08.10.2024
Твоих порций
1 порции
Размер порции
По 210 гр.
КБЖУ
325/18/26/6
Время
Ингредиенты
- Авокадо — 1/3 шт.
- Куриные яйца — 3 шт.
- Помидор — 1/3 шт.
- Листья салата — пучок
- Соль и перец — по вкусу
- Оливковое масло — ч.л
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1 из 6Шаг 1 из 6Тонко нарежьте помидор и авокадо.
-
Шаг 2 из 6Шаг 2 из 6Разбейте в миску яйца и тщательно взболтайте их вилкой.
-
Шаг 3 из 6Шаг 3 из 6На разогретой сковородке с добавлением масла, приготовьте яйца на среднем огне. Готовьте постоянно помешивая.
-
Шаг 4 из 6Шаг 4 из 6Разложите листья салата по всей площади доски.
-
Шаг 5 из 6Шаг 5 из 6Выложите сверху приготовленные яйца и начинку из овощей. Посолите и поперчите по вкусу.
-
Шаг 6 из 6Шаг 6 из 6Аккуратно заверните салат с начинкой в рулет. Нарежьте рулет на несколько порций и подавайте к столу.
Пожалуйста, оцените этот рецепт:
Поставьте оценку
Другие рецепты из раздела «Перекус»
Полезные статьи о питании
Собранные в нашем блоге. На все случаи жизни!
03.10.2024
Питание на сушке
14.09.2024
Масло чёрного тмина — сокровище востока
09.09.2024