Твоих порций
2 порции
Размер порции
По 120 гр.
КБЖУ
150/10/3/19
Время
Ингредиенты
- Помидоры черри — 2 шт
- Цельно-зерновой хлеб — 65 гр
- Творог 5% — 75 гр
- Семена тыквы — 5 гр
- Укроп — 10 гр
- Соль — по вкусу
- Перец черный молотый — по вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1 из 6
Шаг 1 из 6Нарежьте хлеб ломтиками и обжарьте на сухой сковороде с двух сторон до золотистой корочки. -
Шаг 2 из 6
Шаг 2 из 6Мелко нарежьте укроп -
Шаг 3 из 6
Шаг 3 из 6Смешайте укроп с творогом и посолите по вкусу -
Шаг 4 из 6
Шаг 4 из 6Нарежьте помидоры -
Шаг 5 из 6
Шаг 5 из 6Творог распределите на тост, сверху посыпьте семенами тыквы и выложите помидорки -
Шаг 6 из 6
Шаг 6 из 6Посыпать солью и перцем по вкусу. Отмерьте на кухонных весах порцию 188 гр
Пожалуйста, оцените этот рецепт:
Поставьте оценку
Другие рецепты из раздела «Перекус»
-
Перекус
Салат со свеклой, нутом, огурцом и фетой.
-
Перекус
Овсянка с грушей
-
Перекус
Песто-цукини салат
-
Перекус
Спринг-роллы с курицей и овощами
-
Перекус
Салат с Романо и белой фасолью
-
Перекус
Рулет с яйцом и овощами
-
Перекус
Запечённые тосты с креветками
-
Перекус
Салат "Зелёная Богиня"
-
Перекус
Свекольный тост с яйцом
-
Перекус
Рисовые хлебцы с арахисовой пастой
-
Перекус
Салат с грейпфрутом
-
Перекус
Запечённая кукуруза с травами
-
Перекус
Брускетты с персиком
-
Перекус
Спринг - роллы с овощами и авокадо
-
Перекус
Салат Коул Слоу
-
Перекус
Тыквенные оладьи
-
Перекус
Салат авокадо-огурец и сыр фета
-
Перекус
Авокадо тост с яйцом пашот
-
Перекус
Тосты с творожным топингом
Полезные статьи о питании
Собранные в нашем блоге. На все случаи жизни!
