Произошла ошибка, попробуйте позже.

Продли лето с FitStars!

Выполни 21 тренировку, забери призы и участвуй в розыгрыше!

  • Участие в розыгрыше путевки

    • 1
    • 2
    • 3
    • 4
    • 5
    • 6
    • 7
    • 8
    • 9
    • 10
    • 11
    • 12
    • 13
    • 14
    • 15
    • 16
    • 17
    • 18
    • 19
    • 20
    • 21
Правила конкурса

Тренировка 12

Программа «30x30»
1940
217 Ккал

Другие тренировки

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам

Отзывы о тренировке

Юлия

25.10.2024

Очень люблю программы Михаила, грамотный тренер.

алёна

28.09.2024

Михаил самый лучший! можно ещё тренировки с ним?

Куратор Юлия

29.09.2024

Алёна, на платформе много программ с Михаилом. Отфильтруйте по тренеру и выбирайтесь любую исходя из своих целей. Успехов на занятиях!)

Вера

01.08.2024

Тренировки на одном дыхании 👍🏻 очень классный комплекс.

Марина

12.07.2024

Очень понравилась тренеровка! Огромное спасибо!

Анна

26.06.2024

Спасибо Михаил! Шикарная тренировка!

Олеся

03.06.2024

Спасибо, Михаил! На разведении в сторону меняю гантели 5 кг на 3 кг: сложно. Все по силам, но тренировка на ноги мне дается проще.

Алёна

29.04.2024

Спасибо вам большое!!!! Тренировка огонь!!!! Благодарю!!!!!

Люба

29.02.2024

на последнем упражнении на трицепс очень свело мышцу, не знала что сделать чтобы отпустило. надо было полегче гантель взять. у меня 4.5

Занимайся в любое время, в любом месте

Доступно на любых устройствах

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам