Произошла ошибка, попробуйте позже.

Продли лето с FitStars!

Выполни 21 тренировку, забери призы и участвуй в розыгрыше!

  • Участие в розыгрыше путевки

    • 1
    • 2
    • 3
    • 4
    • 5
    • 6
    • 7
    • 8
    • 9
    • 10
    • 11
    • 12
    • 13
    • 14
    • 15
    • 16
    • 17
    • 18
    • 19
    • 20
    • 21
Правила конкурса

Тренировка 7

Программа «30x30»
2677
212 Ккал

Другие тренировки

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам

Отзывы о тренировке

Aleksandra A

06.11.2024

Спасибо за тренировку! Хотелось бы еще тренировку для зала от Михаила)

Куратор Юлия

07.11.2024

Плюсуем ваше пожелание ✅

Николай Петров

05.09.2024

Наверное первая тренировка где спина реально ощутила всю нагрузку! Мише спасибо за уделение внимания деталям техники! Ну и конечно за гантелбюь в карман))

Вера

29.07.2024

Тренировка огонь!

Марина

03.07.2024

Очень нравятся тренировки! Благодарю!

Кирилл

26.05.2024

Посмотрел 7 тренировок и нет ни одного упражнения на бицепс. Он не тренируется в этой программе?

Куратор Юлия

05.06.2024

В данной программе только в сочетании с другими группами мышц. Отдельно нет

Алёна

04.04.2024

Спасибо огромное!!! сегодня была очень интересная тренировка!!!! Все получилось!!! благодарю!!!

Лариса

12.03.2024

тренировка хороша! спасибо.спина чувствуется. скажите, я в принципе, худеть не хочу, худая, но низ живота пупырем торчит. посоветуете, какие тренировки пройти еще?

Куратор Юлия

12.03.2024

Нужно поработать с мышцами живота, а так же с дыханием, попробуйте программу Марины Бакшиевой - Плоский живот за 15 минут. А так же курс Юлии Забоевой - Плоский живот, дыхание и тазовое дно

Лариса

12.03.2024

Спасибо за быстрый ответ.👍

Анастасия Лаврина

10.03.2024

Отличная тренировка. Хорошо почувствовала мышцы вокруг лопаток

Ольга

02.02.2024

мне очень понравилось, что тренировка состояла не из сетов, а все упражнения были разные. каждый раз было интересно, что же сейчас он придумает. по ощущениям очень быстро пролетела.

Юлия Сорока

10.10.2023

Здравствуйте, хотела бы поинтересоваться, мне кажется, что эта программа более сложная, чем Новая жизнь, а в описании программ эта среднего уровня сложности, а новая жизнь самого высокого.

Куратор Юлия

17.10.2023

Юлия, программа Новая Жизнь чуть сложнее. Особенно в конце ее прохождения

Занимайся в любое время, в любом месте

Доступно на любых устройствах

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам