по подписке!
Тренировка 21
Другие тренировки
-
32:1730x30Тренировка 1
-
32:0430x30Тренировка 2
-
30:1030x30Тренировка 3
-
30:2330x30Тренировка 4
-
30:1930x30Тренировка 5
-
29:0030x30Тренировка 6
-
30:2130x30Тренировка 7
-
30:2530x30Тренировка 8
-
28:1630x30Тренировка 9
-
30:0630x30Тренировка 10
-
30:2030x30Тренировка 11
-
31:0730x30Тренировка 12
-
30:1730x30Тренировка 13
-
30:1730x30Тренировка 14
-
29:2430x30Тренировка 15
-
29:0630x30Тренировка 16
-
30:0630x30Тренировка 17
-
28:1630x30Тренировка 18
-
28:3430x30Тренировка 19
-
28:2730x30Тренировка 20
-
30:0730x30Тренировка 21
-
28:3530x30Тренировка 22
-
28:2830x30Тренировка 23
-
31:0630x30Тренировка 24
-
30:1030x30Тренировка 25
-
30:1730x30Тренировка 26
-
27:4830x30Тренировка 27
-
30:1230x30Тренировка 28
-
29:0630x30Тренировка 29
-
30:0030x30Тренировка 30
программам и тренировкам
Отзывы о тренировке
А
Почему на первых упражнениях при приседаниях с двумя гантелями очень болит поясница?
Анна
Здравствуйте. Увеличила вес гантелей до 4 кг и появилась боль в левом колене,даже при простой ходьбе.. Не хочется бросать программу. Что делать посоветуйте ,пожалуйста.
baby5230
К врачу, для начала. Возможно технику не соблюдали из-за этого боль
Анастасия Лайченко
Тренировка рабочая, но совмещение ягодичного мостика и пресса сомнительное удовольствие - не чувствую толком ни одну группу мышц..(
Наталья Смелова
Благодарю, тренировка огнище, на прессе просто жара!!!
Алёна
Михаил, огромное спасибо!!!! тренировка понравилась!!!!
Лариса
Отличная тренировка, спасибо. Хорошо, что ягодичный мостик был, прямо даже сегодня эти мышцы чувствуются.
Юлия
осилила только со 2й попытки. Огонь тренировка
Занимайся в любое время, в любом месте
Доступно на любых устройствах
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам