по подписке!
Тренировка 18
Другие тренировки
-
32:1730x30Тренировка 1
-
32:0430x30Тренировка 2
-
30:1030x30Тренировка 3
-
30:2330x30Тренировка 4
-
30:1930x30Тренировка 5
-
29:0030x30Тренировка 6
-
30:2130x30Тренировка 7
-
30:2530x30Тренировка 8
-
28:1630x30Тренировка 9
-
30:0630x30Тренировка 10
-
30:2030x30Тренировка 11
-
31:0730x30Тренировка 12
-
30:1730x30Тренировка 13
-
30:1730x30Тренировка 14
-
29:2430x30Тренировка 15
-
29:0630x30Тренировка 16
-
30:0630x30Тренировка 17
-
28:1630x30Тренировка 18
-
28:3430x30Тренировка 19
-
28:2730x30Тренировка 20
-
30:0730x30Тренировка 21
-
28:3530x30Тренировка 22
-
28:2830x30Тренировка 23
-
31:0630x30Тренировка 24
-
30:1030x30Тренировка 25
-
30:1730x30Тренировка 26
-
27:4830x30Тренировка 27
-
30:1230x30Тренировка 28
-
29:0630x30Тренировка 29
-
30:0030x30Тренировка 30
программам и тренировкам
Отзывы о тренировке
Вера
Супер тренировка😊
Валерия
Спасибо за Ваши программы! Михаил Прыгунов и Ольга Дерендеева - любимые тренеры🔥
Алёна
Михаил, спасибо большое!!!! Тренировка очень понравилась!!!! Благодарю!!!!!
Лариса
после 16 тренировки идет 18-я. на этой неделе их 4 ?
Куратор Юлия
Вам нужно переустановить приложение, 17ая тренировка появится.
Лариса
в упражнении, когда гантели веерх и назад - тяжело было, второй подход делала с одной. на пресс не получается приклеивать поясницу. это может привести к травме?
Михаил Прыгунов
К травме это не приведет Нужно больше заниматься растяжкой, мобильностью и продолжать укреплять мышцы пресса
Лариса
Спасибо, Михаил, за ответ. Вы лучше всех! Так объясняете технику, многого не знала. Харизма, чувство юмора и эстетическое удовольствие смотреть на вас- занимаемся с мужем - он тоже в восторге от вас, побольше бы силовых тренировок с вами!
Ольга
тренировка на верхнюю часть тела, спокойная, силовая. Мне понравилось. И в конце 3 минуты растяжки, класс)
Занимайся в любое время, в любом месте
Доступно на любых устройствах
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам