Перекус за 35 минут

Намазка из лисичек

Name: Намазка из лисичек
Prep time: PTnullM
Cook time: 35 min
Yield: 3
Ingredients: Лисички - 500 г; Морковь средняя - 2 шт; Лук ялтинский - 1/2 шт; Чеснок - 2-3 зубчика; Масло гхи - 5 г; Копченая паприка - 0,5 ч л; Тартин цельнозерновой - 2 куска; Соль - по вкусу

5.0

Ккал

Белков

Жиров

Углеводов

Ккал

Белков

Жиров

Углеводов

Ингредиенты

Лисички - 500 г
Морковь средняя - 2 шт
Лук ялтинский - 1/2 шт
Чеснок - 2-3 зубчика
Масло гхи - 5 г
Копченая паприка - 0,5 ч л
Тартин цельнозерновой - 2 куска
Соль - по вкусу

Пошаговый рецепт

Шаг 1 из 8

Замочите лисички в глубокой тарелке и оставьте на 10 минут. Затем хорошо промойте под проточной водой.

Шаг 2 из 8

Мелко нарежьте морковь, красный лук и чеснок.

Шаг 3 из 8

Мелко нарежьте промытые лисички.

Шаг 4 из 8

Разогрейте сковороду и смажьте ее маслом гхи. Выложите грибы, посолите, обжаривайте в течение 10 минут.

Шаг 5 из 8

Отдельно обжарьте морковь с добавлением масла на сильном огне в течение 3-4 минут. Добавьте к моркови лук и чеснок, посолите и обжаривайте ещё пару минут до золотистого цвета. Затем убавьте огонь, залейте овощи водой. Тушите, пока вода полностью не выпарится. Добавьте к овощам лисички и копченую паприку. Обжарьте ещё пару минут.

Шаг 6 из 8

Пробейте в блендере овощи с лисичками до однородной текстуры. Для удобства можно использовать погружной блендер. Можно добавить соль и специи по вкусу.

Шаг 7 из 8

Поджарьте тартин на сухой сковороде с двух сторон.

Шаг 8 из 8

Готовую намазку переложите в глубокую тарелку, накрыть крышкой, или фольгой. Намазку можно хранить в холодильнике до 3 дней. Подавать охлажденной с тостами. Приятного аппетита.

Ваши отзывы

Наталья

21.02.2022

Спасибо
Антон

12.09.2019

Радует,что теперь есть возможность просматривать не отмеченные тренировки- если забыл нажать гтово,есть возможность и дальше заниматься:)
Viktor

03.04.2019

Это больше похоже на грудь тренировка)) нет?
Роман

03.02.2019

Нихрена не понятно :(. Ну вот взял десятки, рассчитывая на запас сил на 30 повторений. После 30 повторений осталось сил еще на столько, кажется. Это я мало взял? Нормально? Силы должны были закончится? Должны были остаться? А не в втором подходе? На пятом? Вес докидывать между подходами или работать с одним? Вот на первых занятиях уделите немножко времени и ответьте, пожалуйста, на такие, возможно очевидные для Вас, вопросы. Ну нет у меня еще никаких, даже приблизительных ориентиров! Неужели каждый должен тыкаться и изобретать из самостоятельно?
Viktor

16.01.2019

Указывайте рекомендации по рабочим весам в подходах.
Yana

06.01.2019

Огромное спасибо! Сегодня прочувствовала все тело, особенно руки и плечи! Отличная тренировка, вес брала небольшой на на 5 подходе просто умирала!
данил

22.12.2018

КАК ПОХУДЕТЬ НО ДИФОРМИРОВАТЬ МЫШЦЫ РАБОТАЯ ГАНТЕЛЯМИ
Иван

05.12.2018

А какой вес использовать в упражнениях?
Сергей

21.10.2018

Добрый день. Подскажите пожалуйста, почему в первой тренировке нет упражнения на задний пучок дельт?
Константин

12.08.2018

Тренировка: Ноги, бицепс... Причем здесь "Молитва"?