по подписке!
Тренировка 5
Другие тренировки
-
32:1730x30Тренировка 1
-
32:0430x30Тренировка 2
-
30:1030x30Тренировка 3
-
30:2330x30Тренировка 4
-
30:1930x30Тренировка 5
-
29:0030x30Тренировка 6
-
30:2130x30Тренировка 7
-
30:2530x30Тренировка 8
-
28:1630x30Тренировка 9
-
30:0630x30Тренировка 10
-
30:2030x30Тренировка 11
-
31:0730x30Тренировка 12
-
30:1730x30Тренировка 13
-
30:1730x30Тренировка 14
-
29:2430x30Тренировка 15
-
29:0630x30Тренировка 16
-
30:0630x30Тренировка 17
-
28:1630x30Тренировка 18
-
28:3430x30Тренировка 19
-
28:2730x30Тренировка 20
-
30:0730x30Тренировка 21
-
28:3530x30Тренировка 22
-
28:2830x30Тренировка 23
-
31:0630x30Тренировка 24
-
30:1030x30Тренировка 25
-
30:1730x30Тренировка 26
-
27:4830x30Тренировка 27
-
30:1230x30Тренировка 28
-
29:0630x30Тренировка 29
-
30:0030x30Тренировка 30
программам и тренировкам
Отзывы о тренировке
Катя
гантели по 1,5 кг, мне пока вполне)))
Наталия
На последнем упрпднении не поовчалось прижимать поясница при опускании ног
Кристина
У меня гантели по 10 кг,тренировка и программа супер🫶
Lana
Я это сделала!
Анастасия
2 гантели по 5 кг
Светлана Белова
на две гантели вес по 3, на одну - 8
Vera
Супер. Гантели 8 и 9 на эту тренировку. Сильно устала поясница на первой части, кажется она впряглась больше, чем ноги.
Марина
Очень кайфовые тренеровки! Гантели по 3 кг. Больше пока не получается
Станислав Будянский
Михаил, тренировки с вами самые мощные. Занимаемся с женой оба, рельефное тело проходили несколько раз. Больше снимайте контента!
Куратор Юлия
Передаю Ваше пожелание в отдел съёмок!
Марина Латышева
гантели чуть больше 5 кг, наборные. спасибо мужу за них. ох, Михаил, вы крутой! кардио без прыжков, реальное похудение, теперь 30×30. уже минус 13 кг. обожать 😍😍😍😍😍
Алёна
Михаил, спасибо огромное, тренировка огонь!!!! Гантели по 3 кг. На последнем упражнении к сожалению поясница к полу не приклеивается, а прогибается. Я так думаю видимо слабый пресс. Вообщем есть к чему стремиться. Благодарю вас!!!!
Богиня
Супер программа. Снимите пожалуйста в таком формате с сэндбэком и цены вам не будет.
Куратор Юлия
Передаю Ваше пожелание в отдел съёмок!
Лариса
Здравствуйте. Гантели по 4. на последнем упражнении поясница никак не удерживается к полу...
Анастасия Лаврина
Спасибо за тренировку. Гантельки по 3 кг. А что делать, если на последнем упражнении поясница не приклеивается к полу?
Elena
Гантели по 7 кг
Любовь
Михаил, огромное спасибо за тренировки и ваш позитив! Программа шикарная, делаю уже третий круг на 30. Чувствую результаты, с питанием еще подправлю и будет еще лучше результат. Благодарю!
Elizaveta Gul
Благодарю за супер тренировку! Гантели по 3 кг.
Ольга
Михаил, спасибо за отличные тренировки!то что надо!
Анастасия Оаева
Тренировка🔥 Заряд бодрости получен😊 Гантели по 5 кг
Юлия Калугина
Отличная треоировки, гантели по 7,5 кг
Занимайся в любое время, в любом месте
Доступно на любых устройствах
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам