Перекус за 15 минут

ПП Чебурек
4.9

Name: ПП Чебурек
Prep time: PTnullM
Cook time: 15 min
Yield: 1
Ingredients: Лепешка сырная - 2 шт.; Фарш из говядины - 160 г; Кейл - 20 г; Сыр чеддер - 20 г; Лук зеленый - пучок; Горчица - 2 ч. л; Лимонный перец - по вкусу; Соль - по вкусу

299Ккал
21Белков
17Жиров
16Углеводов

Ингредиенты

Лепешка сырная - 2 шт.
Фарш из говядины - 160 г
Кейл - 20 г
Сыр чеддер - 20 г
Лук зеленый - пучок
Горчица - 2 ч. л
Лимонный перец - по вкусу
Соль - по вкусу

Пошаговый рецепт

Шаг 1 из 7

Мелко нарезать зеленый лук. Кейл отделить от стебля.

Шаг 2 из 7

В говяжий фарш (при желании можно заменить на куриный) добавить специи, горчицу и зеленый лук. Хорошо перемешать.

Шаг 3 из 7

Лепешку смочить водой, выложить фарш и распределить руками тонким слоем по всему периметру.

Шаг 4 из 7

Выложить лепешку на раскаленную сухую сковороду.

Шаг 5 из 7

Посыпать сыром и оставить на минуту, чтобы фарш немного схватился.

Шаг 6 из 7

Свернуть пополам и обжарить с двух сторон по 1-2 минуте. Лишний сок от фарша убрать салфеткой.

Шаг 7 из 7

Выложить готовый чебурек на кейл. При желании украсить черри. Приятного аппетита!

Ваши отзывы

Наталья21.02.2022 18:49
Спасибо
Антон12.09.2019 07:24
Радует,что теперь есть возможность просматривать не отмеченные тренировки- если забыл нажать гтово,есть возможность и дальше заниматься:)
Viktor03.04.2019 15:04
Это больше похоже на грудь тренировка)) нет?
Роман03.02.2019 09:29
Нихрена не понятно :(. Ну вот взял десятки, рассчитывая на запас сил на 30 повторений. После 30 повторений осталось сил еще на столько, кажется. Это я мало взял? Нормально? Силы должны были закончится? Должны были остаться? А не в втором подходе? На пятом? Вес докидывать между подходами или работать с одним? Вот на первых занятиях уделите немножко времени и ответьте, пожалуйста, на такие, возможно очевидные для Вас, вопросы. Ну нет у меня еще никаких, даже приблизительных ориентиров! Неужели каждый должен тыкаться и изобретать из самостоятельно?
Viktor16.01.2019 09:01
Указывайте рекомендации по рабочим весам в подходах.
Yana06.01.2019 15:25
Огромное спасибо! Сегодня прочувствовала все тело, особенно руки и плечи! Отличная тренировка, вес брала небольшой на на 5 подходе просто умирала!
данил22.12.2018 20:54
КАК ПОХУДЕТЬ НО ДИФОРМИРОВАТЬ МЫШЦЫ РАБОТАЯ ГАНТЕЛЯМИ
Иван05.12.2018 21:34
А какой вес использовать в упражнениях?
Сергей21.10.2018 10:17
Добрый день. Подскажите пожалуйста, почему в первой тренировке нет упражнения на задний пучок дельт?
Константин12.08.2018 22:41
Тренировка: Ноги, бицепс... Причем здесь "Молитва"?