Программы (100)
Тренеры (32)
Тренировки (1515)
Курсы (21)
Рецепты (72)
Блог
🎁 Cертификат
Оформить подписку
Подписка
Меню
Главная
Программы (100)
Тренеры (32)
Тренировки (1515)
Курсы (21)
Рецепты (72)
Блог
🎁 Cертификат
Главная
Рецепты
Тосты с творожным топингом
Тосты с творожным топингом
4.9
4.9
КБЖУ
243/18/8/24
Время
Ингредиенты
Помидор — 1 шт
Цельно-зерновой хлеб — 100 гр
Творог 5% — 150 гр
Семена тыквы — 10 гр
Укроп — 20 гр
Соль — по вкусу
Перец черный молотый — по вкусу
Пошаговый рецепт
Шаг 1 из 6
Шаг 1 из 6
Нарежьте хлеб ломтиками и обжарьте на сухой сковороде с двух сторон до золотистой корочки.
Шаг 2 из 6
Шаг 2 из 6
Мелко нарежьте укроп
Шаг 3 из 6
Шаг 3 из 6
Смешайте укроп с творогом и посолите по вкусу
Шаг 4 из 6
Шаг 4 из 6
Нарежьте помидоры
Шаг 5 из 6
Шаг 5 из 6
Творог распределите на тост, сверху посыпьте семенами тыквы и выложите помидорки
Шаг 6 из 6
Шаг 6 из 6
Посыпать солью и перцем по вкусу. Отмерьте на кухонных весах порцию 188 гр
Пользователям нравятся наши рецепты!
Анна
Спасибо за рецепт 🙏 очень вкусно!!!)
Анна
Здравствуйте скажите куда и когда добавить рисовый уксус!?
Олеся
очень вкусно получается говядины брала около 400 грамм, чтоб на всю семью хватило и тушила ее дольше по времени
Милена
сколько штук получается и сколько граммов тыквы?
Елена
Очень вкусно и сытно )))
Другие рецепты из раздела «Перекус»
Перекус
Салат Коул-Слоу
15 мин
190 Ккал
Перекус
Тыквенные оладьи
20 мин
563 Ккал
Перекус
Салат авокадо-огурец и сыр фета
10 мин
470 Ккал
Перекус
Авокадо тост с яйцом пашот
10 мин
300 Ккал
Перекус
Тосты с творожным топингом
8 мин
243 Ккал
Полезные статьи о питании
Собранные в нашем блоге. На все случаи жизни!
07.12.2022
Фастфуд и здоровое питание – сравнение калорийности, пользы и стоимости
9 мин
19.12.2022
Обучающий курс «Правильное питание» с Инной Кононенко
7 мин
09.01.2020
5 принципов сбалансированного питания
2 мин
09.01.2020
Почему нужно питаться разнообразной пищей?
2 мин
21.10.2022
Рассчитываем КБЖУ готовых блюд – легко и просто
6 мин
20.09.2022
Популярные диеты для похудения - чего больше, вреда или пользы?
12 мин
14.09.2022
Шесть самых крутых осенних рецептов для повышения иммунитета и настроения
6 мин
14.10.2022
Четыре блюда из одной курицы - бюджетно, вкусно, быстро и просто
4 мин
13.08.2022
Как начать правильно питаться и не срываться? Ответы опытного нутрициолога
10 мин
28.05.2022
Один бургер - час тренировок или сколько твоего времени “стOит” фастфуд
6 мин
28.04.2022
Диетолог, нутрициолог, консультант по питанию, health-коуч ... кто это, и зачем они нужны
8 мин
09.04.2022
Как работает схема интервального голодания
6 мин
07.12.2022
Фастфуд и здоровое питание – сравнение калорийности, пользы и стоимости
9 мин
19.12.2022
Обучающий курс «Правильное питание» с Инной Кононенко
7 мин
09.01.2020
5 принципов сбалансированного питания
2 мин
09.01.2020
Почему нужно питаться разнообразной пищей?
2 мин
21.10.2022
Рассчитываем КБЖУ готовых блюд – легко и просто
6 мин
20.09.2022
Популярные диеты для похудения - чего больше, вреда или пользы?
12 мин
14.09.2022
Шесть самых крутых осенних рецептов для повышения иммунитета и настроения
6 мин
14.10.2022
Четыре блюда из одной курицы - бюджетно, вкусно, быстро и просто
4 мин
13.08.2022
Как начать правильно питаться и не срываться? Ответы опытного нутрициолога
10 мин
28.05.2022
Один бургер - час тренировок или сколько твоего времени “стOит” фастфуд
6 мин
28.04.2022
Диетолог, нутрициолог, консультант по питанию, health-коуч ... кто это, и зачем они нужны
8 мин
09.04.2022
Как работает схема интервального голодания
6 мин