Произошла ошибка, попробуйте позже.

Продли лето с FitStars!

Выполни 21 тренировку, забери призы и участвуй в розыгрыше!

  • Участие в розыгрыше путевки

    • 1
    • 2
    • 3
    • 4
    • 5
    • 6
    • 7
    • 8
    • 9
    • 10
    • 11
    • 12
    • 13
    • 14
    • 15
    • 16
    • 17
    • 18
    • 19
    • 20
    • 21
Правила конкурса

Тренировка 11

Программа «30x30»
2035
212 Ккал

Другие тренировки

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам

Отзывы о тренировке

Светлана

09.11.2024

Самочувствие супер, втягиваюсь, спина вспомнила, что умела отжиматься)

Тинка

04.11.2024

Программа - самая любимая. Хотим побольше силовых програм 😊

Куратор Юлия

04.11.2024

На платформе более 20 силовых программ, выбирайте любую. Если не хватает нагрузки добавляйте вес.

Татьяна Хорева

10.09.2024

Миша, вы следите за нами?) делаю боковой наклон с пружиной, а вы: « без пружинок пожалуйста»)))

Юлия

14.07.2024

Обожаю эту программу! Хотелось бы еще такую часовую)

Куратор Юлия

15.07.2024

Благодарим за обратную связь!✍️✅

Марина

10.07.2024

Очень нравятся тренировки. Огромное спасибо!!!

Ольга

07.07.2024

Тренировки просто отличные! Спасибо, Михаил!)

Анна

24.06.2024

Супер! Сто потов сошло!)))

Борис

14.05.2024

Вес 125 кг)) На первой неделе думал помру, на второй думал что опять помру но легче было, третья неделя началась не просто, но мышцы уже более благосклонны. В планке не получается пока на одной руке держать, во время любых планок просто стою в статике без раскачек. Продолжаю, Благодарю Вас Михаил, все нравится, все упражнения заходят, особенно круговой Ад))))))))

Алёна

17.04.2024

Спасибо огромное!!! Тренировка огонь!!!!

Лариса

18.03.2024

Отжиматься не получается, только с колен.

Юлия

14.11.2023

Обожаю когда Михаил весёлый и шутит. Сразу заряд бодрости и позитива!

Анастасия Нилова

12.11.2023

очень люблю все программы с Михаилом. Это и заряд и отличного настроения и гарантированно крутая тренировка. Всегда занимаюсь по утрам и ваши тренировки очень помогают взбодриться. Состояние до-после просто космическое)

ulyana.thompson

02.11.2023

Уже нужны гаетели потяжелее, но под конец все равно в тряпочку

Занимайся в любое время, в любом месте

Доступно на любых устройствах

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам