • 19
    • 20
    • 21
Правила конкурса

Тренировка 5

Программа «30x30»
3108
212 Ккал

Другие тренировки

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам

Отзывы о тренировке

Наталия

01.12.2024

На последнем упрпднении не поовчалось прижимать поясница при опускании ног

Кристина

25.11.2024

У меня гантели по 10 кг,тренировка и программа супер🫶

Lana

01.11.2024

Я это сделала!

Анастасия Федосеева

22.10.2024

2 гантели по 5 кг

Светлана Белова

21.08.2024

на две гантели вес по 3, на одну - 8

Vera

05.08.2024

Супер. Гантели 8 и 9 на эту тренировку. Сильно устала поясница на первой части, кажется она впряглась больше, чем ноги.

Марина

18.06.2024

Очень кайфовые тренеровки! Гантели по 3 кг. Больше пока не получается

Станислав Будянский

18.06.2024

Михаил, тренировки с вами самые мощные. Занимаемся с женой оба, рельефное тело проходили несколько раз. Больше снимайте контента!

Куратор Юлия

18.06.2024

Передаю Ваше пожелание в отдел съёмок!

Марина Латышева

23.05.2024

гантели чуть больше 5 кг, наборные. спасибо мужу за них. ох, Михаил, вы крутой! кардио без прыжков, реальное похудение, теперь 30×30. уже минус 13 кг. обожать 😍😍😍😍😍

Алёна

20.03.2024

Михаил, спасибо огромное, тренировка огонь!!!! Гантели по 3 кг. На последнем упражнении к сожалению поясница к полу не приклеивается, а прогибается. Я так думаю видимо слабый пресс. Вообщем есть к чему стремиться. Благодарю вас!!!!

Богиня

12.03.2024

Супер программа. Снимите пожалуйста в таком формате с сэндбэком и цены вам не будет.

Куратор Юлия

13.03.2024

Передаю Ваше пожелание в отдел съёмок!

Лариса

09.03.2024

Здравствуйте. Гантели по 4. на последнем упражнении поясница никак не удерживается к полу...

Анастасия Лаврина

05.03.2024

Спасибо за тренировку. Гантельки по 3 кг. А что делать, если на последнем упражнении поясница не приклеивается к полу?

Elena

11.01.2024

Гантели по 7 кг

Любовь

05.01.2024

Михаил, огромное спасибо за тренировки и ваш позитив! Программа шикарная, делаю уже третий круг на 30. Чувствую результаты, с питанием еще подправлю и будет еще лучше результат. Благодарю!

Elizaveta Gul

12.12.2023

Благодарю за супер тренировку! Гантели по 3 кг.

Ольга

10.11.2023

Михаил, спасибо за отличные тренировки!то что надо!

Анастасия Оаева

21.10.2023

Тренировка🔥 Заряд бодрости получен😊 Гантели по 5 кг

Юлия Калугина

15.10.2023

Отличная треоировки, гантели по 7,5 кг

Юлия

11.09.2023

отлично! гантели по 3кг и гиря 4кг

Занимайся в любое время, в любом месте

Доступно на любых устройствах

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам