Перекус за 10 минут
Смузи с щавелем и свеклой 5.0
5.0
21
Ккал
1
Белков
Жиров
5
Углеводов
21
Ккал
1
Белков
Жиров
5
Углеводов
Ингредиенты
- Свекла сырая - 100 г
- Щавель - 50 г
- Огурец - 1 шт
- Лимон - 1/2 шт
- Сельдерей - 70 г
- Вода - 200 мл
Пошаговый рецепт
Шаг 1 из 6
Свеклу хорошо промойте, очистите и нарежьте кубиком.
Шаг 2 из 6
Мелко нарежьте огурец и сельдерей.
Шаг 3 из 6
В блендер выложите овощи, добавьте щавель.
Шаг 4 из 6
Выдавите сок половины лимона и налейте воду. При желании можно добавить лед.
Шаг 5 из 6
Пробейте до однородной массы пару минут.
Шаг 6 из 6
Перелейте смузи в стакан, украсьте огурцом и сельдереем. Приятного аппетита.
Перекус
Тосты с творожным топингом
8 мин.150 Ккал
Перекус
Авокадо тост с яйцом пашот
10 мин.201 Ккал
Перекус
Салат авокадо-огурец и сыр фета
10 мин.137 Ккал
Перекус
Тыквенные оладьи
20 мин.250 Ккал
Перекус
Салат Коул Слоу
15 мин.76 Ккал
Перекус
Спринг - роллы с овощами и авокадо
15 мин.93 Ккал
Перекус
Брускетты с персиком
10 мин.124 Ккал
Перекус
Запечённая кукуруза с травами
40 мин.55 Ккал
Перекус
Салат с грейпфрутом
10 мин.82 Ккал
Перекус
Рисовые хлебцы с арахисовой пастой
5 мин.132 Ккал
Перекус
Свекольный тост с яйцом
20 мин.110 Ккал
Перекус
Салат "Зелёная Богиня"
20 мин.84 Ккал
Перекус
Запечённые тосты с креветками
30 мин.136 Ккал
Перекус
Рулет с яйцом и овощами
15 мин.155 Ккал
Перекус
Салат с Романо и белой фасолью
15 мин.131 Ккал
#Питание
16 May 2026Заготовка еды на неделю: полное руководство для здоровья и похудения
14 минут5.0
#Питание
14 May 2026Цикорий вместо кофе: в чём реальная польза для организма
10 минут5.0
#Питание
13 May 2026Возвращаемся в ресурс или как избежать срывов после праздников
16 минут4.3
#Питание
11 May 2026Пить или не пить: всё, что нужно знать о газированной воде
14 минут5.0
#Питание
07 May 2026Безалкогольные коктейли: что пить вместо алкоголя на вечеринках
11 минут5.0
#Питание
04 May 2026Норма белка без мяса: 8 продуктов, которые решат проблему
15 минут5.02
#Питание
28 April 2026Как распределять белок в течение дня
13 минут5.0
#Питание
26 April 2026Что едят китайцы для долголетия и энергии
15 минут5.02
#Питание
22 April 2026Белок в банке: стоит ли покупать йогурты и творог с повышенным содержанием протеина
14 минут5.0
#Питание
20 April 2026Попа как у Ким: можно ли вырастить ягодицы на креатине?
11 минут5.0
#Питание
15 April 2026Протеиновый кофе: новый ЗОЖ–эксперимент или удобный способ добрать белок
10 минут5.0
#Питание
14 April 2026Суперведжи: рецепт биохакера или как извлечь из овощей в 3 раза больше пользы
13 минут5.0
#Питание
10 April 2026Синий напиток, который захватил ЗОЖ–культуру: пробуем чай анчан
9 минут5.02
#Питание
08 April 2026Субпродукты в рационе: избавляемся от стереотипов
15 минут5.0
#Питание
06 April 2026Как приготовить куриную грудку, чтобы было сочно и вкусно
19 минут5.0