Салат с грейпфрутом
Салат с грейпфрутом

Перекус за 10 минут

Салат с грейпфрутом

4.9

82

Ккал

3

Белков

5

Жиров

7

Углеводов

recipe picture video

82

Ккал

3

Белков

5

Жиров

7

Углеводов

Ингредиенты

  • Сыр фетакса - 40 г
  • Лимон (лимонный сок) - 1 ст. л
  • Рукола - 50 г
  • Грейпфрут - 1/2 шт.
  • Оливковое масло - 1 ч.л
  • Итальянские травы - 1/2 ч.л

Пошаговый рецепт

step of recipe
Шаг 1 из 6
Дольки грейпфрута очистите от плёнок и разрежьте на несколько частей.
step of recipe
Шаг 2 из 6
Переложите грейпфрут в миску с рукколой.
step of recipe
Шаг 3 из 6
Нарежьте сыр на небольшие кубики.
step of recipe
Шаг 4 из 6
Добавьте в салатницу к рукколе и грейпфруту.
step of recipe
Шаг 5 из 6
Полейте соком лимона.
step of recipe
Шаг 6 из 6
Сбрызните оливковым маслом и посыпьте итальянскими травами.
Ваши отзывы
  • Αγορά παγωτού
    Αγορά παγωτού
    21.02.2022
    Спасибо
  • Антон
    Антон
    12.09.2019
    Радует,что теперь есть возможность просматривать не отмеченные тренировки- если забыл нажать гтово,есть возможность и дальше заниматься:)
  • avatar
    Viktor
    03.04.2019
    Это больше похоже на грудь тренировка)) нет?
  • Роман
    Роман
    03.02.2019
    Нихрена не понятно :(. Ну вот взял десятки, рассчитывая на запас сил на 30 повторений. После 30 повторений осталось сил еще на столько, кажется. Это я мало взял? Нормально? Силы должны были закончится? Должны были остаться? А не в втором подходе? На пятом? Вес докидывать между подходами или работать с одним? Вот на первых занятиях уделите немножко времени и ответьте, пожалуйста, на такие, возможно очевидные для Вас, вопросы. Ну нет у меня еще никаких, даже приблизительных ориентиров! Неужели каждый должен тыкаться и изобретать из самостоятельно?
  • avatar
    Viktor
    16.01.2019
    Указывайте рекомендации по рабочим весам в подходах.
  • Yana
    Yana
    06.01.2019
    Огромное спасибо! Сегодня прочувствовала все тело, особенно руки и плечи! Отличная тренировка, вес брала небольшой на на 5 подходе просто умирала!
  • avatar
    данил
    22.12.2018
    КАК ПОХУДЕТЬ НО ДИФОРМИРОВАТЬ МЫШЦЫ РАБОТАЯ ГАНТЕЛЯМИ
  • avatar
    Иван
    05.12.2018
    А какой вес использовать в упражнениях?
  • Сергей
    Сергей
    21.10.2018
    Добрый день. Подскажите пожалуйста, почему в первой тренировке нет упражнения на задний пучок дельт?
  • Константин
    Константин
    12.08.2018
    Тренировка: Ноги, бицепс... Причем здесь "Молитва"?

Похожие рецепты

Посмотреть все

Полезные статьи о питании

Посмотреть все