по подписке!
Тренировка 30
Другие тренировки
-
32:1730x30Тренировка 1
-
32:0430x30Тренировка 2
-
30:1030x30Тренировка 3
-
30:2330x30Тренировка 4
-
30:1930x30Тренировка 5
-
29:0030x30Тренировка 6
-
30:2130x30Тренировка 7
-
30:2530x30Тренировка 8
-
28:1630x30Тренировка 9
-
30:0630x30Тренировка 10
-
30:2030x30Тренировка 11
-
31:0730x30Тренировка 12
-
30:1730x30Тренировка 13
-
30:1730x30Тренировка 14
-
29:2430x30Тренировка 15
-
29:0630x30Тренировка 16
-
30:0630x30Тренировка 17
-
28:1630x30Тренировка 18
-
28:3430x30Тренировка 19
-
28:2730x30Тренировка 20
-
30:0730x30Тренировка 21
-
28:3530x30Тренировка 22
-
28:2830x30Тренировка 23
-
31:0630x30Тренировка 24
-
30:1030x30Тренировка 25
-
30:1730x30Тренировка 26
-
27:4830x30Тренировка 27
-
30:1230x30Тренировка 28
-
29:0630x30Тренировка 29
-
30:0030x30Тренировка 30
программам и тренировкам
Отзывы о тренировке
Елена
Михаил, спасибо большое! Программа очень понравилась! Я делала эту программу через день, чередовала с пилатес. Мышцы заметно укрепились, появился рельеф. Пойду на второй круг. Благодарю!
Анна
Михаил спасибо большое за такую крутую программу, благодаря вам смогла влезть в юбку, которая была маленькая более года, снова хочу повторить ваш курс👍появился рельеф мышц рук и ног
Куратор Юлия
Класс! Пусть никакие трудности не остановят вас по пути к достижению ваших целей💪
Ника С
цель - удивлять мышцы,как говорил Михаил. Нужен рельеф (питание само собой)
Куратор Юлия
Ника, отлично! Так держать 👍🏻
Ника С
какой программой можно продолжить эти тренировки?
Куратор Юлия
Ника, смотря какую цель Вы преследуете?
Vita Gladkaia
Крутая программа! Хочется что-то ещё в таком духе ✊️
Куратор Юлия
Спасибо за обратную связь! Передали Ваше пожелание в отдел съёмок!
алёна
это единственная программа которую я прошла од начала до конца.Очень понравилось! Единственное хотелось бы описание ноги/спина.Чтобы понимать что делать сегодня.
Татьяна Хорева
Михаил, все ваши программы и вас обожаю!!!
Наталия
Супер-блок 😅, я чувствую, что стала сильнее 💪🏻! Уже год с программой, идеальное начало дня ! Ребята, вы просто молодцы🔥!
Татьяна Белякова
Программа очень понравилась, занималась сначала с гантелями 3 кг, к концу купила 5 кг, поняла, что уже не хватает нагрузки. Обязательно еще буду заниматься по этой программе, особенно нравится функционал !
Елена
Спасибо за эту программу ,было очень круто и результат на лицо!
Саша
Только что закончила эту тренировку. В самом конце оьрывается запись, меня выкидывает из приложения. Тренировка не зафиксирована как выполненная и это уже было с другой тренировкой Оли в зарядках. Ту уже два раза делала и она все равно не отмечана. Я сделала все до конца. В конце Миша говорит, какие у него еще трени еще есть
Куратор Юлия
При возникновении технических проблем напишите пожалуйста нам в службу поддержки на Support@fitstars.ru Тренировки Вы можете найти на платформе отфильтровав в их по тренеру.
Марина
Очень понравились тренеровки! Пойду повторять по второму кругу. Очень хотелось бы такие же силовые с гантелями , но дольше по времени. Михаил, огромное спасибо за чудесную программу!
Elena
Очень зашла программа) спасибо!🤍 Очень хочется продолжение и вообще побольше силовых с весом, особенно с Михаилом
Наталья
Продолжу😊: Признаюсь, не очень любила, когда в одном упражнении совмещались упражнения на бицепц и трицепц, потому что для бицепца обычно тяжелее поднимаю, а на трицепц полегче могу. И часто хотелось по 3 подхода делать многие упражнения, но чтобы при этом не перематывать. Я бы с удовольствием и 40-60 минут позанималась с 3мя подходами, где возможно. Очень нравилось, что нет больших пауз и долгих объяснений между упражнениями, при этом всё понятно, чётко и по делу! Да и позитивный и спокойный настрой Михаила всегда подбадривал! Очень-очень буду ждать более усиленное продолжение именно с Михаилом! Пусть это даже будет аналог тренировок в тренажёрном зале, но с гантелями, где частое повторение похожих упражнений по 15 раз в 3 подхода. Я с удовольствием буду так заниматься дома по таким тренировкам с Михаилом, чтобы именно упругий рельеф появился и на ногах, и на руках, и пресс ещё больше, ну и спинка ровненькая!
Куратор Юлия
Здравствуйте. Спасибо за обратную связь! Передали Ваше пожелание в отдел съёмок!
Наталья
Спасибо большое, Михаил, за чудесную программу! Очень нравилось заниматься, заметно подтянулось тело, увидела впервые у себя очертания пресса, руки и ноги стали более подтянутыми, даже удивилась, что спину стала ровнее держать! Некоторые упражнения выполняла по 3 подхода. Очень хочется продолжать с вами с ещё большей нагрузкой! Пожалуйста, сделайте продолжение этой программы, не с нуля, а именно продолжение с усложнением, также силовые с гантелями! С ещё бОльшим упором на ноги и ягодицы и внутреннюю поверхность бедра, а также с ещё большим упором на трицепц и упражнения, чтобы убрать валики под мышками.
Елена
Хорошая программа . Буду повторять.
Наталья Борисова
Михаил, большое спасибо за тренировки !!! Самое ценное что я получила, это желание продолжать!
Алёна
михаил, спасибо большое!!! Программа очень понравилась, занималась в своем темпе, подстраивалась под работу. Растянулась конечно больше чем на 30 дней , но мне все понравилось. Благодарю!!!!
Мадина
Спасибо большое за такую классную программу! похудела на 5 кг
i.emelyanenko
когда заходишь в тренировку, упорного пишет "пройдено 30 из 40". надеялся что включится после 30 ещё 10, но видимо глюк. а жаль. оч приятная программа
Куратор Юлия
Добрый день. В данной программе 30 тренировок. Чтобы мы могли устранить технические разногласия, напишите пожалуйста в службу поддержки на Support@fitstars.ru укажите с какого устройства занимаетесь, через сайт или приложение и если можно, приложите скриншот с ошибкой.
Занимайся в любое время, в любом месте
Доступно на любых устройствах
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам