10.10.2024
Твоих порций
1 порции
Размер порции
По 350 гр.
КБЖУ
475/40/8/60
Время
Ингредиенты
- Креветки — 100 г.
- Яйцо куриное (белок) — 1 шт.
- Хлеб (бездрожжевой) — 2 шт.
- Чили — по вкусу
- Чесночный порошок — 1/2 ч. л.
- Кунжут — 1/2 ч. л.
- Лайм (цедра) — 1/2 ч. л.
- Соевый соус — 1 ч. л.
- Корень имбиря — 1/2 ч. л.
- Оливковое масло — 1 ч. л.
- Лук зелёный — 1 шт.
- Капуста белокочанная — 50 г.
- Петрушка — пучок
- Сладкий соус чили — 2 ч. л.
- Лайм (сок) — 1/2 шт.
- Морковь — 1/2 шт.
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1 из 13Шаг 1 из 13Мелко нарежьте креветки и переложите в глубокую ёмкость.
-
Шаг 2 из 13Шаг 2 из 13Мелко покрошите зелёный лук.
-
Шаг 3 из 13Шаг 3 из 13Нашинкуйте корень имбиря.
-
Шаг 4 из 13Шаг 4 из 13В миску с креветками добавьте чесночный порошок и чили перец.
-
Шаг 5 из 13Шаг 5 из 13Добавьте молотый имбирь и зелёный лук.
-
Шаг 6 из 13Шаг 6 из 13Натрите цедру лайма и добавьте к креветкам.
-
Шаг 7 из 13Шаг 7 из 13Влейте соевый соус, яичный белок и небольшое количество оливкового масла.
-
Шаг 8 из 13Шаг 8 из 13Тщательно перемешайте все ингредиенты и отложите в сторону.
-
Шаг 9 из 13Шаг 9 из 13Выложите смесь из креветок на хлеб.
-
Шаг 10 из 13Шаг 10 из 13Посыпьте сверху кунжутом и отправьте в духовку при 200 град. Готовьте тосты до золотистости пока они не подрумянятся.
-
Шаг 11 из 13Шаг 11 из 13К тостам приготовьте быстрый салат. Нашинкуйте капусту и натрите морковь.
-
Шаг 12 из 13Шаг 12 из 13Смешайте в миске для салата капусту, морковь и мелко нарезанную петрушку. Добавьте соус чили.
-
Шаг 13 из 13Шаг 13 из 13Добавьте сок лайма и перемешайте салат. Готовый салат подавайте к тостам.
Пожалуйста, оцените этот рецепт:
Поставьте оценку
Другие рецепты из раздела «Перекус»
Полезные статьи о питании
Собранные в нашем блоге. На все случаи жизни!
08.10.2024
Овощи с клетчаткой: у кого больше?
03.10.2024
Питание на сушке
14.09.2024
Масло чёрного тмина — сокровище востока
09.09.2024